Ας είμαστε ειλικρινείς: το σeξ είναι κάτι παραπάνω από μια απλή ευχάριστη δραστηριότητα. Είναι σημαντικό μέρος της σωματικής, συναισθηματικής, ακόμα και πνευματικής μας ευεξίας.
7 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας
Αλλά τι συμβαίνει όταν η eξουαλική ζωή σταματά; Είτε είναι συνειδητή απόφαση, είτε ένα φορτωμένο πρόγραμμα, είτε απλώς οι συνθήκες της ζωής, η μακροχρόνια αποχή μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας με απρόσμενους τρόπους. Δείτε τι μπορεί να συμβεί όταν η οικειότητα μένει στο περιθώριο.
1. Μπορεί να νιώθετε περισσότερο στρες
Το σeξ μειώνει το στρες με φυσικό τρόπο. Χαμηλώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, χαλαρώνει το σώμα και βελτιώνει τον ύπνο. Χωρίς αυτή τη διέξοδο, μπορεί να νιώθετε πιο ευέξαπτοι ή εύκολα καταβεβλημένοι από καθημερινά ζητήματα.
2. Μπορεί να μειωθεί η λίμπιντό σας
Σε αντίθεση με την πείνα ή τη δίψα, η σeξουαλική επιθυμία δεν εντείνεται πάντα με την έλλειψη. Αντιθέτως, συχνά μειώνεται. Όσο περισσότερο μένετε χωρίς σeξ, τόσο το σώμα σας προσαρμόζεται στη νέα κατάσταση.
3. Αλλαγές στον κόλπο των γυναικών
Υπάρχει ένας μύθος ότι ο κόλπος γίνεται πιο «σφιχτός» όταν κάποιος δεν κάνει σeξ για καιρό, αλλά δεν ισχύει. Αυτό που συμβαίνει, ειδικά σε γυναίκες κοντά ή μετά την εμμηνόπαυση, είναι ξηρότητα και ατροφία των μυών του πυελικού εδάφους. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να κάνουν την επαφή πιο επώδυνη και λιγότερο ευχάριστη. Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους (π.χ. ασκήσεις Kegel) μπορούν να βοηθήσουν.
4. Η έλλειψη φυσικής επαφής γίνεται αισθητή
Δεν χρειάζεται να έχετε σeξουαλική σχέση για να ωφεληθείτε από τη σωματική επαφή. Αγκαλιές, κράτημα χεριού και χάδια απελευθερώνουν οξυτοκίνη, την ορμόνη της ευτυχίας. Χωρίς αυτήν, μπορεί να νιώθετε απομονωμένοι ή συναισθηματικά στερημένοι.
5. Το σώμα μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να διεγερθεί
Αν μείνετε καιρό χωρίς σeξ, μπορεί ο κόλπος να χρειαστεί περισσότερο χρόνο να υγρανθεί ξανά όταν επιστρέψετε στην ερωτική δραστηριότητα. Αυτό είναι φυσιολογικό, απλώς δώστε στο σώμα σας τον απαραίτητο χρόνο.
6. Μειωμένη ανοσία
Έρευνες έχουν δείξει ότι το συχνό σeξ συνδέεται με ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Όσοι έχουν ενεργή σeξουαλική ζωή συχνά αναφέρουν λιγότερα κρυολογήματα, καλύτερο ύπνο και βελτιωμένη διάθεση.
7. Οι άνδρες μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες για προβλήματα στύσης
Για τους άνδρες, η μείωση της σeξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στύσης. Η τακτική διέγερση, είτε μέσω σeξ είτε μέσω αυνανισμού, βοηθά στην υγιή αιμάτωση και τη σταθερή στυτική λειτουργία.
8. Συναισθηματική αποσύνδεση στις σχέσεις
Στις σχέσεις, το σeξ ενισχύει τους συναισθηματικούς δεσμούς και την εμπιστοσύνη. Χωρίς αυτό, τα ζευγάρια μπορεί να νιώσουν αποξένωση ή παρεξηγήσεις, ειδικά αν δεν υπάρχει επικοινωνία.
9. Μειωμένη αυτοεκτίμηση
Το σeξ επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε για το σώμα και την ελκυστικότητά μας. Η μακροχρόνια αποχή, ιδιαίτερα αν δεν είναι επιλογή, μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ανασφάλειας ή μοναξιάς.
Είναι πάντα κακό να απέχει κάποιος από το σeξ;
Καθόλου. Πολλοί επιλέγουν περιόδους αποχής για προσωπικούς ή συναισθηματικούς λόγους. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς νιώθετε. Αν αισθάνεστε καλά, δεν υπάρχει πρόβλημα. Αν όμως νιώθετε άγχος ή αποξένωση, αξίζει να το διερευνήσετε.
Τα οφέλη του σeξ στην υγεία είναι πραγματικά
Όταν γίνεται συναινετικά και με ασφάλεια, το σeξ προσφέρει:
Καλύτερο ύπνο και μείωση του άγχους
Ισχυρότερο ανοσοποιητικό
Καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία
Ενισχυμένη διάθεση
Υψηλότερη αυτοπεποίθηση
Συναισθηματική σύνδεση
Μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες
Είναι σημαντικό όμως να θυμάστε να χρησιμοποιείτε πάντα προφυλάξεις, ιδιαίτερα αν έχετε πολλούς συντρόφους, και να συμβουλεύεστε ειδικούς αν κάτι σας ανησυχεί.
