Φενγκ Σούι, η αρχαία κινεζική πρακτική διαρρύθμισης χώρων για την προώθηση της ισορροπίας και της ευεξίας, διδάσκει ότι οι καθρέφτες δεν αντανακλούν μόνο το φως—αντανακλούν και κατευθύνουν την ενέργεια.
Ποτέ μην τοποθετείτε καθρέφτες σε αυτά τα τρία σημεία
Η θέση ενός καθρέφτη μπορεί να επηρεάσει τη ροή αυτής της ενέργειας, επηρεάζοντας την αρμονία, την ευημερία και ακόμη και την ψυχική υγεία του σπιτιού σας.
Τοποθετημένοι σωστά, οι καθρέφτες μπορούν να διευρύνουν τον χώρο και να προσελκύσουν θετικότητα. Τοποθετημένοι λανθασμένα, μπορεί να εμποδίσουν την καλή τύχη, να επιβραδύνουν τη ροή των οικονομικών ή να δημιουργήσουν ψυχική αναστάτωση.
Ακολουθούν τρία σημεία όπου οι ειδικοί του Φενγκ Σούι συμβουλεύουν να μην τοποθετείτε ποτέ καθρέφτη, εάν θέλετε να προστατεύσετε την ισορροπία και την αφθονία στο σπίτι σας.
1. Μπροστά από το κρεβάτι
Η τοποθέτηση ενός καθρέφτη ακριβώς απέναντι από το κρεβάτι θεωρείται ένα από τα πιο αποδιοργανωτικά λάθη στο Φενγκ Σούι. Όταν κοιμάστε, το σώμα και το μυαλό σας εισέρχονται σε μια κατάσταση βαθιάς ενεργειακής ανανέωσης. Ένας καθρέφτης σε αυτή τη θέση μπορεί να διαταράξει αυτή τη διαδικασία.
Πιθανά αποτελέσματα:
Ανήσυχος ύπνος ή αϋπνία
Αυξημένο άγχος ή στρες
Ένταση στις ερωτικές σχέσεις
Συνεχής αίσθηση ότι σας παρακολουθούν
Ορισμένες παραδόσεις του Φενγκ Σούι πιστεύουν επίσης ότι οι καθρέφτες απέναντι από το κρεβάτι μπορούν να «αντανακλούν την ψυχή» κατά τη διάρκεια του ύπνου, δημιουργώντας έναν ενεργειακό διχασμό που σας αφήνει ανήσυχους.
Τι να κάνετε: Εάν δεν είναι δυνατό να μετακινήσετε τον καθρέφτη, καλύψτε τον τη νύχτα με ένα διακοσμητικό ύφασμα ή παραβάν.
2. Απέναντι από την κύρια πόρτα
Η κύρια είσοδος θεωρείται το βασικό κανάλι μέσω του οποίου η ζωτική ενέργεια, ή Τσι, εισέρχεται στο σπίτι σας. Ένας καθρέφτης τοποθετημένος ακριβώς απέναντι από την πόρτα πιστεύεται ότι ανακλά αυτή την ενέργεια πίσω προς τα έξω—μαζί με την πιθανή ευημερία, αγάπη και ευκαιρίες.
Πιθανές συνέπειες:
Οικονομικές απώλειες ή πισωγυρίσματα
Στασιμότητα στην προσωπική ή επαγγελματική πρόοδο
Δυσκολία προσέλκυσης νέων ευκαιριών
Τι να κάνετε: Κρεμάστε τον καθρέφτη σε πλαϊνό τοίχο του χολ, αντί απέναντι από την πόρτα, για να διατηρήσετε τη ροή της θετικής ενέργειας μέσα στο σπίτι.
3. Μπροστά από γραφείο εργασίας ή μελέτης
Το γραφείο σας είναι το κέντρο παραγωγικότητας, δημιουργικότητας και συγκέντρωσης. Ένας καθρέφτης ακριβώς μπροστά μπορεί να διασκορπίσει την προσοχή σας, αντανακλώντας την ενέργεια μακριά από τα καθήκοντά σας αντί να τη διοχετεύει προς τους στόχους σας.
Αρνητικές επιδράσεις:
Δυσκολία συγκέντρωσης
Πνευματική κόπωση
Καθυστερημένα ή ανολοκλήρωτα έργα
Τι να κάνετε: Αν θέλετε να φωτίσετε τον χώρο, τοποθετήστε τον καθρέφτη στο πλάι και όχι ακριβώς μπροστά σας. Εναλλακτικά, αντικαταστήστε τον με διακόσμηση που εμπνέει σταθερότητα και κίνητρο, όπως φυτά, ξύλινα στοιχεία ή έργα τέχνης.
Η ενέργεια που αντανακλάτε έχει σημασία
Οι καθρέφτες δεν αντανακλούν μόνο εικόνες—αντανακλούν και συναισθηματική ενέργεια. Κακώς τοποθετημένοι καθρέφτες μπορούν να ενισχύσουν το άγχος, την ανησυχία ή τη σύγκρουση, το ίδιο εύκολα όσο μπορούν να ενισχύσουν το φως και την ομορφιά. Η προσεκτική τοποθέτηση εξασφαλίζει ότι υποστηρίζουν, αντί να διαταράσσουν, την αρμονία του σπιτιού σας.
Όταν χρησιμοποιούνται με σύνεση, οι καθρέφτες μπορούν να αποτελέσουν ισχυρά εργαλεία για τη διεύρυνση του χώρου, την προσέλκυση αφθονίας και τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που θρέφει τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα.
