Οι επιπτώσεις του άγχους στο σώμα μας είναι πολλές και μπορεί να γίνουν επικίνδυνες, εάν ξεφύγει από τα όρια και έχει συνεχώς ανοδική τάση.
Είναι λογικό, η καθημερινότητα να σου δημιουργεί άγχος και να κάνεις το σώμα σου να παράγει συνέχεια αδρεναλίνη. Πράγμα όμως που δεν είναι καλό, ούτε για την ψυχική, αλλά ούτε και για τη σωματική σου υγεία.
Ξέρεις πολύ καλά ότι το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Επειδή όμως δεν είναι πάντα εύκολο να αντιληφθείς πότε το άγχος έχει φτάσει στο σώμα σου, οι παρακάτω ενδείξεις σε προειδοποιούν.
Καλωσόρισες ακμή
Αν έχεις γεμίσει σπυράκια λίγο πριν από ένα σημαντικό meeting, ήταν δώρο από το άγχος σου. «Όταν νιώθεις φουλ στρεσαρισμένη, απελευθερώνεται πολλή κορτιζόλη και στη συνέχεια και άλλες ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη. Αυτή, με τη σειρά της, οδηγεί σε μαύρα στίγμα, μπλοκαρισμένους πόρους και λιπαρό δέρμα», εξηγεί η δερματολόγος Sapna Palep.
Το άγχος λεπταίνει την τρίχα
Η αυξημένη λιπαρότητα δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα, αλλά και τα μαλλιά σου. Εκτός από δερματίτιδα, μπορεί να παρατηρήσεις ότι χάνεις τούφες και ότι η τρίχα λεπταίνει αισθητά.
Μυική ξηρότητα
Αν πονάει συνέχεια ο αυχένας σου και νιώθεις τους ώμους σου πιασμένους, το άγχος σίγουρα έχει μερίδιο ευθύνης. «Όταν στρεσάρεσαι, το διάφραγμα στενεύει και δεν μπορείς να αναπνεύσεις σωστά. Προσπάθησε να πάρεις μικρές ανάσες που ξεκινούν από ψηλά, στους ώμους. Γενικώς, κάνε focus στη σωστή αναπνοή ξεκινώντας από τις μικρές και ρηχές και κατάληξε στις βαθιές και μεγάλες», τονίζει ο χειροπρακτικός Michael Hobbs.
Καμία διάθεση για σεξ
Δεν χρειάζεται να είσαι ειδικός για να καταλάβεις ότι η απώλεια της ερωτικής επιθυμίας σχετίζεται με το άγχος σου. «Κλασικό φαινόμενο που έφερε η πανδημία. Το σώμα δεν καταλαβαίνει τη διαφορά μεταξύ του κορονοϊού και πότε κινδυνεύεις από την επίθεση από αρκούδα. Για τον οργανισμό, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο», λέει η κλινική ψυχολόγος Δρ. Britney Blair.
Το άγχος αλλάζει τον κύκλο σου
Ο υποθάλαμος, που βρίσκεται στον εγκέφαλο, ελέγχει τις ορμόνες στις ωοθήκες σου και τη μήτρα μέσα από το ενδοκρινολογικό σύστημα. Όταν το άγχος είναι σε υψηλά επίπεδα, σταματάς να παράγεις τις ορμόνες τις γονιμότητας. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που η περίοδός σου καθυστερεί, έρχεται πρόωρα ή δεν έρχεται καθόλου.
Τρίζεις τα δόντια σου
Αν έχεις κοιμηθεί στο ίδιο δωμάτιο με άνθρωπο που τρίζει τα δόντια του, ξέρεις. Είναι κλασικός τρόπος εκδήλωσης του άγχους, αλλά με όχι καλά αποτελέσματα για τα δόντια, το σαγόνι ή τους πιθανούς πονοκεφάλους σου.
