Υψηλό σάκχαρο, ανεβασμένα τριγλυκερίδια, χαμηλή HDL: Έρευνα αποκαλύπτει το τρίπτυχο που πυροδοτεί άγχος και κατάθλιψη
Μια πρωτοποριακή σουηδική μελέτη έκανε μια σημαντική συσχέτιση, συνδέοντας μεταβολικούς δείκτες με εκφάνσεις ψυχικής υγείας.
Ερευνητές από τη Σουηδία αποκάλυψαν σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ μεταβολικών βιοδεικτών και του κινδύνου εμφάνισης καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και οι διαταραχές που σχετίζονται με το στρες. Η σχετική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open, παρέχει αδιάσειστα στοιχεία ότι ο μεταβολισμός των λιπιδίων, των απολιποπρωτεϊνών και των υδατανθράκων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία.
Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότεροι από 211.000 άνθρωποι, κυρίως από την περιοχή της Στοκχόλμης, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε πλήθος εξετάσεων υγείας από το 1985 έως το 1996. Οι ερευνητές διεξήγαγαν στατιστικές αναλύσεις μεταξύ 2022 και 2023, δίνοντας έμφαση στη διερεύνηση της σχέσης μεταξύ διαφόρων μεταβολικών βιοδεικτών και του κινδύνου εμφάνισης διαταραχών ψυχικής υγείας.
Η μελέτη αξιοποίησε μετρήσεις στο αίμα βιοδεικτών λιπιδίων, απολιποπρωτεϊνών και υδατανθράκων, με στόχο να διαπιστώσουν εάν υπήρχε σχέση μεταξύ αυτών των βιοδεικτών και της πιθανότητας εμφάνισης κατάθλιψης, άγχους ή διαταραχών που σχετίζονται με το στρες έως το τέλος του 2020.
Επιπλέον, διεξήχθη μια ανάλυση περίπτωσης – έλεγχου, η οποία περιλάμβανε όλες τις διεγνωσμένες περιπτώσεις ψυχικών διαταραχών μεταξύ των συμμετεχόντων, διευκολύνοντας με αυτόν τον τρόπο τη λεπτομερή εξέταση της πορείας των βιοδεικτών με την πάροδο του χρόνου.
Κατά τη διάρκεια μιας μέσης περιόδου παρακολούθησης 21 ετών, 16.256 συμμετέχοντες διαγνώστηκαν με διαταραχές ψυχικής υγείας. Η μελέτη των βιοδεικτών αποκάλυψε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου και τριγλυκεριδίων αύξησαν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης όλων των εξεταζόμενων ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές.
Αντίθετα, τα υψηλότερα επίπεδα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL) συνδέονταν με μειωμένο κίνδυνο. Αξιόλογο στοιχείο, μάλιστα, αποτελεί το γεγονός ότι οι εν λόγω συσχετίσεις ήταν συνεπείς σε όλα τα φύλα και τις υπό εξέταση καταστάσεις ψυχικής υγείας.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η παρούσα μελέτη ρίχνει νέο φως στις περίπλοκες συνδέσεις μεταξύ μεταβολικής υγείας και ψυχικής ευεξίας, με τα ευρήματα να υποδηλώνουν ότι η παρακολούθηση και διαχείριση των μεταβολικών δυσλειτουργιών θα μπορούσε να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στην έγκαιρη ανίχνευση και πρόληψη των ψυχιατρικών διαταραχών.
Προτεινόμενο Άρθρο
Ταυτόχρονα, ανοίγει το δρόμο για μελλοντικές μελέτες, με στόχο την περαιτέρω διαλεύκανση αυτών των συνδέσεων και τη διερεύνηση πιθανών προληπτικών και θεραπευτικών στρατηγικών που στοχεύουν σε μεταβολικά μονοπάτια για την καλύτερη διαχείριση της ψυχικής υγείας.
Μια πρωτοποριακή σουηδική μελέτη έκανε μια σημαντική συσχέτιση,
Μια πρωτοποριακή σουηδική μελέτη έκανε μια σημαντική συσχέτιση,
Μια πρωτοποριακή σουηδική μελέτη έκανε μια σημαντική συσχέτιση,
Μια πρωτοποριακή σουηδική μελέτη έκανε μια σημαντική συσχέτιση,
.
10 σημάδια που δείχνουν ότι είστε απόλυτα υγιής!
