5 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για τον κίνδυνο εγκεφαλικού

5 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Ο καθένας μπορεί να υποστεί εγκεφαλικό αλλά οι γυναίκες οφείλουν να δώσουν ίδιαίτερη προσοχή στα παρακάτω.

“Ο χρόνος είναι χρήμα”, αλλά οποιοσδήποτε νευρολόγος θα πει “ο χρόνος είναι εγκέφαλος”. Γιατί όταν πρόκειται για εγκεφαλικό, κάθε λεπτό μετράει.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος φιλοξενεί 86 δισεκατομμύρια νευρώνες. Για κάθε λεπτό που περνά, ένας άνθρωπος που παθαίνει εγκεφαλικό χάνει 1,9 εκατομμύρια από αυτά, σύμφωνα με έρευνα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Η γρήγορη αναγνώριση των συμπτωμάτων ενός εγκεφαλικού είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σώσεις μια ζωή. Τα πιο συχνά είναι: η απώλεια ισορροπίας, αλλαγές στην όραση, ασυμμετρία προσώπου, έντονος πονοκέφαλος, απότομη αλλαγή στη ροή της ομιλίας και της διάθεσης, αδυναμία στα χέρια.

Τι είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια ξαφνική κατάσταση στην οποία ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει το αίμα ή το οξυγόνο που χρειάζεται. Χωρίς αίμα και οξυγόνο, τα κύτταρα του εγκεφάλου πεθαίνουν, με αποτέλεσμα την εγκεφαλική βλάβη ή το θάνατο. Μπορεί να προκληθεί από μια απόφραξη στην κυκλοφορία του αίματος ή τη ρήξη μιας αρτηρίας που τροφοδοτεί τον εγκέφαλο. Υπάρχουν δύο τύποι εγκεφαλικού:

το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο και

το αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Και τα δύο, ωστόσο, πριν συμβούν, δίνουν κάποια προειδοποιητικά συμπτώματα τα οποία αν ανιχνευθούν εγκαίρως, μπορεί να προληφθεί η κατάσταση.

Τα 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το εγκεφαλικό

Ο καθένας μπορεί να υποστεί εγκεφαλικό αλλά οι γυναίκες οφείλουν να δώσουν προσοχή στα παρακάτω:

1. Κατάθλιψη

Οι μεσήλικες γυναίκες με κλινική κατάθλιψη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού ανέφεραν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Queensland της Αυστραλίας, στο περιοδικό Stroke. Ακόμα και εάν λάβουμε υπόψιν γνωστούς παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού, οι καταθλιπτικές μεσήλικες γυναίκες πάλι είχαν 1,9 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό.

Προτεινόμενο ΆρθροΟργή 80χρονου: «Μου πήραν το σπίτι» ούρλιαζε και μπούκαρε με το αυτοκίνητο κάνοντας σμπαράλια την τζαμαρία τράπεζας

2. Ημικρανίες

Οι ημικρανίες παίζουν ρόλο στο εγκεφαλικό, ακόμα κι αν οι γυναίκες δεν τις έχουν πλέον. Η ημικρανία είναι δύο έως τρεις φορές πιο συχνή στις γυναίκες από τους άνδρες. Υπάρχουν δεδομένα ότι η ημικρανία με αύρα, η οποία περιλαμβάνει πονοκεφάλους καθώς και λάμψεις φωτός και άλλες οπτικές ανωμαλίες, θεωρείται παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό.

3. Ηλικία

Ο κίνδυνος εγκεφαλικού μιας γυναίκας αλλάζει με την ηλικία. Η πιθανότητα εγκεφαλικού είναι μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυξάνεται ξανά κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Οι ηλικιωμένες γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν σοβαρό εγκεφαλικό.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, μία στις πέντε γυναίκες μεταξύ 55 και 75 ετών θα πάθει εγκεφαλικό, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. Το εγκεφαλικό είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου για τις γυναίκες. Ωστόσο, τέσσερα στα πέντε εγκεφαλικά μπορούν να προληφθούν, γι’ αυτό είναι σημαντικό για τους ερευνητές και τους κλινικούς ιατρούς να κατανοήσουν τους παράγοντες κινδύνου και να εκπαιδεύσουν τις γυναίκες για το πώς μπορούν να προστατευτούν.