Απώλεια βάρους και καθαρισμός του παχέος εντέρου με παντζάρι και χυμό λεμονιού
Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου ή του εντέρου αναφέρεται στη διαδικασία απαλλαγής από τα δηλητηριώδη απόβλητα από το ανθρώπινο σώμα, όπως οι βλεννογόνοι, ο σίδηρος, το αίμα και τα κόπρανα. Ο καθαρισμός είναι απαραίτητος για τη γενική καλή υγεία σας. Ένα καθαρό και υγιές κόλον είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς σώματος.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε μια υγιεινή και νόστιμη προσέγγιση για να ξεπλύνετε το παχύ έντερο και να χάσετε βάρος. Τα κύρια συστατικά είναι το παντζάρι και ο χυμός λεμονιού.
Αυτά τα 2 συστατικά είναι οι φυσικές λύσεις για να διατηρήσουμε το πεπτικό μας σύστημα ισχυρό και υγιές. Οι δυο τους τιμούνται για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες εδώ και γενιές.
Η αποτοξινωτική δύναμη του παντζαριού
Το βυσσινί παντζάρι είναι μια θρεπτική δύναμη. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για τον καθαρισμό του σώματος και την υποστήριξη της υγείας του πεπτικού συστήματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
Προτεινόμενο Άρθρο
Καθαρισμός με ξύσμα λεμονιού
Τα εσπεριδοειδή όπως τα λεμόνια χρησιμοποιούνται συχνά ως καθαριστικά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C και οξύ. Βοηθούν το συκώτι να επεξεργάζεται τις τοξίνες και βοηθούν στην αποβολή τους.
Ο ρόλος του παχέος εντέρου στην ευεξία του πεπτικού συστήματος
Η σημασία του παχέος εντέρου στη διαδικασία της πέψης μας πρέπει να αποδειχθεί προτού μπορέσουμε να εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα του παντζαριού και του χυμού λεμονιού.
Λειτουργία άνω και κάτω τελείας
Ως σημαντικό μέρος του πεπτικού συστήματος, το κόλον, που ονομάζεται επίσης παχύ έντερο, είναι υπεύθυνο για την εξάλειψη των αποβλήτων και την απορρόφηση του νερού και των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα. Όταν λειτουργεί σωστά, διατηρεί τα έντερά σας τακτικά και την υγεία σας υπό έλεγχο.
Τυπικά προβλήματα του εντέρου
Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με το παχύ έντερο τους λόγω παραγόντων όπως η αδράνεια, η κακή τροφή και το άγχος. Η δυσκοιλιότητα, τα αέρια και η συσσώρευση τοξικών είναι όλα συμπτώματα.
Τα παντζάρια και ο χυμός λεμονιού είναι ένας ισχυρός συνδυασμός για τη διατήρηση της υγείας του παχέος εντέρου.
Ας δούμε πώς ο συνδυασμός παντζαριού και χυμού λεμονιού ωφελεί το παχύ έντερο.
Ολοφυσική αποτοξίνωση για το παχύ έντερο
Το παντζάρι και ο χυμός λεμονιού είναι φυσικά διουρητικά που βοηθούν τον οργανισμό να απαλλαγεί από το υπερβολικό νερό και τα απόβλητα. Η συνεπής χρήση μπορεί να βοηθήσει να μην συσσωρεύονται τοξικές ενώσεις στο έντερο και να προκαλέσουν προβλήματα.
Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Και οι δύο είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας και προάγουν τις τακτικές κινήσεις του εντέρου. Οι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί στην πεπτική οδό ωφελούνται και από τις φυτικές ίνες.
Τρίτον, απώλεια βάρους κατά την αποτοξίνωση
Τα παντζάρια και ο χυμός λεμονιού, με τα καθαριστικά τους χαρακτηριστικά, μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Η αποτοξίνωση του σώματός σας το κάνει πιο αποτελεσματικό στο μεταβολισμό του λίπους, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια βάρους.
Προετοιμασία παντζαριών με φρέσκο χυμό λεμονιού
Αυτό το ρόφημα είναι εύκολο να το φτιάξετε και θα κάνει καλό στον οργανισμό σας:
Σύναψη
Η ενσωμάτωση παντζαριού και χυμού λεμονιού στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην υγεία του παχέος εντέρου και στη διαχείριση του βάρους σας. Αυτά τα φυσικά συστατικά προσφέρουν έναν ασφαλή, αποτελεσματικό και ευχάριστο τρόπο αποτοξίνωσης του σώματός σας και προώθησης της συνολικής ευεξίας.
