Κατάθλιψη: 8 σημάδια ότι υποφέρετε χωρίς καν να το γνωρίζετε

«Κατάθλιψη: 8 σημάδια ότι υποφέρετε χωρίς καν να το γνωρίζετε»

Η κατάθλιψη δεν εμφανίζεται πάντα με προφανή συμπτώματα. Πολλοί άνθρωποι ζουν με αυτήν χωρίς να το καταλαβαίνουν, επειδή τα σημάδια μπορεί να είναι ύπουλα, καθημερινά και εύκολα να αποδοθούν σε κούραση ή στρες. Παρακάτω θα βρείτε 8 συχνά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι παλεύετε με κατάθλιψη χωρίς να το γνωρίζετε.

1. Μόνιμη κόπωση και έλλειψη ενέργειας
Ακόμη κι αν κοιμάστε αρκετά, νιώθετε εξάντληση. Η κατάθλιψη μπορεί να επιβραδύνει τον οργανισμό και να δημιουργήσει αίσθηση βάρους στο σώμα και το μυαλό.

2. Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε σας ευχαριστούσαν
Δραστηριότητες που άλλοτε σας ενθουσίαζαν πλέον μοιάζουν βαρετές ή «αδιάφορες». Αυτή η απώλεια χαράς είναι βασικό και συχνά υποτιμημένο σημάδι.

3. Διαταραχές ύπνου
Μερικοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν, ενώ άλλοι κοιμούνται υπερβολικά. Ο ύπνος αλλάζει δραματικά όταν ο εγκέφαλος παλεύει με συναισθηματική πίεση.

4. Αλλαγές στην όρεξη
Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει είτε αυξημένη κατανάλωση φαγητού (συναισθηματική υπερφαγία) είτε πλήρη απώλεια όρεξης.

5. Δυσκολία συγκέντρωσης
Ξεχνάτε εύκολα, δυσκολεύεστε να παρακολουθήσετε μια συζήτηση ή να ολοκληρώσετε απλές εργασίες. Η κατάθλιψη επηρεάζει τη λειτουργία της σκέψης και τη μνήμη.

6. Έντονη αρνητική αυτοκριτική
Συνεχής αίσθηση ενοχής, αυτομομφής ή ότι «δεν είστε αρκετοί». Αυτές οι σκέψεις μπορεί να γίνουν καθημερινές χωρίς να αντιληφθείτε ότι σχετίζονται με κατάθλιψη.

7. Κοινωνική απόσυρση
Αποφεύγετε φίλους, οικογένεια ή δραστηριότητες. Προτιμάτε να μένετε μόνοι, όχι από επιλογή, αλλά γιατί νιώθετε ότι δεν έχετε τη δύναμη να συναναστραφείτε.

8. Σωματικά συμπτώματα χωρίς προφανή αιτία
Πονοκέφαλοι, πόνοι στο σώμα, στομάχι «δεμένο κόμπο» ή γενική δυσφορία μπορεί να εμφανιστούν χωρίς ιατρική εξήγηση — συχνά υποδηλώνουν ψυχολογική πίεση.

«Τελικό συμπέρασμα»
Η κατάθλιψη δεν εκδηλώνεται πάντοτε με εμφανή θλίψη· συχνά κρύβεται πίσω από καθημερινές συμπεριφορές και ανεξήγητα συμπτώματα. Αν αναγνωρίζετε κάποια από αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας, δεν είστε μόνοι — η αναζήτηση υποστήριξης από έναν ειδικό μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι πράξη δύναμης, όχι αδυναμίας.

Πέθανε απομονωμένη στα 61 από καρκίνο η όμορφη ηθοποιός του ελληνικού κινηματογράφου

17 χρόνια χωρίς την Έλενα Ναθαναήλ – H πιο όμορφη μελαχρινή του ελληνικού κινηματογράφου

Στις 4 Μαρτίου 2008 έφυγε από τη ζωή μια από τις πιο όμορφες ηθοποιούς του ελληνικού κινηματογράφου, η Έλενα Ναθαναήλ.

Προτεινόμενο ΆρθροΜυστήριο στο Πόρτο Ράφτη: Παράξενος τύπος κυκλοφορεί με μαύρη στολή και… ράμφος

Η αγαπημένη Έλενα Ναθαναήλ πέθανε σε ηλικία 61 ετών μετά από μάχη που έδωσε με τον καρκίνο. Είχε γεννηθεί στις 19 Ιανουαρίου 1947 στη Νέα Φιλαδέλφεια Αττικής και μεγάλωσε σε μια ευκατάστατη οικογένεια, καθώς ο πατέρας της ήταν ήταν υφαντουργός.

