Τα ούρα περιέχουν άχρηστες ουσίες και άλατα που πρέπει να αποβληθούν από τον οργανισμό.
Αυτά συνήθως είναι σε διαλυμένη μορφή και έτσι αποβάλλονται με τα ούρα χωρίς πρόβλημα. Μερικές φορές όμως, κάτω από ορισμένες συνθήκες, αυτά τα άλατα σχηματίζουν κρυστάλλους που ενώνονται μεταξύ τους και δημιουργούν λίθους.
Ανάλογα με τη χημική τους σύσταση, διακρίνονται στα παρακάτω είδη : Λίθοι ασβεστίου, φλεγμονώδεις λίθοι, λίθοι ουρικού οξέος, λίθοι κυστίνης.
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται από πέτρες στα νεφρά, γεγονός που οι ειδικοί εκτιμούν ότι οφείλεται στην παχυσαρκία, στην ελλιπή ενυδάτωση του οργανισμού και στην κληρονομική προδιάθεση.
Πώς θα καταλάβετε αν έχετε μία πέτρα στα νεφρά;
Ο πόνος που εκδηλώνεται στα πλευρά είναι το πρώτο σήμα κινδύνου που εκπέμπει ο οργανισμός. Αν όμως οι πέτρες είναι μικρές, μπορεί να μην εκδηλώνουν πόνο.
5 σημάδια ότι κάτι πάει στραβά προκειμένου να αντιμετωπίσετε εγκαίρως την κατάσταση.
Αίμα στα ούρα
Λόγω της τραχιάς επιφάνειάς τους, οι πέτρες ερεθίζουν καθώς κινούνται το ουροποιητικό, προκαλώντας εκδορές και φλεγμονή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αίμα στα ούρα, την γνωστή και ως ακαθάριστο αιματουρία.
Σε άλλες περιπτώσεις, το αίμα στα ούρα σας μπορεί να διαγνωστεί μόνο με εργαστηριακές εξετάσεις (μικροσκοπική αιματουρία).Συχνοουρία
Ακόμη και αν οι πέτρες δεν μπλοκάρουν το ουροποιητικό, μπορεί να ασκούν πίεση στην ουροδόχο κύστη. Αυτό προκαλεί επείγουσα ανάγκη ούρησης και συχνοουρία, ακόμη και αν η πρόσληψη υγρών παραμένει ίδια.Πυρετός ή ρίγη
Αν η πέτρα στο νεφρό δημιουργεί επιμόλυνση στα ούρα (επειδή φράζει το νεφρό ή επειδή έχει και μικρόβια), είναι πιθανό να πάθετε πυελονεφρίτιδα, που εμφανίζεται με πόνο, υψηλό πυρετό και αίσθημα καύσου κατά την ούρηση. Η πυελονεφρίτιδα είναι και η πιο επικίνδυνη κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει μια πέτρα.
Πόνος κατά κύματα
Ο πόνος στη μία ή και τις δύο πλευρές του κορμού, κοντά στο σημείο που βρίσκονται τα νεφρά, οφείλεται συνήθως σε δυσλειτουργία των συγκεκριμένων οργάνων ή του ουροποιητικού. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν όμως είναι ότι ο πόνος μπορεί να «ακτινοβολεί» από κάποιο άλλο ζωτικό όργανο, υποδεικνύοντας κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα υγείας. Ο πόνος λόγω της πέτρας στα νεφρά μπορεί να είναι πόνος που «απλώνεται» προς τα κάτω στην κοιλιακή και βουβωνική χώρα, συμπεριλαμβανομένων των όρχεων. Συχνά εκδηλώνεται ως πόνος που «έρχεται κατά κύματα» και με ένταση που αυξομειώνεται. Μπορεί επίσης να έχετε πόνο κατά την ούρηση, αν οι πέτρες κατεβούν στην ουρήθρα.
Ναυτία ή έμετος
Όταν η πέτρα βρίσκεται στην πύελο, φράζει την έξοδο των ούρων από τον νεφρό προς τον ουρητήρα, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση ούρων υπό πίεση μέσα στον νεφρό. Αυτή η κατάσταση (αύξηση της ενδονεφρικής πίεσης) εκδηλώνεται με κολικό του νεφρού που είναι και το κύριο σύμπτωμα της νεφρολιθίασης. Ο κωλικός του νεφρού είναι ένας έντονος και ανυπόφορος πόνος στην περιοχή του νεφρού, που δεν υποχωρεί σε κανένα σχεδόν παυσίπονο και συνοδεύεται από μετεωρισμό, τάση για εμετό και ενίοτε εμετό.
Κλάνετε πολύ τη νύχτα; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει
Η αποβολή αερίων είναι φυσιολογικό μέρος της πέψης, αλλά αν έχετε συχνά αέρια τη νύχτα, ίσως αναρωτιέστε τι συμβαίνει.
Κλάνετε πολύ τη νύχτα;
Αν και το περιστασιακό αέριο είναι ακίνδυνο, η επίμονη ή υπερβολική νυχτερινή μετεωρισμός μπορεί να δείχνει κάποιο πρόβλημα με τη διατροφή σας, τις διατροφικές σας συνήθειες ή τη γενικότερη υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε.
1. Η διατροφή σας μπορεί να προκαλεί το πρόβλημα
Οι τροφές που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα το δείπνο, επηρεάζουν σημαντικά την παραγωγή αερίων. Κάποιες τροφές ζυμώνονται περισσότερο στο έντερο, δημιουργώντας περισσότερα αέρια. Συνήθεις ύποπτοι είναι:
Φασόλια και φακές (λόγω των φυτικών ινών)
Σταυρανθή λαχανικά όπως μπρόκολο και λάχανο
Δημητριακά ολικής άλεσης
Γαλακτοκομικά (ειδικά αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη)
Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως σορβιτόλη και ξυλιτόλη
Αν παρατηρείτε συμπτώματα μετά από συγκεκριμένα γεύματα, κρατήστε ημερολόγιο διατροφής για να εντοπίσετε τους παράγοντες που σας ενοχλούν.
2. Οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να επιδεινώνουν την κατάσταση
Ο τρόπος και η ώρα των γευμάτων είναι επίσης σημαντικά. Το να τρώτε γρήγορα, να μιλάτε ενώ μασάτε ή να πίνετε ανθρακούχα ποτά μπορεί να οδηγήσει στην κατάποση αέρα, αυξάνοντας το φούσκωμα και τα αέρια. Επιπλέον, τα βαριά γεύματα αργά τη νύχτα δίνουν λιγότερο χρόνο στο σώμα σας για πέψη πριν τον ύπνο.
Δοκιμάστε αυτές τις αλλαγές:
Τρώτε πιο ελαφριά δείπνα
Αποφύγετε λιπαρά ή πλούσια σε υδατάνθρακες γεύματα το βράδυ
Φάτε το τελευταίο σας γεύμα 2–3 ώρες πριν τον ύπνο
3. Η ξαπλωμένη θέση επιβραδύνει την πέψη
Όταν είστε ξαπλωμένοι, η βαρύτητα δεν βοηθά την πέψη όπως κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να παγιδεύσει τα αέρια στο έντερο και να αυξήσει την πίεση που νιώθετε το βράδυ.
Προτεινόμενο Άρθρο
Σερβία: Μητέρα θύματος της τραγωδίας στο Νόβι Σαντ ξεκινά απεργία πείνας έξω από το κοινοβούλιο – Ζητά δικαιοσύνη για τον θάνατο του παιδιού της
Αλλαγές στη θέση του ύπνου μπορεί να βοηθήσουν:
Κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά για να διευκολύνετε την πέψη
Ανυψώστε ελαφρώς το κεφάλι σας για να μειώσετε τη συσσώρευση αερίων
4.Ίσως έχετε κάποια δυσανεξία σε τροφές
Μη διαγνωσμένες ευαισθησίες όπως η δυσανεξία στη λακτόζη ή η ευαισθησία στη γλουτένη μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση αερίων όταν το σώμα σας δεν μπορεί να πέψει ορισμένες ουσίες. Τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν:
Φούσκωμα
Πόνο στο στομάχι
Διάρροια ή δυσκοιλιότητα
Αν υποψιάζεστε τέτοιο πρόβλημα, μιλήστε με έναν ειδικό υγείας για να δοκιμάσετε δίαιτα αποκλεισμού και να βρείτε την αιτία.
5. Η εντερική σας χλωρίδα μπορεί να είναι ανισόρροπη
Η υγιής μικροχλωρίδα του εντέρου είναι απαραίτητη για την πέψη. Το άγχος, τα αντιβιοτικά ή οι κακές διατροφικές συνήθειες μπορεί να διαταράξουν αυτή την ισορροπία, αυξάνοντας την παραγωγή αερίων. Παθήσεις όπως η SIBO (Υπερανάπτυξη Βακτηρίων στο Λεπτό Έντερο) μπορεί ιδιαίτερα να προκαλέσουν προβλήματα τη νύχτα.
Για καλύτερη υγεία του εντέρου, δοκιμάστε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά όπως:
Γιαούρτι
Κεφίρ
Κίμτσι
Ξινολάχανο
Αυτές βοηθούν στην αποκατάσταση των καλών βακτηρίων και βελτιώνουν φυσικά την πέψη.
6. Ένα πεπτικό πρόβλημα μπορεί να είναι η αιτία
Μερικές φορές, τα νυχτερινά αέρια συνδέονται με κάποια πιο σοβαρή κατάσταση. Επισκεφθείτε το γιατρό σας αν έχετε επίσης συμπτώματα όπως πόνο, φούσκωμα, διάρροια, δυσκοιλιότητα ή απώλεια βάρους. Καταστάσεις που πρέπει να αποκλειστούν είναι:
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
Δυσκοιλιότητα
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να διαγνώσετε και να αντιμετωπίσετε σωστά αυτά τα προβλήματα.
Τελικές σκέψεις
Η συχνή νυχτερινή μετεωρισμός μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά συνήθως είναι απλώς ένα σημάδι ότι κάτι πρέπει να αλλάξετε στις συνήθειες ή τη διατροφή σας. Απλές αλλαγές μπορεί να κάνουν τη διαφορά.
Αν όμως το πρόβλημα συνεχίζεται, μην το αγνοείτε. Μιλήστε σε έναν γιατρό ώστε να εντοπίσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα και να ξαναβρείτε την άνεση και την ξεκούραση τη νύχτα.
- Σερβία: Μητέρα θύματος της τραγωδίας στο Νόβι Σαντ ξεκινά απεργία πείνας έξω από το κοινοβούλιο – Ζητά δικαιοσύνη για τον θάνατο του παιδιού της
- Καταπέλτης ο Μουρατίδης: «Δεν γίνεται ο Ρουβάς στα 50 του να πηδάει σαν το κατσίκι»
- Και όχι δεν είναι ο Μιχάλης Χατζηγιάννης: Σούσουρο με τη Zέτα Μακρυπούλια, διέρρευσε φωτογραφία αγκαλιά με τον σύντροφο της
- Άννα Βίσση: «Προτιμώ μικρότερους άνδρες, γιατί ξέρουν πως να με ικανοποιούν»