Το ξέρουν ελάχιστοι: Αυτό πρέπει να φάτε μαζί με τις φακές για μέγιστη απορρόφηση σιδήρου
Οι φακές είναι ένα όσπριο πλούσιο σε σίδηρο, αλλά σημαντικό ρόλο στη μέγιστη απορρόφηση αυτού του ιχνοστοιχείου, παίζει με τι συνδυάζουμε το εν λόγω φαγητό.
Κόλπα: Αυτό πρέπει να φάτε μαζί με τις φακές
Ο σίδηρος είναι ένα από τα ιχνοστοιχεία που βοηθάει στο να μεταφερθεί το οξυγόνο στους ιστούς του σώματος και οι φακές όντως περιέχουν σίδηρο, αλλά όχι στη μορφή που μπορεί να απορροφήσει ο οργανισμός.
Ειδικότερα, περιέχουν μη αιμικό σίδηρο, ο οποίος για να απορροφηθεί από τον οργανισμό πρέπει να συνδυάζεται με βιταμίνη C.
Πολλοί συνδυάζουν τις φακές με τυρί φέτα, αλλά πρόκειται για λανθασμένη τακτική, καθώς η φέτα είναι πλούσια σε ασβέστιο, το οποίο εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου.
Το ίδιο συμβαίνει και με τις τανίνες που βρίσκονται στον καφέ και το τσάι, οι οποίες επίσης εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου, οπότε πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση τους κατά την διάρκεια του γεύματος.
Προτεινόμενο Άρθρο
Όλες οι τροφές που μπορείτε να συνδυάσετε τις φακές
Προσθέστε στο γεύμα σας σαλάτα με φρέσκια τομάτα ή/και πιπεριά
Συνοδεύστε τις φακές με μπρόκολο με στημένο λεμόνι
Καταναλώστε ένα πορτοκάλι που είναι πλούσιο σε βιταμίνη C ή ένα ακτινίδιο
Προσθέστε στις φακές αντί για φέτα ένα κομμάτι κρέατος ή θαλασσινών
Σύμφωνα με τους Πίνακες Σύνθεσης Ελληνικών Τροφίμων, του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης, 100 γραμμάρια ψιλές ή χονδρές φακές (βραστές) περιέχουν 7,8 γραμμάρια πρωτεΐνη.
Επίσης, οι φακές είναι πλούσιες σε διάφορες βιταμίνες και κυρίως του συμπλέγματος Β και έχουν συνδεθεί με την πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου και διαφόρων δυσλειτουργιών του γαστρεντερικού συστήματος.
Οι φακές αποτελούν μια καλή πηγή ασβεστίου και σιδήρου μεταξύ των φυτικών τροφών. Τα 100 γραμμάρια μαγειρεμένης φακής περιέχουν 18 mg ασβεστίου και 3,3 mg σιδήρου (οι ενήλικοι άνδρες χρειάζονται καθημερινά 10 mg ενώ οι ενήλικες γυναίκες 18 mg ενώ οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται 30-60 mg).
H απορρόφηση του σιδήρου από τις φυτικές τροφές, δεν είναι ικανοποιητική, αλλά αυξάνεται όταν συνδυάζεται με κάποια πηγή βιταμίνης C (πορτοκάλι), β-καροτενίου (καρότο) ή μηλικού οξέος (λευκό κρασί).
Ένα φλιτζάνι (198 γραμμάρια) μαγειρεμένης φακής περιέχει περίπου:
Θερμίδες: 230
Υδατάνθρακες: 40 gr
Πρωτεΐνες: 18 gr
Λιπαρά οξέα: 0,8 gr
Φυτικές ίνες: 16 gr
Βιταμίνη Β1: 0,3 mg (22%)*
Βιταμίνη Β2: 0,1 mg (9%)*
Βιταμίνη Β3: 2.1 mg (10%)*
Βιταμίνη Β5: 1,3 mg (13%)*
Βιταμίνη Β6: 0,4 mg (18%)*
Βιταμίνη Β9: 358 μg (9%)*
Βιταμίνη C: 3 mg (5%)*
Κάλιο: 731 mg (21%)*
Μαγνήσιο: 71,3 mg (18%)*
Ψευδάργυρο: 2,5 mg (17%)*
Μαγγάνιο: 1 mg (49%)*
Σίδηρο: 6,6 mg (40%)*
Ασβέστιο: 38 mg
Φώσφορος: 356 mg (36%)*
Χαλκός: 0,5 mg (25%)*
Σελήνιο: 5,5 μg (8%)*
Λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη τους, οι φακές είναι ιδανικές στην περίπτωση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, ενώ λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε νάτριο, είναι ιδανική τροφή για υπερτασικούς ασθενείς.
- ΣΟΚ: ΟΛΑ ΤΟΥΜΠΑ – ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΕΜΠΡΗΣΜΟΣ ΤΕΛΙΚΑ, ΕΤΣΙ ΞΕΚΙΝΗΣΕ Η ΦΩΤΙΑ ΣΤΗΝ ΑΧΑΙΑ
- Όλη η Τήνος έτριβε τα μάτια της με το τεpάστιο γιοτ που έσκασε στο λιμάνι, μόλις είδαν ποιανού Έλληνα είναι
- Αχ, έχω ένα ξεραμένο εξόγκωμα στον αγκώνα. Μπορώ να το αφαιρέσω μόνος/η μου στο σπίτι ή πρέπει να δω γιατρό; Φαίνεται χάλια.
- Σοκ στη Μελβούρνη από τη δολοφονία της Ελληνοαυστραλής και τον αποκεφαλισμό του συντρόφου της – Ο δράστης μετά πήγε για μπέργκερ
