Το ουρικό οξύ είναι μία ουσία που παράγεται στον οργανισμό από το μεταβολισμό των πουρινών. Οι πουρίνες παράγονται είτε από τον ίδιο τον οργανισμό είτε λαμβάνονται μέσω συγκεκριμένων τροφών. Αν αυξηθεί πολύ το επίπεδο του ουρικού οξέος στο αίμα παρουσιάζεται μία κατάσταση που λέγεται υπερουριχαιμία. Το όριο για να θεωρηθούν αυξημένες οι τιμές του ουρικού οξέος είναι >6,8 mg/dl.
Μόλις παραχθεί το ουρικό οξύ μεταφέρεται μέσω του αίματος στους νεφρούς, όπου φιλτράρεται και αποβάλλεται στα ούρα. Περίπου 1 στους 5 ανθρώπους έχει υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος, δηλαδή πάνω από την ανώτερη φυσιολογική τιμή. Αυτή η υψηλή τιμή μπορεί να σχετίζεται με αρθρίτιδα ή με νεφρολιθίαση. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ασυμπτωματικοί.
Αίτια και συμπτώματα ουρικού οξέος
Η υπερουριχαιμία (δηλαδή η αύξηση του ουρικού οξέος πάνω από το ανώτερο φυσιολογικό όριο) μπορεί να οφείλεται είτε σε αυξημένη παραγωγή ουρικού οξέος (αυξημένος μεταβολισμός των πουρινών ή κυτταρική καταστροφή που οδηγεί σε παραγωγή ουρικού οξέος) είτε σε περιορισμένη απέκκριση του ουρικού οξέος από τους νεφρούς.
Τις περισσότερες φορές το υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος είναι απόρροια της μη αποβολής του με αποτελεσματικό τρόπο από τους νεφρούς. Παράγοντες που δυσχεραίνουν την αποβολή του είναι η κακή διατροφή, η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης, η λήψη συγκεκριμένων διουρητικών και η κατάχρηση αλκοόλ.
Συνοπτικά, το υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος μπορεί να επιδεινώνεται λόγω των παρακάτω αιτιών:
Διουρητικά
Κατάχρηση αλκοόλ
Γενετική προδιάθεση
Υποθυρεοειδισμός
Ανοσοκατασταλτικά φάρμακα
Παχυσαρκία
Ψωρίαση
Στεφανιαία νόσος
Υπέρταση
Διατροφή πλούσια σε πουρίνες (συκώτι, σαρδέλες, σάλτσα, αποξηραμένα φασόλια, αρακάς, μανιτάρια, αντζούγιες)
Νεφρική ανεπάρκεια
Σύνδρομο λύσης όγκου (αιφνίδια απελευθέρωση κυττάρων στο αίμα που οφείλεται σε διάφορους καρκίνους ή σε χημειοθεραπεία)
Χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία
Δεν είναι σαφές αν οι ασθενείς θα εκδηλώσουν κάποιο εμφανές σύμπτωμα, ώστε να αντιληφθούν ότι έχουν αυξημένο ουρικό οξύ. Αν εμφανιστούν συμπτώματα τότε αυτά μπορεί να οφείλονται σε: σχηματισμό τόφων (κρύσταλλοι ουρικών αλάτων σε περιοχές του σώματος όπως οι χόνδροι, οι αρθρώσεις, οι τένοντες, τα οστά και οι νεφροί), σχηματισμό λίθων στους νεφρούς και σε ουρική αρθρίτιδα (φλεγμονή, πρήξιμο και ερυθρότητα στην άρθρωση).
Διάγνωση ουρικού οξέος
Η διάγνωση της υπερουριχαιμίας τίθεται με βιοχημικές εξετάσεις αίματος και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί μελέτη ούρων 24ωρου. Για την αιματολογική εξέταση χρειάζεται νηστεία 8 ωρών και αποφυγή λιπαρών φαγητών για 12 ώρες πριν την αιμοληψία.
Η μέτρηση του ουρικού οξέος ούρων 24ώρου γίνεται με συλλογή των ούρων για ένα 24ωρο. Η συλλογή των ούρων ξεκινά από τα δεύτερα πρωινά ούρα, με τη χρήση ενός ειδικού συλλέκτη ούρων 24ωρου και συνεχίζεται μέχρι και την πρώτη ούρηση της 2ης ημέρας. Τα ούρα διατηρούνται στο ψυγείο μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία.
