Η πιο υγιεινή τροφή για καρδιά, καρκίνο, αρθρίτιδα και όχι μόνο

Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται. Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην…

Θανάσης Νικολάου 8 Δεκεμβρίου 2025 12:10

Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται.

Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική και την μεσανατολική κουζίνα, αλλά και σε πιάτα των χωρών της Βόρειας Αφρικής.

Σύμφωνα με την βάση δεδομένων USDA National Nutrient, μία μερίδα ταχίνι (2 κουταλιές της σούπας) από καβουρδισμένο σουσάμι περιέχει:

178 θερμίδες

16 γραμμάρια λίπους

6 γραμμάρια υδατανθράκων (3 γραμμάρια ινών και 0 γραμμάρια ζάχαρη) και

5 γραμμάρια πρωτεΐνης

Παρέχει επίσης το:

30% των ημερήσιων αναγκών του

Ειδήσεις σήμερα

Τα διάβασες;

Εάν έχετε πovo στο ισχίο, είναι ξεκάθαρο σημάδι ότι…

Σάλος με τις φωτογραφίες της κόρης του Μητσοτάκη: Έτσι εμφανίστηκε στο δείπνο με τον Εμανουέλ Μακρόν

Έρχεται το Ελ Νίνιο – Υψηλές θερμοκρασίες για 3 μήνες, πότε ξεκινούν

Σε διαθεσιμότητα τέθηκε ο αστυνομικός που έσπρωξε διαδηλώτρια με αποτέλεσμα να χτυπήσει το κεφάλι της σε ζαρντινιέρα

Ροή Ειδήσεων

Εάν έχετε πovo στο ισχίο, είναι ξεκάθαρο σημάδι ότι…

Σάλος με τις φωτογραφίες της κόρης του Μητσοτάκη: Έτσι εμφανίστηκε στο δείπνο με τον Εμανουέλ Μακρόν

Έρχεται το Ελ Νίνιο – Υψηλές θερμοκρασίες για 3 μήνες, πότε ξεκινούν

Σε διαθεσιμότητα τέθηκε ο αστυνομικός που έσπρωξε διαδηλώτρια με αποτέλεσμα να χτυπήσει το κεφάλι της σε ζαρντινιέρα

ΕΚΤΑΚΤΟ – Χωρίς ρεύμα αύριο έως 11 ώρες εννιά περιοχές

O Γιώργος Καραντώνης ιδρύει κόμμα και πάει για Πρωθυπουργός – Αυτό είναι το όνομα του κόμματος του

3 ζώδια θα χτίσουν περιουσiα από το πουθενά: Ο Ποσειδώνας εισέρχεται στον Κριό 1η φορά μετά το 1875

Ο 66χρονος έσπασε την σιωπή του – Τα αποκάλυψε όλα στην εκπομπή του Ευαγγελάτου

Τα 4 ζώδια που είναι γεννημένοι ηγέτες – Το ένα από αuτά είναι προφανές

Τραγωδία – Νεκρός 17χρονος μαθητής σε τροχαίο – Συγκρούστηκε με ασθενοφόρο

Παραλίγο να χάσει την ζωή της 30χρονη για τα φίλτρα στις φωτογραφίες: Μπερδεύτηκαν οι αρχές – Δείτε το πριν και το μετά

ΕΚΤΑΚΤΟ ΤΩΡΑ: ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ – ΜΕΓΑΛΗ ΦΩΤΙΑ ΣΕ ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑ, ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΕΧΟΥΜΕ ΕΓΚΛΩΒΙΣΜΕΝΟΥΣ ΚΑΙ…

Καιρός: Πώς θα κάνουμε Πρωτομαγιά – Η πρόγνωση Αρναούτογλου

Άδωνις Γεωργιάδης: «Ο πατέρας μου πέθανε όταν ήμουν 17 χρονών και η μητέρα μου όταν ήμουν 20» – Η συγκίνηση του υπουργού Υγείας

Είδηση σoκ από το Γενικό Κρατικό Νίκαιας: Σoκ τι συνέβn πριν λίγο

Ραγδαίες εξελίξεις: Η ΕΛ.ΑΣ. ανακοίνωσε την σύλληψή του, σoκ ποιος είναι

Γεράσιμος Παπαδόπουλος: Είναι μαθηματικά βέβαιο ότι θα κάνει μεγάλο σεισμό – Οι 4 «επικίνδυνες» περιοχές

Σάλος με το δώρο της Μπριζίτ Μακρόν για τη Μαρέβα Μητσοτάκη: Η φωτογραφία που κάνει τον γύρο του διαδικτύου

Μανταμάδος: Πάνω από 40.000 προσκυνητές για τον Ταξιάρχη – Το μεγάλο πανηγύρι της πίστης κορυφώνεται στη Λέσβο

Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα

Η Αννίτα Πάνια κλείνει τα 56: Ο άντρας που κρύβει, το διαζύγιο και ο 18χρονος γιος

Το θαúμα της Αγίας Παρασκευής στα Τέμπη, προκαλεί Δέоς: «Είμαι η Παρασκευή!» – Η εμφάνιση της Αγίας

Προσοχή! Ανακαλούνται εκτάκτως μπισκότα και κέικ πασίγνωστης εταιρείας λόγω μόλυνσης από τρωκτικά – Μην τα καταναλώσετε

Κυριάκος Μητσοτάκης: Με την κόρη του, Δάφνη εμφανίστηκε στο χθεσινοβραδινό δείπνο με τον Εμανουέλ Μακρόν στο Προεδρικό Μέγαρο

Γνωρίζατε ότι το να ξυπνάτε στις 3 ή 4 το πρωί είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι…

Διαβήτης: Ο ξηρός καρπός που ρίχνει το σάκχαρο μέσα σε 90 λεπτά και βοηθά στην Aπώλεια Bάpouς

Κοιμήθηκε εν Κυρίω ο παπα‑Παύλος που αγάπησε όλη η Ελλάδα – Ένας ιερέας του Θεού που μιλούσε πάντα με την καθαρή του καρδιά

Σε σoκ όλοι στο Φως στο Τούνελ: Βρέθηκε νεκpός την ώρα της εκπομπής

Θεσσαλονίκη: Έρχονταν άσχημές μυρωδιές από το σπίτι της γειτόνισσας του, της χτύπησε το κουδούνι και…

Μητέρα που έζησε ότι και η 19χρονη Μυρτώ περιγράφει πώς μπορούν να σε παρασύρουν στα ναρκωτικά οι κακές παρέες