Παρότι ορισμένα μπορεί να αφορούν και άντρες, α παρακάτω επτά νοσήματα εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες.
Όπως διαφέρει ο τρόπος σκέψης ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες, αντίστοιχες διαφορές εντοπίζουμε και στο πώς λειτουργεί ο κάθε οργανισμός.
Η διαφορετική ανατομία, τα γονίδια και οι ορμόνες έχουν ως αποτέλεσμα κάποιες ασθένειες να βρίσκουν πιο πρόσφορο έδαφος στον γυναικείο πληθυσμό. Ποιες είναι αυτές;
1. Καρκίνος του μαστού
Η αλήθεια είναι ότι σπάνια ακούμε περιπτώσεις όπου άνδρες εμφανίζουν αυτού του τύπου καρκίνο, με τα στοιχεία να δείχνουν ότι μόνο το 1% των ασθενών με καρκίνου του μαστού είναι άνδρες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες έχουν περισσότερο ιστό στο σημείο αυτό, γεγονός που τις κάνει πιο ευάλωτες.
Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO), το 2020 2,3 εκατομμύρια γυναίκες διαγνώστηκαν με καρκίνο του μαστού παγκοσμίως, από τις οποίες επέζησαν 1,6 εκατομμύρια γυναίκες. Πιο αναλυτικά, μέχρι το τέλος του 2020 σημειώθηκε ότι 7,8 εκατομμύρια γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού μέσα στο διάστημα των 5 ετών είχαν καταφέρει να επιζήσουν.
2. Θυρεοειδής
Τα δεδομένα αναφέρουν ότι οι γυναίκες έχουν πέντε με οκτώ φορές περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν κάποια μορφή θυρεοειδοπάθειας σε σχέση με τους άνδρες. Στην ουσία, ο θυρεοειδής, που είναι ένας αδένας στο κάτω μέρος του λαιμού, είτε θα παράγει πολλές ορμόνες είτε το αντίθετο, με αποτέλεσμα να προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα στον ασθενή.
3. Οστεοπόρωση
Δεδομένου ότι ανήκει στα “συμπτώματα” της εμμηνόπαυσης, είναι λογικό να επηρεάζει μία στις τρεις γυναίκες με τη σταδιακή μείωση της πυκνότητας και της ποιότητας των οστών. Άλλωστε, γι’ αυτό η εξέταση της οστικής μάζας θεωρείται απαραίτητη μετά την ηλικία των 65 ετών.
Σύμφωνα με στοιχεία που προέκυψαν από μια έρευνα που διεξήχθη το 2020 αποκλειστικά για την οστεοπόρωση από τον Ελληνικό Σύλλογο Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση, σε 10.000 γυναίκες ανά τη χώρα διαπιστώθηκε ότι το 20% των γυναικών μπαίνει στην εμμηνόπαυση με ήδη προϋπάρχουσα οστεοπόρωση, ενώ στις γυναίκες κάτω των 50 ετών βρέθηκε ότι ένα μεγάλο ποσοστό (35,4%) έχει ήδη ελαττωμένη οστική μάζα.
4. Λύκος
Όπως συμβαίνει με όλα τα αυτοάνοσα νοσήματα, έτσι και στον συστηματικό ερυθηματώδη λύκο το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους ιστούς και στα κύτταρα, προκαλώντας φλεγμονή και ιστολογική βλάβη.
Σύμφωνα με τα στοιχεία, το 90% των ασθενών είναι γυναίκες, οι οποίες παρουσιάζουν μια σειρά από συμπτώματα, όπως πρήξιμο και πόνοs στις αρθρώσεις, μυϊκή αδυναμία, κόπωση, κ.ά., με συχνότερη εμφάνιση στις ηλικίες 20-40.
5. Κατάθλιψη
Οι γυναίκες έχουν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με κατάθλιψη και αυτό ίσως συμβαίνει εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο την εκδηλώνουν. Ειδικότερα, οι γυναίκες συνήθως εμφανίζουν συμπτώματα θλίψης, ενώ, από την άλλη, οι άνδρες ξεσπούν εκδηλώνοντας θυμό, εκνευρισμό ή απογοήτευση και αποθάρρυνση.