Θεραπεία και αντιμετώπιση για το ουρικό οξύ
Η θεραπεία εξαρτάται από το αίτιο που προκαλεί την υπερουριχαιμία, συνεπώς αν συνυπάρχει κάποιο άλλο νόσημα θα πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αν ο ασθενής είναι ασυμπτωματικός συνήθως δεν απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση του ουρικού οξέος. Υπάρχουν τροφές που αυξάνουν το επίπεδό του και έτσι, καλό θα ήταν να καταναλώνονται με μέτρο:
Αλκοόλ
Κόκκινο κρέας
Εντόσθια
Θαλασσινά
Αναψυκτικά με ζάχαρη
Αμύγδαλα
Ντομάτα
Μανιτάρια
Επίσης, κάποια φάρμακα για άλλες παθήσεις μπορεί να ευθύνονται για την αύξηση του ουρικού οξέος. Για να μειώσεις το ουρικό οξύ πρέπει να γίνουν κάποιες αλλαγές στη διατροφή. Συνιστάται η κατανάλωση άφθονου νερού και χυμών φρούτων πλούσιων σε βιταμίνη C (πορτοκάλι, μανταρίνι, φράουλες, ακτινίδιο, ροδάκινο, μάνγκο, ανανάς, λεμόνι).
Επίσης, υπάρχουν βότανα που είναι πολύ αποτελεσματικά στην απομάκρυνση των κρυστάλλων ουρικού οξέος. Σε περίπτωση που διαγνωστεί ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να ληφθεί ειδική φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο του ουρικού οξέος.
Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πουρίνες και πρέπει να αποφεύγονται τόσο σε οξεία φάση όσο και σε φάση ύφεσης είναι:
Εντόσθια (συκώτι μυαλά, νεφρά), ζωμός κρέατος, γλυκάδια
Κρέας από κυνήγι και ζωμός κρέατος
Αμύγδαλα
Θαλασσινά (μύδια, χτένια αυγοτάραχο)
Μικρά ψάρια όπως σαρδέλες, σκουμπρί, ρέγκα, αντσούγιες
Μαγιά
Μπύρα
Αuτά είναι τα 5 φυτά που ρiχνουν την υγρασία στο σπίτι κατακόρuφα
Αυτά τα φυτά εκτός από τη διακόσμηση του χώρου σας μπορούν να συμβάλλουν και στη μείωση της υγρασίας καθώς έχουν την ιδιότητα να την απορροφούν την υγρασία στο σπίτι.
Αuτά είναι τα 5 φυτά
Η παρακάτω λίστα περιλαμβάνει πέντε διαφορετικά οικιακά φυτά που απορροφούν την υγρασία. Ένα πλεονέκτημα των φυτών που βασίζονται στην απορρόφηση της υγρασίας από τον αέρα είναι ότι είναι πολύ ανθεκτικά και τα περισσότερα απαιτούν λίγη φροντίδα.
Τα αυξημένα επίπεδα υγρασίας είναι γνωστό ότι μπορεί να επιδεινώσουν πολλά προβλήματα υγείας. Το άσθμα, οι αλλεργίες, η αρθρίτιδα και διάφορα δερματικά προβλήματα συγκαταλέγονται ανάμεσα σε αυτά. Επομένως είναι καλό και για την υγεία μας να κρατάμε χαμηλά τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι μας. Ανακαλύψτε τα 5 φυτά που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Προτεινόμενο Άρθρο
Τα 5 φυτά που ρίχνουν την υγρασία στο σπίτι:
Κάκτος
Χλωρόφυτο
Zanzibar Gem / Ζαμιοκούλκας
Ορχιδέες
Αγγλικός κισσός
1.Κάκτος
Οι κάκτοι ευδοκιμούν τους καλοκαιρινούς μήνες όταν τα επίπεδα υγρασίας μπορεί να αυξηθούν δραστικά. Έτσι, παρόλο που απαιτούν πολύ ηλιακό φως, δεν χρειάζονται πολλή συντήρηση.
Αυτά τα φυτά έρχονται σε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη, επομένως είναι εξαιρετικά για τη διακόσμηση οποιουδήποτε δωματίου στο σπίτι σας. Είναι επίσης γνωστά για την απορρόφηση της υγρασίας από τον αέρα.
2.Χλωρόφυτο
Σε αντίθεση με τον κάκτο, τα χλωρόφυτα δεν χρειάζονται πολύ ηλιακό φως. Έτσι, μπορούν να επιβιώσουν σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού και είναι μια εξαιρετική επιλογή φυτού για τη μείωση της υγρασίας σε εσωτερικούς χώρους.
Αυτά τα φυτά απαιτούν πολύ χαμηλή συντήρηση, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν ξεχνάτε να τα ποτίζετε κάθε τόσο. Επίσης, αν βάλετε το φυτό σε βάση, θα έχετε εξαιρετική διακόσμηση του δωματίου.
3.Zanzibar Gem
Το Zanzibar Gem ή αλλιώς ο Πολύτιμος λίθος της Ζανζιβάρης είναι ένα όμορφο εξωτικό φυτό όπως υποδηλώνει και το όνομά του. Δεν απαιτεί σχεδόν καμία φροντίδα. Αυτό το φυτό κάνει εξαιρετική δουλειά στην απορρόφηση της υγρασίας από τον αέρα.
Είναι ένα μεγάλο φυτό, αλλά όπου κι αν το βάλετε, όχι μόνο θα κάνει τη δουλειά του και θα μειώσει τα επίπεδα υγρασίας, αλλά είναι και όμορφο στο χώρο σας.
Το Zanzibar Gem ή αλλιώς ο Πολύτιμος λίθος της Ζανζιβάρης κάνει εξαιρετική δουλειά στην απορρόφηση της υγρασίας από τον αέρα.
4.Ορχιδέες
Βάλτε λίγο χρώμα στο σπίτι σας με μια ορχιδέα. Παρόλο που απαιτούν περισσότερη φροντίδα, πότισμα μία φορά την εβδομάδα και η άμεση έκθεση στο ηλιακό φως αξίζει τον κόπο να το τοποθετήσετε στο χώρο σας.
Αυτό το μικρό φυτό μπορεί να τοποθετηθεί σε οποιοδήποτε δωμάτιο και να απορροφήσει την υγρασία γύρω του, συμβάλλοντας σημαντικά στη μείωση των επιπέδων της υγρασίας στο σπίτι σας ενώ αποτελούν και ένα υπέροχο διακοσμητικό στοιχείο.
5.Αγγλικός κισσός
Αυτό που κάνει τον αγγλικό κισσό να διαφέρει από αυτά τα άλλα φυτά είναι ότι αναπτύσσεται προς τα κάτω, επιτρέποντάς σας να τον τοποθετήσετε σε υψηλότερες θέσεις στο σπίτι σας.
Αυτό το φυτό που απορροφά την υγρασία δεν χρειάζεται πολλή συντήρηση ή φως και αυτό το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για να προσθέσετε ποικιλία των φυτών σας.
Η προσθήκη πολλών φυτών μπορεί να κάνει τον αέρα πολύ ξηρό. Προσθέστε λοιπόν σταδιακά φυτά που απορροφούν την υγρασία σε χαμηλότερα επίπεδα υγρασίας.
Μερικές ακόμη χρήσιμες συμβουλές για να μειώσετε τα επίπεδα υγρασίας στο χώρο:
Αν έχετε υπερβολική υγρασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφυγραντήρα για να την περιορίσετε.
Μπορείτε ακόμη να ρυθμίσετε το κλιματιστικό σας, ώστε να κάνει αφύγρανση του αέρα.
Αερίζετε το χώρο και ανοίγετε τα παράθυρα του σπιτιού σας, για να μπαίνει ο ήλιος στο εσωτερικό.
Μη μαγειρεύετε με ανοιχτή την πόρτα της κουζίνας, καθώς ενισχύεται το πρόβλημα της υγρασίας.
Ελέγξτε τα υδραυλικά σας. Συχνά ευθύνονται για τα προβλήματα υγρασίας στο σπίτι.
Αν μένετε σε παραθαλάσσια περιοχή ή έχετε έντονη υγρασία, καλό είναι να μονώσετε το χώρο σας.
Αν πάλι η ατμόσφαιρα του σπιτιού σας είναι πολύ ξηρή, εξαιτίας της χρήσης κλιματιστικών ή του καλοριφέρ, τοποθετήστε πάνω στα σώματα ένα μικρό δοχείο με νερό – καθώς θα εξατμίζεται το νερό θα υγράνει κάπως το χώρο.
Μπορείτε ακόμη να αγοράσετε έναν υγραντήρα – το ειδικό μηχάνημα αυξάνει τεχνητά τα επίπεδα υγρασίας στην ατμόσφαιρα.
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Χιλιάδες αναφορές για τον σεισμό των 5,5 Ρίχτερ που χτύπησε την Ελλάδα – «Κουνιόταν όλο το σπίτι πάνω-κάτω»
- Έκτακτη είδηση για τον Αρχιεπίσκοπο – Παύεται από τα καθήκοντα του
- Ανείπωτη θλίψη για τον θάνατο της 24χρονης Άννας
- Ευχάριστα νέα για τις συντάξεις από την κυβέρνηση – Τι έρχεται την 1η Ιανουαρίου 2026