Ευχάριστα νέα για τις συντάξεις από την κυβέρνηση – Τι έρχεται την 1η Ιανουαρίου 2026
Έρχεται αύξηση 2,35% στις συντάξεις από την 1η Ιανουαρίου 2026 – Τη μισή αύξηση θα λάβουν όσοι έχουν προσωπική διαφορά
Προτεινόμενο Άρθρο
Τι έρχεται την 1η Ιανουαρίου 2026
Από τον Ιανουάριο του 2026 και σε μόνιμη βάση όλοι οι συνταξιούχοι θα λαμβάνουν αύξηση βάση πληθωρισμού και ΑΕΠ καθώς δεν θα συμψηφίζεται το 50% της προσωπικής διαφοράς με την αύξηση της σύνταξης
Μπαράζ αυξήσεων θα δουν οι συνταξιούχοι τον ερχόμενο Νοέμβριο και Δεκέμβριο.
Σύμφωνα, με όσα ανακοίνωσε σήμερα (8.9.25) το ΥΠΟΙΚ, πέρα από την ωφέλεια που θα δουν οι συνταξιούχοι από τον Ιανουάριο του 2026 με την αναμόρφωση της κλίμακας φορολογίας εισοδήματος και την ενίσχυση των 250 ευρώ κάθε Νοέμβριο, από τον Ιανουάριο του 2026, εφαρμόζονται αυξήσεις στις συντάξεις με δημοσιονομικό κόστος 542 εκατ. ευρώ.
Συγκεκριμένα, αυξάνονται περεταίρω οι συντάξεις βάση πληθωρισμού και ΑΕΠ, ανέφερε το ΥΠΟΙΚ. Με τις παρούσες μακροοικονομικές προβλέψεις η αύξηση υπολογίζεται με τα σημερινά δεδομένα σε 2,35% και το δημοσιονομικό κόστος σε 467 εκατ. ευρώ.
Στις περιπτώσεις συνταξιούχων που εργάζονται ο υπολογισμός της Εισφοράς Αλληλεγγύης Συνταξιούχων θα γίνεται χωρίς να προσμετράται η προσαύξηση της σύνταξης λόγω της εργασίας του συνταξιούχου.
Από τον Ιανουάριο του 2026 και σε μόνιμη βάση όλοι οι συνταξιούχοι θα λαμβάνουν αύξηση βάση πληθωρισμού και ΑΕΠ καθώς δεν θα συμψηφίζεται το 50% της προσωπικής διαφοράς με την αύξηση της σύνταξης, ενώ από τον Ιανουάριο του 2027 καταργείται πλήρως ο συμψηφισμός της προσωπικής διαφοράς με την αύξηση της σύνταξης. Το δημοσιονομικό κόστος εκτιμάται σε 75 εκατ. ευρώ για το 2026, αυξανόμενο κατά επιπλέον 135 εκατ. ευρώ το 2027, 113 εκατ. ευρώ το 2028, 106 εκατ. ευρώ το 2029 κτλ. Άμεσα ωφελούμενοι είναι περίπου 671.000 συνταξιούχοι με προσωπική διαφορά.
Ενδεικτικά παραδείγματα
Συνταξιούχος με 10.000 ευρώ φορολογητέο εισόδημα και μηνιαίο καθαρό εισόδημα 823 ευρώ θα λάβει 214 ευρώ καθαρά από την αύξηση βάση ΑΕΠ και πληθωρισμού και 250 ευρώ από την ενίσχυση του Νοεμβρίου, σύνολο 464 ευρώ καθαρά. Αν υπόκειται σε προσωπική
διαφορά θα λάβει 357 ευρώ καθαρά.
Συνταξιούχος με 14.000 ευρώ φορολογητέο εισόδημα και μηνιαίο καθαρό εισόδημα 1080 ευρώ θα λάβει 263 ευρώ καθαρά από την αύξηση βάση ΑΕΠ και πληθωρισμού, 250 ευρώ από την ενίσχυση του Νοεμβρίου και 80 ευρώ μείωση φόρου εισοδήματος, σύνολο 593 ευρώ
καθαρά. Αν υπόκειται σε προσωπική διαφορά θα λάβει 462 ευρώ καθαρά.
Συνταξιούχος με 20.000 ευρώ φορολογητέο εισόδημα και μηνιαίο καθαρό εισόδημα 1460 ευρώ θα λάβει 376 ευρώ καθαρά από την αύξηση βάση ΑΕΠ και πληθωρισμού και 200 ευρώ μείωση φόρου εισοδήματος, σύνολο 576 ευρώ καθαρά. Αν υπόκειται σε προσωπική διαφορά θα λάβει 388 ευρώ καθαρά.
Συνταξιούχος με 24.000 ευρώ φορολογητέο εισόδημα και μηνιαίο καθαρό εισόδημα 1693 ευρώ θα λάβει 417 ευρώ καθαρά από την αύξηση βάση ΑΕΠ και πληθωρισμού και 280 ευρώ μείωση φόρου εισοδήματος, σύνολο 697 ευρώ καθαρά. Αν υπόκειται σε προσωπική διαφορά θα λάβει 489 ευρώ καθαρά.
- Άλλος άνθρωπος η Σοφία Βογιατζάκη μετά την απώλεια κιλών-Η εμφάνιση στο θέατρο Άλσος που εντυπωσίασε
- Ισχυρός σεισμός 7,2 Ρίχτερ ταρακούνησε τις ΗΠΑ – Προειδοποίηση για τσουνάμι
- Παντρεύτηκαν ο Πάνος Καλίδης και η Λεάννα Μάρκογλου – Η άφιξη της νύφης και το φιλί
- Μόλις μαθεύτηκε για τον Γρηγόρη Αρναούτογλου
