Ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες κατά τη διάρκεια της προσωπικής επαφής μπορεί να είναι κρυφή αιτία εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου στις γυναίκες.
Είναι σημαντικό να είστε ενημερωμένοι και να λαμβάνετε προφυλάξεις.
3 προσωπικές συνήθειες των συζύγων που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του τραχήλου στις γυναίκες: Σταματήστε πριν να είναι αργά.
1. Σeξουαλική επαφή κατά την περίοδο
Η αληθινή ιστορία της Xiao Le, 33 ετών: Ήταν ευτυχισμένη παντρεμένη για 5 χρόνια. Ωστόσο, τους τελευταίους δύο μήνες άρχισε να αισθάνεται επίμονους πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα και ασυνήθιστη αιμορραγία από τον κόλπο. Θεωρώντας ότι ήταν ένα μικρό ορμονικό ζήτημα, ανέβαλλε την επίσκεψη στο γιατρό. Επιπλέον, το ζευγάρι είχε συχνές επαφές, γεγονός που την έκανε να καθυστερήσει ακόμη περισσότερο.
Τελικά, ο πόνος έγινε ανυπόφορος και αναγκάστηκε να πάει στο νοσοκομείο. Όταν ανέκτησε τις αισθήσεις της, ο γιατρός της συνέστησε αμέσως να υποβληθεί σε εξετάσεις για καρκίνο σε κεντρικό νοσοκομείο.
Μετά από σειρά εξετάσεων, μια γυναίκα διαγνώστηκε με καρκίνο τραχήλου τρίτου σταδίου. Η ιατρική της ιστορία αποκάλυψε ότι ο κύριος παράγοντας ήταν οι ανθυγιεινές συνήθειες στην προσωπική ζωή με τον σύζυγό της.
Αποδείχθηκε ότι ο σύζυγός της είχε έντονη σεξουαλική επιθυμία και ζητούσε συχνά επαφή κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Η γυναίκα συμφωνούσε από αγάπη, και αυτό έγινε συνηθισμένη πρακτική για σχεδόν μια δεκαετία.
Οι γιατροί προειδοποιούν ότι η σεξουαλική επαφή κατά την περίοδο είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Κατά την έμμηνο ρύση, η μήτρα είναι πολύ ευαίσθητη και ευάλωτη σε τραυματισμούς. Η επαφή — ιδιαίτερα αν είναι έντονη — μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς, αιμορραγία ή μολύνσεις στον τράχηλο. Χωρίς κατάλληλη θεραπεία, αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο του τραχήλου.
Επιπλέον, ο τράχηλος είναι πιο ανοιχτός κατά την περίοδο, και οι ορμονικές αλλαγές διευκολύνουν την εισβολή βακτηρίων και ιών, όπως ο HPV (ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων), που αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τον καρκίνο.
2. Κάπνισμα
Πολλοί άνδρες καπνίζουν συχνά, ακόμη και παρουσία της συζύγου τους, αλλά το παθητικό κάπνισμα είναι πολύ επικίνδυνο.
Οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν διπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του τραχήλου σε σχέση με όσες δεν καπνίζουν. Το κάπνισμα βλάπτει το DNA των κυττάρων του τραχήλου και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, δυσκολεύοντας την καταπολέμηση των λοιμώξεων από HPV.
3. Η αποφυγή χρήσης προφυλακτικού
Κάποιοι αποφεύγουν τη χρήση προφυλακτικού λόγω δυσφορίας, αλλά αυτή η συνήθεια είναι επικίνδυνη.
Εάν ένας άνδρας φέρει τον ιό HPV, μπορεί εύκολα να τον μεταδώσει στη σύντροφό του. Τα προφυλακτικά δεν είναι μόνο μέθοδος αντισύλληψης αλλά προστατεύουν και από τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις.
Προειδοποιητικά σημάδια καρκίνου του τραχήλου
Ασυνήθιστη αιμορραγία από τον κόλπο, όπως:
Αιμορραγία μετά την επαφή
Αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση
Κηλίδες αίματος ανάμεσα στις περιόδους ή υπερβολικά έντονη και παρατεταμένη εμμηνόρροια
Αιμορραγία μετά από κολπική πλύση
Ασυνήθιστες κολπικές εκκρίσεις, κίτρινη έκκριση με δυσάρεστη οσμή ή έκκριση με ίχνη αίματος.
