Υπάρχουν αρκετές μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι η οικειότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη σχέση ενός ζευγαριού.
Αυτό συμβαίνει στο σώμα σας
Προσφέρει ευχαρίστηση και ικανοποίηση μέσω της απελευθέρωσης ορισμένων ορμονών και νευροδιαβιβαστών, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Γι’ αυτό σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας μερικά από τα οφέλη της διατήρησης μιας ενεργής ερωτικής ζωής.
«Όταν ένα ζευγάρι απολαμβάνει συχνή οικειότητα, η σχέση συχνά γίνεται πιο ικανοποιητική και προσφέρει μεγάλα οφέλη για την υγεία και των δύο συντρόφων. Για αυτό είναι τόσο σημαντικό να διατηρείται ζωντανό αυτό το κομμάτι της σχέσης».
Αξίζει να αναφέρουμε ότι πολλές μελέτες δείχνουν πως το σώμα μας αλλάζει όταν η οικειότητα απουσιάζει, αποδεικνύοντας ότι η έλλειψή της οδηγεί τόσο σε σωματικές όσο και σε ψυχολογικές αλλαγές.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η οικειότητα που μοιραζόμαστε με τον σύντροφό μας στο υπνοδωμάτιο συμβάλλει σημαντικά στην ενδυνάμωση των αμυνών μας. Η απουσία της μπορεί να λειτουργήσει εναντίον μας. Κατά τη διάρκεια της επαφής, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονται – η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που απελευθερώνεται ως αντίδραση στο στρες και στον πόνο. Επίσης, ανεβαίνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα καταστέλλεται προσωρινά.
Αυτό μας αφήνει πιο εκτεθειμένους σε ιούς, βακτήρια, μύκητες και λοιμώξεις. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Wilkes στις Η.Π.Α., η οικειότητα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης έως και 35%, ενισχύοντας σημαντικά τις άμυνες του οργανισμού.
Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι η οικειότητα διεγείρει τον εγκέφαλο να παράγει νέους νευρώνες στον ιππόκαμπο, δείχνοντας ότι η διακοπή αυτής της δραστηριότητας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας.
Προτεινόμενο Άρθρο
Αν, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορείτε να απολαύσετε την οικειότητα όπως θα έπρεπε, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό που εμπιστεύεστε. Εκείνος μπορεί να βοηθήσει να βρεθούν λύσεις στο πρόβλημα που σας εμποδίζει να τη βιώσετε πλήρως.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Αν εμφανιστούν τέτοιες μελανιές στο σώμα σας, σημαίνει ότι έχετε…
Οι μελανιές εμφανίζονται όταν μικρά αιμοφόρα αγγεία σπάνε κάτω από το δέρμα, συνήθως μετά από κάποιο χτύπημα.
Αυτά τα κόκκινα, μπλε ή μωβ σημάδια σταδιακά κιτρινίζουν όσο επουλώνονται. Ωστόσο, αν εμφανίζετε συχνά μελανιές ή χωρίς εμφανή λόγο, αυτό μπορεί να υποδηλώνει κάποιο πρόβλημα υγείας.
Η έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στις μελανιές. «Αν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C, τα αιμοφόρα αγγεία σας μπορεί να είναι πιο εύθραυστα.» Η βιταμίνη Κ βοηθά στην πήξη του αίματος—η ανεπάρκεια της αυξάνει την πιθανότητα μελανιών. Ελλείψεις σε βιταμίνη D και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ή υπερκατανάλωση συμπληρωμάτων όπως ιχθυέλαιο, σκόρδο και ginkgo, μπορούν επίσης να συμβάλλουν.
Φάρμακα όπως αντιπηκτικά (π.χ. ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη), κορτικοστεροειδή ή αντικαταθλιπτικά αυξάνουν τον κίνδυνο μελανιών. Η γήρανση επίσης κάνει το δέρμα πιο λεπτό και τα αγγεία πιο αδύναμα, ιδιαίτερα μετά από βλάβες από τον ήλιο.
Η συχνή εμφάνιση μελανιών μπορεί να δείχνει διαβήτη, αναιμία ή αιματολογικές παθήσεις όπως η λευχαιμία. «Υπερβολικές μελανιές μπορεί να είναι σημάδι σοβαρού ιατρικού προβλήματος.»
Για την αντιμετώπιση, εφαρμόστε τη μέθοδο RICE (ξεκούραση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση) και πάρτε παρακεταμόλη για τον πόνο. Αποφύγετε την ασπιρίνη. Διατηρήστε το σπίτι σας ασφαλές για να προλάβετε πτώσεις. Το σημαντικότερο: «συμβουλευτείτε τον γιατρό σας» αν οι μελανιές είναι ανεξήγητες, δεν υποχωρούν ή εμφανίζονται συνεχώς.
- Κυριάκος Μητσοτάκης: «Στο υπουργείο Εθνικής Άμυνας η προστασία του μνημείου Άγνωστου Στρατιώτη»
- Ξυπνάς μεταξύ 3 και 5 το πρωί; Δες τι μπορεί να σημαίνει
- «Ο κυρ Γιάννης έφυγε ξεχασμένος από τα παιδιά του που έμεναν σε διπλανά σπίτια αγορασμένα με τα λεφτά του»
- Αγιος Παΐσιος: «Αυτό θα κάνετε για το κακό μάτι…»