Τελείωσε το Ιταλικό Γυμνάσιο και το Λύκειο Τεχνών της Ρώμης, όπου σπούδασε ζωγραφική και διακόσμηση. Την τέχνη της ηθοποιίας τη διδάχθηκε στη δραματική σχολή του Πέλου Κατσέλη. Στον κινηματογράφο πρωτοεμφανίστηκε το 1964 στην κωμωδία του Γιάννη Δαλιανίδη «Κάτι να καίει». Εντυπωσίασε με τη μελαχρινή εύθραυστη ομορφιά της, τα χαρακτηριστικά μάτια της και το αριστοκρατικό ύφος της, που την ανέδειξαν αμέσως σε σταρ.

Το πρώτο της εξώφυλλο στο περιοδικό «Πρώτο» γοήτευσε τον Γερμανό σκηνοθέτη Ρoλφ Τίλε, που την κάλεσε να πρωταγωνιστήσει στο γερμανικό δράμα του 1965 «Το Αίμα των Βελσούγκεν» («Wälsungenblut»), το οποίο βασιζόταν στην ομώνυμη νουβέλα του σπουδαίου γερμανού συγγραφέα Τόμας Μαν. Η ταινία συμμετείχε στο διαγωνιστικό τμήμα του 15ου Φεστιβάλ του Βερολίνου.

Επιστρέφοντας στην Ελλάδα παίζει στην ταινία «Ντάμα Σπαθί» του Γιώργου Σκαλενάκη, η οποία διαγωνίσθηκε στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Θεσσαλονίκης (1966) και στο κινηματογραφικό φεστιβάλ Σικάγου ένα χρόνο αργότερα. Το 1967 πρωταγωνιστεί στο κοινωνικό δράμα του Ντίμη Δαδήρα «Ο 13ος», που βραβεύτηκε στο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης για το σενάριο του Παύλου Κοντέλη.

Το 1968 ήταν η σειρά της ίδιας να τιμηθεί στο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης, για την ερμηνεία της στο κοινωνικό δράμα του Βασίλη Γεωργιάδη «Ραντεβού με μία άγνωστη». Την ίδια χρονιά γύρισε και την ταινία «Επιχείρησις Απόλλων» του Γιώργου Σκαλενάκη, όπου υποδυόταν μία όμορφη ελληνίδα ξεναγό. Η ταινία γνώρισε μεγάλη επιτυχία και στο εξωτερικό, καθώς πρόβαλλε τις ελληνικές ομορφιές.

Το 1971 πρωταγωνίστησε μαζί με τον Λάκη Κομνηνό στο ερωτικό δράμα του Βασίλη Γεωργιάδη «Εκείνο το καλοκαίρι». Ήταν μία ελληνική εκδοχή του «Love Story», που ταυτίστηκε με τη μουσική του Γιάννη Σπανού.

Η παρακμή του ελληνικού κινηματογράφου τη δεκαετία του ‘70 είχε επιπτώσεις και στην καριέρα της, όπως και άλλων σταρ εκείνης της εποχής. Τη δεκαετία του ‘80 επανεμφανίστηκε μετά από επτά χρόνια απουσίας κι έπαιξε σε ελαφρές κωμωδίες και βιντεοταινίες, αλλά και σε σοβαρές παραγωγές, όπως στις ταινίες του Γιώργου Κατακουζηνού «Απουσίες» (1987) και του Μενέλαου Καραμαγγιώλη «Black out» (1998).

Οι τελευταίες της εμφανίσεις στην τηλεόραση ήταν ως Τζούλια στη σειρά «Άγγιγμα Ψυχής» (ΑΝΤ1),ενώ ο τελευταίος της ρόλος ήταν στη σειρά του Mega «Γοργόνες» το 2007.

Τα τελευταία χρόνια της ζωής της απείχε από τα καλλιτεχνικά δρώμενα και ζούσε αποτραβηγμένη στο κτήμα της στην Εύβοια, μαζί με τον σύντροφό της, τον παλαίμαχο διεθνή ποδοσφαιριστή Τάσο Μητρόπουλο. Από τη σχέση της με τον επιχειρηματία Γιώργο Τσαγκάρη είχε αποκτήσει μία κόρη, την ηθοποιό και δημοσιογράφο Ίνκα Τσαγκάρη.

Ειδήσεις σήμερα

• Μυστήριο στο Πόρτο Ράφτη: Παράξενος τύπος κυκλοφορεί με μαύρη στολή και… ράμφος
• Πέθανε απομονωμένη στα 61 από καρκίνο η όμορφη ηθοποιός του ελληνικού κινηματογράφου
• ΕΚΤΑΚΤΟ ΤΩΡΑ Συναγερμός: Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες από επίθεση
• Σημάδια καρκίνου του παχέος εντέρου: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε