Ο ύπνος με μακιγιάζ μπορεί να φαίνεται σαν μια αβλαβής συνήθεια μετά από μια κουραστική μέρα ή μια νύχτα έξω.
Πολλοί το έχουν κάνει κάποια στιγμή — είτε από εξάντληση είτε απλώς επειδή το ξέχασαν. Ωστόσο, αυτή η φαινομενικά μικρή παράλειψη μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες τόσο για την υγεία του δέρματος όσο και των ματιών σας.

Δερματολόγοι και οφθαλμίατροι προειδοποιούν να μην πηγαίνετε ποτέ για ύπνο χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας. Αυτό το άρθρο εξετάζει τους κινδύνους που σχετίζονται με τον ύπνο με μακιγιάζ, όπως οι φραγμένοι πόροι, η ακμή, οι ερεθισμοί του δέρματος και, ακόμη πιο σοβαρά, ο κίνδυνος μόνιμης βλάβης στα μάτια σας.

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να κοιμάστε με μακιγιάζ

1. Φραγμένοι πόροι και σπυράκια

Το foundation, το concealer, το ρουζ και οι πούδρες έχουν σχεδιαστεί για να παραμένουν στο δέρμα σας για πολλές ώρες, όχι όμως για πάντα. Όταν παραμένουν όλη τη νύχτα, αυτά τα προϊόντα φράζουν τους πόρους σας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μακιγιάζ συγκεντρώνει βρωμιά, ιδρώτα και λιπαρότητα από το περιβάλλον και το δέρμα σας. Ο ύπνος με μακιγιάζ εμποδίζει το δέρμα σας να «ανανεωθεί» κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για μαύρα στίγματα, λευκά στίγματα και ακμή.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η μη απομάκρυνση του μακιγιάζ πριν τον ύπνο είναι μια από τις βασικές συνήθειες που οδηγούν σε σπυράκια και μακροπρόθεσμα δερματικά προβλήματα. Το δέρμα πραγματοποιεί βασικές διαδικασίες αποκατάστασης όσο κοιμάστε, και οι φραγμένοι πόροι διαταράσσουν αυτούς τους φυσικούς κύκλους.

2. Πρόωρη γήρανση

Τα υπολείμματα μακιγιάζ, σε συνδυασμό με την καθημερινή έκθεση στη ρύπανση, δημιουργούν ελεύθερες ρίζες στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτά τα ασταθή μόρια καταστρέφουν το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό. Η συσσώρευση ελεύθερων ριζών συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση, όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες και θαμπή όψη.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Free Radical Biology and Medicine ανέφερε ότι η χρόνια έκθεση σε περιβαλλοντικούς ρύπους επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος μέσω οξειδωτικού στρες.

3. Λοιμώξεις ματιών και βλάβες στα βλέφαρα

Ένα από τα λιγότερο γνωστά αλλά σοβαρά προβλήματα του ύπνου με μακιγιάζ είναι η επίδρασή του στην υγεία των ματιών — κυρίως της μάσκαρας και του eyeliner. Αυτά τα προϊόντα είναι συχνά αδιάβροχα ή μεγάλης διάρκειας, κάνοντάς τα δύσκολα στην αφαίρεση μόνο με νερό. Όταν μένουν όλη τη νύχτα, μικροσωματίδια μπορούν να περάσουν στα μάτια, αυξάνοντας τον κίνδυνο για:

Επιπεφυκίτιδα (κόκκινο μάτι)
Κριθαράκι (επώδυνο εξόγκωμα στο βλέφαρο)
Ερεθισμός και ερυθρότητα
Εισφηνωμένες (που γυρίζουν προς τα μέσα) βλεφαρίδες
Αλλεργικές αντιδράσεις

Ακόμη πιο ανησυχητική είναι η καταγεγραμμένη περίπτωση μιας 50χρονης γυναίκας στην Αυστραλία, που υπέφερε από χρόνια ενόχληση στα μάτια. Όταν οι γιατροί εξέτασαν τα άνω βλέφαρά της, βρήκαν σκληρά, μαύρα συσσωματώματα από δεκαετίες αφαίρετης μάσκαρας. Αυτά τα συσσωματώματα, ενσωματωμένα κάτω από τα βλέφαρα, δημιουργούσαν σοβαρό κίνδυνο μόλυνσης και θα μπορούσαν να είχαν οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια όρασης αν δεν αφαιρούνταν. Οι γιατροί τα αφαίρεσαν σε διαδικασία 90 λεπτών, αφήνοντας όμως ουλές στο εσωτερικό των βλεφάρων της.

4. Ξηρές και εύθραυστες βλεφαρίδες

Η μάσκαρα έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει και να σκληραίνει τις βλεφαρίδες, δίνοντάς τους όγκο και μήκος. Ωστόσο, αν μείνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, στεγνώνει τις βλεφαρίδες, κάνοντάς τις εύθραυστες και επιρρεπείς σε σπάσιμο. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αραιότερες βλεφαρίδες και απώλεια τριχών στη γραμμή των βλεφαρίδων.

Επιπλέον, οι αδιάβροχες μάσκαρες έχουν την τάση να συσσωρεύονται με τον καιρό αν δεν αφαιρούνται σωστά, αυξάνοντας τον κίνδυνο βλάβης στις βλεφαρίδες και μολύνσεων στις ρίζες.

5. Θαμπό και ερεθισμένο δέρμα

Το μακιγιάζ δεν φράζει μόνο τους πόρους, αλλά εμποδίζει και το δέρμα να αποβάλλει τα νεκρά κύτταρα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό οδηγεί σε συσσώρευση υπολειμμάτων, κάνοντας την επιδερμίδα να δείχνει θαμπή και ερεθισμένη. Τα σωματίδια του μακιγιάζ που παραμένουν όλη τη νύχτα μπορούν επίσης να επιδεινώσουν δερματικές παθήσεις όπως ροδόχρους ακμή, έκζεμα ή δερματίτιδα

Τι συνιστούν οι δερματολόγοι

Χρησιμοποιήστε ένα απαλό ντεμακιγιάζ

Τα καθαριστικά έλαια, τα micellar waters ή τα απαλές μαντηλάκια είναι ένα καλό πρώτο βήμα για τη διάλυση του μακιγιάζ. Οι δερματολόγοι προτείνουν να ακολουθείτε με ένα καθαριστικό με βάση το νερό για να αφαιρέσετε όλα τα υπολείμματα. Ο διπλός καθαρισμός διασφαλίζει την απομάκρυνση τόσο των ελαιωδών όσο και των υδατοδιαλυτών ρύπων από το δέρμα.

Μην ξεχνάτε τα μάτια

Το μακιγιάζ των ματιών απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Χρησιμοποιήστε ειδικό ντεμακιγιάζ ματιών ή micellar water σε βαμβάκι και πιέστε απαλά στις βλεφαρίδες για λίγα δευτερόλεπτα πριν σκουπίσετε. Αποφύγετε το έντονο τρίψιμο που μπορεί να βλάψει το ευαίσθητο δέρμα και τις βλεφαρίδες.

Κρατήστε ντεμακιγιάζ δίπλα στο κρεβάτι σας

Αν συνηθίζετε να ξεχνάτε το ντεμακιγιάζ, κρατήστε μαντηλάκια ή micellar water δίπλα στο κομοδίνο σας ως εναλλακτική λύση. Είναι προτιμότερο να κάνετε έναν μερικό καθαρισμό παρά κανέναν.

Εντάξτε μια ρουτίνα περιποίησης

Μετά τον καθαρισμό, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας. Η νύχτα είναι η περίοδος που το δέρμα αναγεννάται, οπότε η χρήση ορών ή κρεμών βοηθά στην αποκατάσταση και προστασία του από περιβαλλοντικές φθορές.

Η ψυχολογία πίσω από την παράλειψη του ντεμακιγιάζ

Κάποιοι γνωρίζουν τους κινδύνους αλλά εξακολουθούν να μην αφαιρούν το μακιγιάζ λόγω κούρασης, λήθης ή υποτίμησης των συνεπειών. Έρευνα του 2013 από το brand Simple έδειξε ότι σχεδόν το 30% των γυναικών παραδέχτηκε ότι δεν αφαιρεί το μακιγιάζ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αν και ένα περιστασιακό «ξέχασμα» ίσως να μην έχει άμεσα ορατές συνέπειες, η συνεχής παράλειψη μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Συνήθεις μύθοι για τον ύπνο με μακιγιάζ

«Είναι μόνο ένα βράδυ, δεν θα πάθω τίποτα.»

Ένα βράδυ ίσως να μην προκαλέσει μόνιμη βλάβη, αλλά ακόμη και μία φορά μπορεί να προκαλέσει ακμή, ερεθισμό ή ενόχληση στα μάτια — ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

«Το φυσικό μακιγιάζ είναι πιο ασφαλές για ύπνο.»

Ακόμη και το οργανικό ή «καθαρό» μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να ερεθίσει τα μάτια αν δεν αφαιρεθεί. Όλα τα είδη μακιγιάζ — ανεξαρτήτως συστατικών — πρέπει να αφαιρούνται πριν τον ύπνο.

«Χρησιμοποιώ setting spray, άρα παραμένει καθαρό.»