Πόνος χαμηλά στην κοιλιά, συχνουρία ή δυσφορία κατά την ούρηση.
Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή.
Πυελικός πόνος.
Σε προχωρημένα στάδια, μπορεί να εμφανιστούν:
Οίδημα στα πόδια
Δυσκολία στην ούρηση ή αφόδευση με αίμα
Κόπωση και ανεξήγητη απώλεια βάρους
Εάν παρατηρείτε αυτά τα συμπτώματα ή έχετε ανθυγιεινές συνήθειες, αναζητήστε άμεσα ιατρική συμβουλή. Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση του καρκίνου του τραχήλου.
Σύνοψη τι πρέπει να γνωρίζουμε ακριβώς
Σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας:
Αν και δεν προκαλεί άμεσα καρκίνο, αυξάνει τον κίνδυνο μολύνσεων λόγω του πιο ανοιχτού τραχήλου και της μεγαλύτερης ευαισθησίας του τραχηλικού ιστού. Ο HPV (ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων) είναι ο κύριος παράγοντας που συνδέεται άμεσα με τον καρκίνο του τραχήλου.
Κάπνισμα (ενεργητικό και παθητικό):
Το κάπνισμα είναι αποδεδειγμένα παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, καθώς αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο DNA των κυττάρων του τραχήλου.
Μη χρήση προφυλακτικού:
Η αποφυγή προφυλακτικού αυξάνει πράγματι τον κίνδυνο μετάδοσης του HPV, που είναι ο κύριος αιτιολογικός παράγοντας του καρκίνου του τραχήλου.
Προειδοποιητικά συμπτώματα:
Προτεινόμενο Άρθρο
Τα αναφερόμενα συμπτώματα παραπάνω είναι ακριβή και ανταποκρίνονται στα πρώιμα σημάδια του καρκίνου του τραχήλου.
Ωστόσο, πρέπει να τονιστεί ότι ο βασικός αιτιολογικός παράγοντας για τον καρκίνο του τραχήλου είναι η λοίμωξη από τον HPV. Οι υπόλοιποι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο αλλά δεν είναι απαραίτητα άμεσοι αιτιολογικοί παράγοντες από μόνοι τους.
Για ακριβή διάγνωση και πρόληψη, είναι σημαντικό οι γυναίκες να κάνουν τακτικά τεστ Παπανικολάου (Pap test) και να ακολουθούν τις οδηγίες του γυναικολόγου τους.
Το φυσικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει να κοιμηθείτε για 8 ώρες συνεχόμενα και βοηθά στη μείωση του φουσκώματος
Βαθύς, αδιάκοπος ύπνος είναι απαραίτητος όχι μόνο για τη γενική υγεία αλλά και για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι ένα απλό, φυσικό συστατικό — η κανέλα — μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει ήπια τον μεταβολισμό, υποστηρίζοντας την ικανότητα του οργανισμού να καίει το περιττό λίπος.
Γιατί η κανέλα βοηθά σε καλύτερο ύπνο
Η κανέλα είναι πλούσια σε ενώσεις που βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Σταθερά επίπεδα σακχάρου το βράδυ αποτρέπουν ξαφνικές εξάρσεις ενέργειας που μπορούν να διαταράξουν τους κύκλους ύπνου. Επιπλέον, το ζεστό και άνετο άρωμά της έχει χαλαρωτική δράση, μειώνοντας το άγχος και δημιουργώντας τις ιδανικές συνθήκες για έναν πιο βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.
Πώς η κανέλα συμβάλλει στην καύση λίπους
Πέρα από τη βελτίωση του ύπνου, η κανέλα έχει θερμογενετικές ιδιότητες — αυξάνει ήπια την παραγωγή θερμότητας στο σώμα και ανεβάζει ελαφρώς τη δαπάνη ενέργειας. Αυτό ενθαρρύνει τον οργανισμό να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος ως πηγή ενέργειας. Παράλληλα, με τη σταθεροποίηση του σακχάρου, η κανέλα μειώνει την πείνα τις νυχτερινές ώρες και τις λιγούρες αργά το βράδυ, κάνοντας ευκολότερη την αποφυγή περιττών θερμίδων.
Η κανέλα έχει ελαφρώς “θερμογενετικές” ιδιότητες, αλλά δεν είναι “λιποδιαλυτικό μαγικό συστατικό”. Η επίδρασή της στον μεταβολισμό είναι πολύ μικρή και από μόνη της δεν οδηγεί σε απώλεια βάρους. Μπορεί όμως να βοηθήσει έμμεσα, μειώνοντας τις λιγούρες ή τη νυχτερινή πείνα.
Εύκολοι τρόποι να προσθέσετε την κανέλα στη βραδινή σας ρουτίνα
Χαλαρωτικό γάλα με κανέλα: Ζεστάνετε ένα φλιτζάνι γάλα — ζωικό ή φυτικό — και ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη.
Χωνευτικό ρόφημα με βότανα: Βάλτε ένα ξυλάκι κανέλας και μια φέτα λεμονιού σε ζεστό νερό για ένα καταπραϋντικό ρόφημα μετά το δείπνο.
Ελαφρύ επιδόρπιο με άρωμα: Πασπαλίστε γιαούρτι, ψητά μήλα ή άλλα μαγειρεμένα φρούτα με κανέλα για φυσική γλυκύτητα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Η ενσωμάτωση της κανέλας στη βραδινή διατροφή μπορεί να αποτελέσει μια μικρή αλλά ισχυρή συνήθεια. Σας βοηθά να χαλαρώσετε, προάγει την καλύτερη ποιότητα ύπνου και στηρίζει τον μεταβολισμό σας με φυσικό τρόπο. Για πιο μόνιμα αποτελέσματα, συνδυάστε αυτό το τελετουργικό με ισορροπημένη διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα και υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής.
Τι πρέπει να προσέχουμε
Η συνηθισμένη κανέλα περιέχει κουμαρίνη, που σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επηρεάσει το συκώτι. Γι’ αυτό καλό είναι να καταναλώνεται με μέτρο.
Ρόφημα κανέλας για ήρεμο ύπνο και καύση λίπους
Υλικά:
1 φλιτζάνι γάλα (ζωικό ή φυτικό, π.χ. αμυγδάλου ή βρώμης)
½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη ή 1 ξυλάκι κανέλας
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
1 πρέζα μοσχοκάρυδο ή τζίντζερ (προαιρετικά, για ενίσχυση του μεταβολισμού)
Εκτέλεση:
Ζεστάνετε το γάλα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει χλιαρό-ζεστό, όχι να βράσει.
Προσθέστε την κανέλα (αν είναι ξυλάκι, αφήστε το 5 λεπτά να βγάλει άρωμα).
Ανακατέψτε καλά και προσθέστε το μέλι στο τέλος, αφού κατεβάσετε το γάλα από τη φωτιά, για να μη χάσει τις ιδιότητές του.
Πασπαλίστε με μια πρέζα μοσχοκάρυδο ή τζίντζερ αν θέλετε πιο “δυνατή” γεύση και ενίσχυση θερμογένεσης.
Πώς να το καταναλώσετε:
Πιείτε το 20–30 λεπτά πριν τον ύπνο.
Βοηθά στη χαλάρωση, στη ρύθμιση του σακχάρου και μειώνει τις λιγούρες αργά το βράδυ.
Τελικές σκέψεις
Το άρωμα της κανέλας θεωρείται ευχάριστο και ζεστό, κάτι που μπορεί να έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα στον εγκέφαλο.
Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, ειδικά σε άτομα με προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2. Αυτό έμμεσα μπορεί να μειώσει τις απότομες διακυμάνσεις ενέργειας, άρα και τις διαταραχές στον ύπνο.
Η κανέλα, μπορεί όμως να βοηθήσει σε καλύτερο ύπνο έμμεσα (μέσω σταθεροποίησης σακχάρου και χαλάρωσης) και να στηρίξει μια πιο ισορροπημένη διατροφή, μειώνοντας τις λιγούρες. Για πραγματικά αποτελέσματα στον ύπνο και το βάρος, χρειάζεται πάντα συνδυασμός με υγιεινή διατροφή, άσκηση και σωστές συνήθειες.
- Παντρεύτηκαν Παύλος Βαρδινογιάννης και Κατερίνα Μπιρμπίλη στην Εκάλη
- Καρολάιν: Η μικρή Λυδία είναι πλέον 5 χρονών και της έχουν ήδη πει για τον τρόπο που πέθανε η μητέρα της
- Μαθεύτηκε όλη η αλήθεια για τον 50χρονο που σκότωσε σήμερα την αδελφή του πνίγοντας την με σακούλα στη Θεσσαλονίκη
- Μεγάλος σεισμός τώρα στην Ελλάδα