4. Πίεση και διαβήτης

Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης. Αλλά τα επίπεδα κινδύνου και η σοβαρότητα διαφέρουν ανάλογα με το φύλο. Σε μια μελέτη του 2019 με πάνω από 26.000 συμμετέχοντες, ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου ανά επίπεδο υπέρτασης ήταν υψηλότερος στις γυναίκες.

Σε σύγκριση με τους άνδρες με υψηλή αρτηριακή πίεση, οι γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση είχαν ακόμη περισσότερες πιθανότητες να υποστούν σοβαρό εγκεφαλικό.

Μια άλλη μελέτη με επικεφαλής την Δρ. Τρέισι Μάντσεν διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας, που είναι δείκτης διαβήτη, είχαν υψηλότερο κίνδυνο από τους άνδρες για ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο είναι το πιο συχνό.

5. Ορμόνες

Οι γυναικείες ορμόνες φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο. Σε ανάλυση που έγινε το 2020 από δεδομένα της Women’s Health Initiative, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα χαμηλά επίπεδα κυκλοφορούσας σφαιρίνης που δεσμεύει τις ορμόνες, μια ορμόνη στενά συνδεδεμένη με τα οιστρογόνα και την τεστοστερόνη, συσχετίστηκαν με υψηλότερο κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Όποιος κάνει αυτά τα 4 πράγματα μειώνει κατά 80% την πιθανότητα για εγκεφαλικό: Θυμηθείτε τα αρχικά ΑΠΧΚ!