Το setting spray μπορεί να σταθεροποιεί το μακιγιάζ, αλλά δεν το κάνει λιγότερο επιβλαβές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το μακιγιάζ, σε συνδυασμό με ρύπους, λιπαρότητα και βακτήρια, παραμένει επικίνδυνο για την υγεία δέρματος και ματιών.

Συμπέρασμα: Να είστε συνεπείς με τις νυχτερινές σας συνήθειες

Το μήνυμα είναι σαφές: αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ σας πριν τον ύπνο. Είναι μια απλή, γρήγορη συνήθεια που μπορεί να γλιτώσει το δέρμα και τα μάτια σας από μακροπρόθεσμες βλάβες. Με τόσα απαλές και αποτελεσματικές λύσεις που υπάρχουν σήμερα, δεν υπάρχει δικαιολογία για να αμελείτε αυτό το βασικό βήμα περιποίησης.

Δύο με πέντε λεπτά κάθε βράδυ για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας, μπορούν να αποτρέψουν:

Εμφάνιση ακμής
Λοιμώξεις ματιών
Πρόωρη γήρανση
Ουλές και απώλεια βλεφαρίδων

Να είστε συνειδητοί στις συνήθειες φροντίδας του δέρματός σας — και το μελλοντικό σας εαυτό θα σας ευχαριστεί.

ΕΚΤΑΚΤΟ για xιλιάδες Έλληνες που έλαβαν SMS για επιστράτευση – Τι σημαίνει το μήνυμα

Μεγάλη ανησυχία προκλήθηκε σε χιλιάδες ανθρώπους από το μήνυμα που έλαβαν με θέμα την επιστράτευση μέσω gov.gr

Αναστάτωση σε δεκάδες χιλιάδες εφέδρους σε ολόκληρη την Ελλάδα προκάλεσε η μαζική αποστολή SMS και ηλεκτρονικών μηνυμάτων από το GOV.GR, με τα οποία οι παραλήπτες ενημερώνονταν ότι είχε εκδοθεί έγγραφο από την Επιστρατεύουσα Αρχή.

Η αιφνιδιαστική εμφάνιση μιας τέτοιας ειδοποίησης στα κινητά τους, και κυρίως η αναφορά σε στρατιωτικά και επιστρατευτικά στοιχεία, προκάλεσε εύλογα ερωτήματα για το τι ακριβώς συμβαίνει και εάν η αποστολή των μηνυμάτων συνδέεται με κάποια έκτακτη κινητοποίηση.

Η χρονική συγκυρία, μάλιστα, ενίσχυσε την ανησυχία, καθώς το μήνυμα έφτασε σε μια περίοδο κατά την οποία οι στρατιωτικές κινήσεις της Τουρκίας και οι εξελίξεις στην ευρύτερη περιοχή βρίσκονται ψηλά στην επικαιρότητα.

Το μήνυμα που έφτασε σε κινητά τηλέφωνα και ηλεκτρονικές διευθύνσεις εφέδρων ενημέρωνε τους παραλήπτες ότι υπάρχει διαθέσιμο έγγραφο από την Επιστρατεύουσα Αρχή, στο οποίο μπορούν να αποκτήσουν πρόσβαση ηλεκτρονικά.

Για ανθρώπους που έχουν ολοκληρώσει τη στρατιωτική τους θητεία εδώ και πολλά χρόνια, η εμφάνιση στοιχείων όπως ο Στρατιωτικός Αριθμός και κυρίως όρων που παραπέμπουν στην επιστράτευση ήταν αναμενόμενο να προκαλέσει απορίες.

Τι αναφέρουν πηγές του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας
Πηγές του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας, απαντώντας σε σχετικό ερώτημά μας, διευκρινίζουν ότι η συγκεκριμένη διαδικασία δεν συνδέεται με ενεργοποίηση επιστράτευσης ούτε αποτελεί ένδειξη κάποιας έκτακτης στρατιωτικής κινητοποίησης.

Όπως μας εξήγησαν, πρόκειται για διαδικασία επικαιροποίησης και ψηφιοποίησης της ενημέρωσης των εφέδρων, μέσω της οποίας τα Ειδικά Φύλλα Πορείας μπορούν πλέον να αποστέλλονται ηλεκτρονικά.

Μέχρι σήμερα, αντίστοιχα έγγραφα έφταναν στους ενδιαφερόμενους κυρίως μέσω της παραδοσιακής ταχυδρομικής διαδικασίας. Ωστόσο, στην πράξη είχαν παρουσιαστεί δυσκολίες, καθώς τα στοιχεία επικοινωνίας και ιδιαίτερα οι διευθύνσεις κατοικίας αρκετών εφέδρων δεν ανταποκρίνονταν πλέον στην πραγματικότητα.

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις πολιτών που έχουν μετακομίσει μία ή περισσότερες φορές από την περίοδο κατά την οποία υπηρέτησαν τη στρατιωτική τους θητεία, με αποτέλεσμα μια διεύθυνση που είχε δηλωθεί πριν από 10 ή 20 χρόνια να μην αποτελεί πλέον ασφαλή τρόπο επικοινωνίας.

Η διαδικασία περνά στην ψηφιακή εποχή
Στόχος της αλλαγής είναι η σχετική ενημέρωση να πραγματοποιείται ταχύτερα και με μεγαλύτερη ακρίβεια μέσω των ψηφιακών υπηρεσιών του Δημοσίου.

Οι έφεδροι μπορούν έτσι να ενημερώνονται ηλεκτρονικά για την επιστρατευτική τους κατάσταση και για τα στοιχεία που αφορούν τη μονάδα στην οποία προβλέπεται να παρουσιαστούν μόνο εφόσον στο μέλλον υπάρξει σχετική εντολή επιστράτευσης.

Με άλλα λόγια, η παραλαβή ενός Ειδικού Φύλλου Πορείας δεν ταυτίζεται από μόνη της με εντολή άμεσης παρουσίασης.

Τι μας διευκρίνισαν από το ΥΠΕΘΑ
Σύμφωνα με την ενημέρωση που λάβαμε από πηγές του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας, τα βασικά σημεία είναι τα εξής:

Τα SMS και τα ηλεκτρονικά μηνύματα εντάσσονται στην επικαιροποίηση της κατάστασης των εφέδρων.
Τα Ειδικά Φύλλα Πορείας αποστέλλονται πλέον και με ηλεκτρονικό τρόπο μέσω των κρατικών ψηφιακών υπηρεσιών.
Η αλλαγή περιορίζει προβλήματα που προκαλούσαν παλαιές ή μη επικαιροποιημένες διευθύνσεις κατοικίας.
Οι έφεδροι αποκτούν ηλεκτρονική πρόσβαση στις πληροφορίες που αφορούν την επιστρατευτική τους κατάσταση.
Η συγκεκριμένη αποστολή μηνυμάτων δεν συνιστά επιστράτευση ούτε εντολή άμεσης μετάβασης σε στρατιωτική μονάδα.

Γιατί προκλήθηκε ανησυχία
Το στοιχείο που έδωσε μεγαλύτερη διάσταση στην υπόθεση ήταν η συγκυρία.

Η αποστολή των ειδοποιήσεων συνέπεσε χρονικά με αυξημένη προβολή στρατιωτικών δραστηριοτήτων της Τουρκίας και με τη γενικότερη γεωπολιτική αβεβαιότητα στην Ανατολική Μεσόγειο. Ως αποτέλεσμα, ο συνδυασμός των λέξεων «Επιστρατεύουσα Αρχή», του Στρατιωτικού Αριθμού και ενός επίσημου μηνύματος από το GOV.GR μπορούσε εύκολα να δημιουργήσει την εντύπωση ότι επρόκειτο για κάτι έκτακτο.

Η εικόνα που μεταφέρουν, ωστόσο, οι αρμόδιες πηγές είναι διαφορετική: πρόκειται για μετάβαση μιας υφιστάμενης διοικητικής διαδικασίας από το χαρτί και το ταχυδρομείο στην ηλεκτρονική ενημέρωση.

Τι πρέπει να γνωρίζει ένας έφεδρος που έλαβε το μήνυμα
Ο παραλήπτης θα πρέπει καταρχάς να διαβάσει προσεκτικά το επίσημο έγγραφο που είναι διαθέσιμο μέσω των κρατικών ψηφιακών υπηρεσιών και να ελέγξει τα στοιχεία που αναγράφονται σε αυτό.

Το κρίσιμο σημείο είναι ότι άλλο η ύπαρξη και κοινοποίηση του Ειδικού Φύλλου Πορείας και άλλο η ενεργοποίησή του στο πλαίσιο πραγματικής επιστράτευσης.

Επομένως, σύμφωνα με τις διευκρινίσεις που δόθηκαν στο μέσο μας από πηγές του ΥΠΕΘΑ, τα συγκεκριμένα SMS δεν αποτελούν μήνυμα ότι οι παραλήπτες καλούνται τώρα να εγκαταλείψουν τις εργασίες ή τις οικογένειές τους και να παρουσιαστούν στις μονάδες τους.

Πρόκειται, αντιθέτως, για την ηλεκτρονική οργάνωση και επικαιροποίηση μιας διαδικασίας που προϋπήρχε, ώστε, εφόσον ποτέ απαιτηθεί, οι αρμόδιες υπηρεσίες και οι ίδιοι οι έφεδροι να διαθέτουν έγκαιρη και σαφή πληροφόρηση.

Ειδήσεις σήμερα