Αυτές είναι οι συνέπειες του να κοιμάσαι με…

Το εξάνθημα που φαίνεται στη φωτογραφία ονομάζεται πετεχειώδες ή πορφυρικό εξάνθημα, και προκαλείται από τη διαρροή αίματος από μικρά αιμοφόρα αγγεία (τριχοειδή) στο δέρμα.

Οι συχνότερες αιτίες είναι:

Αγγειίτιδες (φλεγμονή αγγείων), π.χ. πορφύρα Henoch-Schönlein.
Αλλεργικές αντιδράσεις σε φάρμακα (π.χ. αντιβιοτικά, ΜΣΑΦ).
Αυτοάνοσα νοσήματα (π.χ. Λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα).
Θρομβοπενία (χαμηλά αιμοπετάλια).
Λοιμώξεις, όπως μηνιγγίτιδα, ενδοκαρδίτιδα, στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις.
Διαταραχές πήξης (π.χ. αιμορροφιλία).
Έντονη πίεση ή τραυματισμοί (πιο σπάνια).

Λόγω της εκτεταμένης εμφάνισης που βλέπουμε στην εικόνα, απαιτείται άμεση αξιολόγηση από ιατρό ή δερματολόγο, ώστε να γίνει πλήρης εργαστηριακός έλεγχος (αίματος και πήξης) για τη σωστή διάγνωση και αντιμετώπιση.

Η συγκεκριμένη περίπτωση χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση.

Εάν το εξάνθημα εμφανίστηκε μετά τον ύπνο μπορεί να προκληθεί από:

1. Αλλεργία στα κλινοσκεπάσματα
Υλικά (συνθετικά, μαλλί, φτερά).

Απορρυπαντικό, μαλακτικό ή χημικά καθαριστικά.

2. Έντομα ή παράσιτα

Κοριοί (bed bugs): τσιμπήματα που προκαλούν διάχυτο, συχνά έντονα κόκκινο εξάνθημα.

Ακάρεα σκόνης: προκαλούν συνήθως αλλεργική αντίδραση με έντονη φαγούρα.

3. Πίεση στο δέρμα

Εάν υπάρχει έντονη πίεση στο δέρμα (π.χ. πολύ στενά ρούχα ή κάλτσες, λάστιχο σεντονιού, κουβέρτες ή έντονη πίεση στα σημεία επαφής), μπορεί να σπάσουν μικρά αγγεία προκαλώντας πετέχειες ή εκχυμώσεις.

4. Αυξημένη θερμότητα ή υγρασία
Η υπερβολική ζέστη ή εφίδρωση μπορεί να επιδεινώσει δερματικά προβήματα ή να πυροδοτήσει αλλεργίες και εξανθήματα.

Τι να κάνετε:

Ελέγξτε προσεκτικά το στρώμα, τα σεντόνια και τα κλινοσκεπάσματά σας για ίχνη εντόμων ή αλλεργιογόνων.

Δοκιμάστε να αλλάξετε τα σεντόνια ή το απορρυπαντικό σας.

Εάν το πρόβλημα συνεχίζεται, επισκεφθείτε δερματολόγο ή αλλεργιολόγο.

Λόγω της έντασης και της έκτασης των συμπτωμάτων στην εικόνα, είναι πολύ σημαντικό να αξιολογηθείτε άμεσα από γιατρό, καθώς τέτοια εκτεταμένη αντίδραση απαιτεί προσεκτική διερεύνηση και πιθανή θεραπεία.

Καρύδια: Γιατί πρέπει να τρώτε μια χούφτα κάθε βράδυ πριν τον ύπνο

Ένας απλός ξηρός καρπός με υψηλή θρεπτική αξία, αντιοξειδωτικά και φυτικά ωμέγα-3, που ενισχύει τη συνολική υγεία και τον έλεγχο της πείνας.

Τα καρύδια συχνά περνούν απαρατήρητα στη διατροφή μας, αντιμετωπίζοντάς τα απλώς ως σνακ ή συνοδευτικό σε γλυκά και σαλάτες. Ωστόσο, πρόκειται για μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία και σημαντικά οφέλη για την υγεία, που μπορεί να ενισχύσει τη συνολική ευεξία χωρίς περίπλοκες αλλαγές στον τρόπο διατροφής.

Ιστορική και φυσική αξία

Καταναλώνονται εδώ και χιλιάδες χρόνια, αποτελώντας βασικό μέρος της διατροφής σε πολλούς πολιτισμούς. Η δημοτικότητά τους δεν είναι τυχαία: είναι εύκολα στη συντήρηση, χορταστικά και πλούσια σε ενέργεια. Σε αντίθεση με πολλά σύγχρονα επεξεργασμένα σνακ, τα καρύδια παραμένουν φυσικά και χωρίς πρόσθετα.

Διατροφικά πλεονεκτήματα

Ο καρπός ξεχωρίζει για τον πλούτο των θρεπτικών συστατικών του:

Υγιεινά πολυακόρεστα λιπαρά
Φυτικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Φυτική πρωτεΐνη
Φυτικές ίνες
Βιταμίνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, φώσφορος και χαλκός
Αυτός ο συνδυασμός τα καθιστά ιδανικά για καθημερινή κατανάλωση με μέτρο.

Οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο

Τα ωμέγα-3 λιπαρά και τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν τα καρύδια συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των αγγείων, στη ρύθμιση της χοληστερόλης και στην προστασία από οξειδωτικό στρες. Παράλληλα, η τακτική τους κατανάλωση μπορεί να ενισχύσει τη νοητική διαύγεια, τη συγκέντρωση και τα επίπεδα ενέργειας, καθιστώντας τα ιδανικά για σνακ αντί ζαχαρούχων ή επεξεργασμένων προϊόντων.

Χορταστικά και πρακτικά

Ο συνδυασμός λιπαρών, πρωτεΐνης και ινών προσφέρει κορεσμό, μειώνοντας την ανάγκη για συχνό τσιμπολόγημα. Τα καρύδια μπορούν να ενταχθούν εύκολα σε διάφορα γεύματα: σε σαλάτες, γιαούρτι, βρώμη, ζυμαρικά ή απλά ως σνακ, σε γλυκές ή αλμυρές συνταγές.

Πόσο συχνά να τα καταναλώνουμε

Παρά τα θρεπτικά τους οφέλη, τα καρύδια είναι θερμιδικά πυκνά. Μια μικρή χούφτα την ημέρα ή μερικές φορές την εβδομάδα είναι αρκετή για να απολαύσει κανείς τα οφέλη τους χωρίς υπερβολές.

Συμπέρασμα

Τα καρύδια αποδεικνύουν ότι μια υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι απλή αλλά αποτελεσματική. Θρεπτικά, χορταστικά και ευέλικτα, αποτελούν έναν φυσικό σύμμαχο για την καρδιά, τον εγκέφαλο και την καθημερινή ευεξία, όταν καταναλώνονται με μέτρο και στο πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής.

Ειδήσεις σήμερα