Όταν συμβαίνει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο διακόπτεται και όσο περνάει η ώρα τόσα περισσότερα εγκεφαλικά κύτταρα αρχίζουν να πεθαίνουν. Όσοι ασθενείς παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο και δεν λαμβάνουν έγκαιρη ιατρική βοήθεια, μπορεί να πάθουν μόνιμη εγκεφαλική βλάβη και άλλες σοβαρές επιπλοκές. Αλλά οι θάνατοι από εγκεφαλικό μπορούν σε μεγάλο βαθμό να αποφευχθούν: «Περίπου το 80% των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορεί ν’ αποφευχθεί», αναφέρει το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο οι εμπειρογνώμονες του CDC δημοσίευσαν μια σημαντική μελέτη συμβουλευτικού χαρακτήρα με τον τίτλο Million Hearts 2022. Σε αυτήν περιγράφουν -μεταξύ άλλων- το πώς μπορούν να προληφθούν εκατομμύρια καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων σε διάστημα πέντε ετών. Χρησιμοποιώντας «ένα μικρό σύνολο προτεραιοτήτων και στόχων που μπορούν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή υγεία για όλους», προτείνουν ένα σχέδιο τεσσάρων πυλώνων που το αποκαλούν «ABCS». Η ελληνική αντιστοίχισή του είναι ΑΠΧΚ! A: Πάρτε ασπιρίνη όπως και όποτε χρειάζεται Το «Α» στο «AΠΧΚ» αντιστοιχεί στην «ασπιρίνη». Η καθημερινή λήψη ασπιρίνης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Το CDC συνιστά πρώτα να μιλήσετε με τον γιατρό σας, για να καθορίσετε εάν ένα καθημερινό σχήμα ασπιρίνης θα ήταν επωφελές για εσάς προσωπικά. Ο γιατρός σας ίσως σας συστήσει να λαμβάνετε ασπιρίνη ημερησίως, εφόσον εμπίπτετε σε ένα συγκεκριμένο ηλικιακό εύρος και πληρείτε ορισμένα κριτήρια υγείας. Οι ειδικοί συνιστούν την καθημερινή λήψη ασπιρίνης εάν: είστε ηλικίας 50 έως 59 ετών δεν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας και έχετε αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού κατά 10% και πάνω μέσα στα επόμενα 10 χρόνια Ωστόσο, το CDC προειδοποιεί ότι δεν πρέπει να παίρνετε ασπιρίνη ως απάντηση σε πιθανά συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου. «Η ασπιρίνη μπορεί να επιδεινώσει ορισμένους τύπους εγκεφαλικού επεισοδίου», αναφέρει χαρακτηριστικά. Γι’ αυτό και πρέπει να μην κάνετε τίποτα χωρίς προηγουμένως να μιλήσετε με τον γιατρό σας! Π: Διαχειριστείτε την αρτηριακή σας πίεση Το «Π» αντιστοιχεί στην πίεση του αίματος και είναι ζωτικής σημασίας. «Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο», εξηγεί το CDC. «Η πρόληψη, η διάγνωση και ο έλεγχος της πίεσης μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμακευτικής αγωγής είναι ζωτικής σημασίας για την μείωση των εγκεφαλικών επεισοδίων», προσθέτει. Εκτός από την λήψη φαρμάκων για την αρτηριακή υπέρταση, μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση εφαρμόζοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Αυτές περιλαμβάνουν: Η είδηση της ημέρας Τραγικός θάνaτος για φοιτήτρια: Λιποθύμησε στα σκουπίδια μετά από ποτό – Δεν την είδε το απορριμματοφόρο απώλεια των περιττών κιλών τακτική σωματική άσκηση υγιεινή διατροφή συνολική μείωση της πρόσληψης νατρίου (αλάτι) μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και καφεΐνης και μείωση των επιπέδων άγχους Οι ειδικοί συνιστούν επίσης να παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι. Χ: Ελέγξτε τα επίπεδα χοληστερόλης σας Το «Χ» είναι για την χοληστερόλη. «Το σώμα σας χρειάζεται χοληστερόλη, αλλά όταν έχετε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να συσσωρευτεί στις αρτηρίες σας και να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις», εξηγεί το CDC. Προσθέτει επίσης ότι οι δύο τύποι χοληστερόλης που παράγει το σώμα σας (LDL και HDL) δεν είναι της ίδιας σημασίας. «Ο ένας τύπος είναι ‘καλός’ και μπορεί να σας προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις, όμως ο άλλος είναι ‘κακός’ και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο”, λέει το CDC. Μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την χοληστερόλη και τους τρόπους να μειώσετε την κακή χοληστερόλη (LDL) εάν είναι πολύ υψηλή. Κ: Κόψτε το κάπνισμα (ή μην το ξεκινήσετε καν!) Τέλος, το «Κ» αντιστοιχεί στο «κάπνισμα». Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα μπορεί να καταστρέψει την υγεία μας. Αλλά όχι όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία θανάτου που μπορεί να προληφθεί. Όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, πνευμονικής νόσου, άσθματος, διαβήτη και πολλά άλλα, αλλά μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο υπέρτασης, οδηγώντας τελικά σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Είναι επίσης γνωστό ότι το κάπνισμα: προκαλεί πάχυνση των αιμοφόρων αγγείων μειώνει την “καλή” χοληστερόλη (HDL) αυξάνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και προκαλεί συσσώρευση λιπώδους πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία Όλα αυτά θεωρούνται παράγοντες κινδύνου που καθιστούν πιο πιθανό ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Ακόμη και η έκθεση σε παθητικό κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εγκεφαλικού κατά 20-30%, λέει το CDC. Εάν καπνίζετε, η διακοπή μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου για εσάς και εκείνους στο σπίτι σας. Εάν δεν καπνίζετε αυτήν τη στιγμή, η απάντηση είναι ακόμη πιο απλή: μην ξεκινήσετε καν!

Ειδήσεις σήμερα

• Οργή 80χρονου: «Μου πήραν το σπίτι» ούρλιαζε και μπούκαρε με το αυτοκίνητο κάνοντας σμπαράλια την τζαμαρία τράπεζας
• Τι θέλει να πει το σύμπαν όταν αυτό το έντομο προσγειώνεται πάνω σας…
• ΝΕΟΣ ΣEIΣMOΣ TAPAKOYNHΣE ΤΩΡΑ ΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ
• Πέθανε μόνη και ξεχασμένη στο σπίτι της στο Μάτι η πολύ γνωστή ηθοποιός του ελληνικού κινηματογράφου