Το σώμα μας χρησιμοποιεί διάφορα σημάδια για να μας; Φτάνει μόνο να το ακούσουμε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας χωρίς να αντιμετωπίζουμε κάποιο προφανές πρόβλημα. Κάποιοι από εμάς συμβαίνει να είμαστε απλώς λίγο υποχόνδριοι. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες. Άλλοι φοβούνται πως κάποια στιγμή θα πληρώσουν το γεγονός ότι παραμελούν το σώμα τους. Ταυτόχρονα, τα σκληρά εργασιακά ωράρια και τα σωματικά συμπτώματα του άγχους σίγουρα δεν μας βοηθούν να αισθανθούμε την ευεξία που συνοδεύει τυπικά την καλή υγεία. Ωστόσο, το σώμα μας έχει πολλούς τρόπους να μας μιλά. Οι παρακάτω ενδείξεις, είναι ορισμένα από τα μέσα που χρησιμοποιεί για να μας πει ότι όλα βαίνουν καλώς! Ενδείξεις καλής υγείας Έχετε σταθερό κύκλο Ένας σταθερός έμμηνος κύκλος 27 με 35 ημερών δείχνει πως τόσο οι ορμόνες όσο και το σωματικό μας βάρος βρίσκονται υπό έλεγχο. Έχετε πλούσια μαλλιά και δυνατά νύχια Εκτός από τα αισθητικά πλεονεκτήματά τους, αυτά τα χαρακτηριστικά σας δείχνουν ότι κατά πάσα πιθανότητα δεν αντιμετωπίζετε κάποια σοβαρή έλλειψη σε σίδηρο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά. Η ενέργειά σας είναι υψηλή και σταθερή Αν τα επινεφρίδια λειτουργούν υγιώς και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σταθερά, η ενέργειά σας θα είναι υψηλή την ώρα που ξυπνάτε και θα διατηρείται σταθερή σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Δεν αντιμετωπίζετε (σοβαρούς) πονοκεφάλους Οι περισσότεροι δεν αποφεύγουμε τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια του οκταώρου. Ωστόσο, όταν είμαστε υγιείς, υποχωρούν σύντομα. Αν οι δικοί σας έχουν γίνει πολύ επίμονοι και δεν αντιδρούν στα φάρμακα, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Το δέρμα σας λάμπει Το χρώμα του δέρματός σας θα πρέπει να είναι ομοιόμορφο και η επιδερμίδα σας να δείχνει ενυδατωμένη και σφριγηλή. Φυσικά, με την πάροδο του χρόνου το δέρμα μας χάνει σταδιακά αυτά τα χαρακτηριστικά. Όμως αν έχετε παρατηρήσει μια απότομη ή πρόωρη αλλαγή, δεν είναι κακό να κάνετε γενικές εξετάσεις αίματος και να αυξήσετε τις ποσότητες νερού που καταναλώνετε. Επίσης, η ξαφνική εμφάνιση ακμής ίσως είναι ένδειξη μιας ορμονικής ανισορροπίας – ενδεχομένως και του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών. Δεν αντιμετωπίζετε οδοντιατρικά προβλήματα Τα υγιή ούλα, δηλαδή τα ούλα που δεν ματώνουν κατά το βούρτσισμα και έχουν φυσιολογική υφή και χρώμα είναι σημάδι ότι το σώμα σας βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Το ίδιο ισχύει και για τα υγιή δόντια, τα οποία τείνουν να επηρεάζονται από τη γενικότερη κατάσταση της σωματικής αλλά και της ψυχικής μας υγείας. Τέλος, η δυσοσμία της αναπνοής δεν οφείλεται πάντα στην τερηδόνα ή την ουλίτιδα. Μπορεί να αποτελέσει ένδειξη προβλημάτων στα νεφρά και το στομάχι αλλά και σύμπτωμα του σακχαρώδους διαβήτη. Επομένως, αν η αναπνοή σας χαρακτηρίζεται από φρεσκάδα, έχετε κι άλλον ένα λόγο να χαίρεστε! Τα ούρα σας είναι καθαρά Τα ανοιχτόχρωμα ούρα αποτελούν σημάδι ότι πίνετε αρκετό νερό. Αντιθέτως, αν παρατηρείτε ότι είναι πολύ σκούρα, πιθανότατα είστε αφυδατωμένη. Η παρουσία αφρού ή αίματος, ενδέχεται να υποδεικνύει κάποια δυσλειτουργία των νεφρών. Επομένως, απευθυνθείτε άμεσα σε έναν γιατρό αν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο. Μπορείτε να σηκωθείτε μόνη σας από θέση οκλαδόν Αυτή η άσκηση ελέγχει τη δύναμη και την ευλυγισία σας. Αν μπορείτε να σηκωθείτε όρθια από θέση οκλαδόν χωρίς βοήθεια και χωρίς να πιαστείτε από κάπου, όχι μόνο βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση, αλλά είναι και πιο πιθανό να ζήσετε περισσότερα χρόνια. Αν δυσκολεύεστε υπερβολικά πολύ, ίσως είναι καιρός να γραφτείτε στο γυμναστήριο! Κοιμάστε καλά Ο ποιοτικός ύπνος δείχνει πολλά πράγματα τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία. Εκτός από την έλλειψη άγχους, δείχνει ότι μάλλον δεν υποφέρουμε από προβλήματα όπως η υπνική άπνοια και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αρρωσταίνετε σπάνια Οι περισσότεροι θα «αρπάξουμε» ένα κρύωμα μια φορά τον χρόνο – και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Όμως αν περνάτε ολόκληρους μήνες άρρωστη, ενδέχεται να υποφέρετε από κάποια αδιάγνωστη αλλεργία ή ιγμορίτιδα.- Άλλος άνθρωπος η Σοφία Βογιατζάκη μετά την απώλεια κιλών-Η εμφάνιση στο θέατρο Άλσος που εντυπωσίασε
- Ισχυρός σεισμός 7,2 Ρίχτερ ταρακούνησε τις ΗΠΑ – Προειδοποίηση για τσουνάμι
- Παντρεύτηκαν ο Πάνος Καλίδης και η Λεάννα Μάρκογλου – Η άφιξη της νύφης και το φιλί
- Μόλις μαθεύτηκε για τον Γρηγόρη Αρναούτογλου