Από τη στιγμή που η κατάθλιψη διαγνωστεί, πρέπει να ξεκινήσει η θεραπεία ώστε η κατάσταση να μην επιδεινωθεί.
6. Διατροφικές διαταραχές
Εξαιτίας των προτύπων που προβάλλονται και επιβάλλονται μέσω των social media σε ό,τι αφορά την εικόνα μιας γυναίκας, είναι πιθανό πολλά κορίτσια να νιώθουν ανασφάλεια με την εξωτερική τους εμφάνιση, με αποτέλεσμα να οδηγούνται σε διατροφικές διαταραχές. Οι διατροφικές διαταραχές, που αποτελούνται από τη νευρική ανορεξία, τη νευρική βουλιμία και την αδηφαγική διαταραχή (υπερφαγία), είναι στην ουσία ψυχιατρικής φύσης ασθένειες, χωρίς να μπορεί να οριστεί με ακρίβεια το τι τις προκαλεί.
7. Ουρολοιμώξεις
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι βακτηριακές που αφορούν την ουροδόχο κύστη ή τον νεφρό και προσβάλλουν περισσότερο τις γυναίκες, καθώς είναι πιο ευάλωτες εξαιτίας της ανατομίας τους, που κάνει ευκολότερη την είσοδο των μικροοργανισμών.
Πιο αναλυτικά, στον γυναικείο πληθυσμό οι πιθανότητες να εμφανιστούν κάποια στιγμή λοιμώξεις του ουροποιητικού είναι μεγαλύτερες από 50%.
Κλάνετε πολύ τη νύχτα; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει
Η αποβολή αερίων είναι φυσιολογικό μέρος της πέψης, αλλά αν έχετε συχνά αέρια τη νύχτα, ίσως αναρωτιέστε τι συμβαίνει.
Κλάνετε πολύ τη νύχτα;
Αν και το περιστασιακό αέριο είναι ακίνδυνο, η επίμονη ή υπερβολική νυχτερινή μετεωρισμός μπορεί να δείχνει κάποιο πρόβλημα με τη διατροφή σας, τις διατροφικές σας συνήθειες ή τη γενικότερη υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε.
1. Η διατροφή σας μπορεί να προκαλεί το πρόβλημα
Οι τροφές που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα το δείπνο, επηρεάζουν σημαντικά την παραγωγή αερίων. Κάποιες τροφές ζυμώνονται περισσότερο στο έντερο, δημιουργώντας περισσότερα αέρια. Συνήθεις ύποπτοι είναι:
Φασόλια και φακές (λόγω των φυτικών ινών)
Σταυρανθή λαχανικά όπως μπρόκολο και λάχανο
Δημητριακά ολικής άλεσης
Γαλακτοκομικά (ειδικά αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη)
Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως σορβιτόλη και ξυλιτόλη
Αν παρατηρείτε συμπτώματα μετά από συγκεκριμένα γεύματα, κρατήστε ημερολόγιο διατροφής για να εντοπίσετε τους παράγοντες που σας ενοχλούν.
2. Οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να επιδεινώνουν την κατάσταση
Ο τρόπος και η ώρα των γευμάτων είναι επίσης σημαντικά. Το να τρώτε γρήγορα, να μιλάτε ενώ μασάτε ή να πίνετε ανθρακούχα ποτά μπορεί να οδηγήσει στην κατάποση αέρα, αυξάνοντας το φούσκωμα και τα αέρια. Επιπλέον, τα βαριά γεύματα αργά τη νύχτα δίνουν λιγότερο χρόνο στο σώμα σας για πέψη πριν τον ύπνο.
Δοκιμάστε αυτές τις αλλαγές:
Τρώτε πιο ελαφριά δείπνα
Αποφύγετε λιπαρά ή πλούσια σε υδατάνθρακες γεύματα το βράδυ
Προτεινόμενο Άρθρο
Σερβία: Μητέρα θύματος της τραγωδίας στο Νόβι Σαντ ξεκινά απεργία πείνας έξω από το κοινοβούλιο – Ζητά δικαιοσύνη για τον θάνατο του παιδιού της
Φάτε το τελευταίο σας γεύμα 2–3 ώρες πριν τον ύπνο
3. Η ξαπλωμένη θέση επιβραδύνει την πέψη
Όταν είστε ξαπλωμένοι, η βαρύτητα δεν βοηθά την πέψη όπως κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να παγιδεύσει τα αέρια στο έντερο και να αυξήσει την πίεση που νιώθετε το βράδυ.
Αλλαγές στη θέση του ύπνου μπορεί να βοηθήσουν:
Κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά για να διευκολύνετε την πέψη
Ανυψώστε ελαφρώς το κεφάλι σας για να μειώσετε τη συσσώρευση αερίων
4.Ίσως έχετε κάποια δυσανεξία σε τροφές
Μη διαγνωσμένες ευαισθησίες όπως η δυσανεξία στη λακτόζη ή η ευαισθησία στη γλουτένη μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση αερίων όταν το σώμα σας δεν μπορεί να πέψει ορισμένες ουσίες. Τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν:
Φούσκωμα
Πόνο στο στομάχι
Διάρροια ή δυσκοιλιότητα
Αν υποψιάζεστε τέτοιο πρόβλημα, μιλήστε με έναν ειδικό υγείας για να δοκιμάσετε δίαιτα αποκλεισμού και να βρείτε την αιτία.
5. Η εντερική σας χλωρίδα μπορεί να είναι ανισόρροπη
Η υγιής μικροχλωρίδα του εντέρου είναι απαραίτητη για την πέψη. Το άγχος, τα αντιβιοτικά ή οι κακές διατροφικές συνήθειες μπορεί να διαταράξουν αυτή την ισορροπία, αυξάνοντας την παραγωγή αερίων. Παθήσεις όπως η SIBO (Υπερανάπτυξη Βακτηρίων στο Λεπτό Έντερο) μπορεί ιδιαίτερα να προκαλέσουν προβλήματα τη νύχτα.
Για καλύτερη υγεία του εντέρου, δοκιμάστε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά όπως:
Γιαούρτι
Κεφίρ
Κίμτσι
Ξινολάχανο
Αυτές βοηθούν στην αποκατάσταση των καλών βακτηρίων και βελτιώνουν φυσικά την πέψη.
6. Ένα πεπτικό πρόβλημα μπορεί να είναι η αιτία
Μερικές φορές, τα νυχτερινά αέρια συνδέονται με κάποια πιο σοβαρή κατάσταση. Επισκεφθείτε το γιατρό σας αν έχετε επίσης συμπτώματα όπως πόνο, φούσκωμα, διάρροια, δυσκοιλιότητα ή απώλεια βάρους. Καταστάσεις που πρέπει να αποκλειστούν είναι:
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
Δυσκοιλιότητα
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να διαγνώσετε και να αντιμετωπίσετε σωστά αυτά τα προβλήματα.
Τελικές σκέψεις
Η συχνή νυχτερινή μετεωρισμός μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά συνήθως είναι απλώς ένα σημάδι ότι κάτι πρέπει να αλλάξετε στις συνήθειες ή τη διατροφή σας. Απλές αλλαγές μπορεί να κάνουν τη διαφορά.
Αν όμως το πρόβλημα συνεχίζεται, μην το αγνοείτε. Μιλήστε σε έναν γιατρό ώστε να εντοπίσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα και να ξαναβρείτε την άνεση και την ξεκούραση τη νύχτα.
- Σερβία: Μητέρα θύματος της τραγωδίας στο Νόβι Σαντ ξεκινά απεργία πείνας έξω από το κοινοβούλιο – Ζητά δικαιοσύνη για τον θάνατο του παιδιού της
- Καταπέλτης ο Μουρατίδης: «Δεν γίνεται ο Ρουβάς στα 50 του να πηδάει σαν το κατσίκι»
- Και όχι δεν είναι ο Μιχάλης Χατζηγιάννης: Σούσουρο με τη Zέτα Μακρυπούλια, διέρρευσε φωτογραφία αγκαλιά με τον σύντροφο της
- Άννα Βίσση: «Προτιμώ μικρότερους άνδρες, γιατί ξέρουν πως να με ικανοποιούν»
