Οι αρτηρίες είναι τα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν το οξυγονωμένο αίμα σε όλο το σώμα. Μεταφέρουν το αίμα στον εγκέφαλο, στα όργανα, στους μύες και ακόμη και μέχρι τα άκρα των δακτύλων. Στις υγιείς αρτηρίες, το αίμα ρέει ελεύθερα λόγω της ομαλής τους επιφάνειας χωρίς εμπόδια. Ωστόσο, όταν οι αρτηρίες φράσσονται, σχηματίζονται πλάκες στις τοιχώματές τους, μειώνοντας ή ακόμη και μπλοκάροντας την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Εδώ είναι τα 10 κύρια προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να παραβλέπετε και που μπορεί να υποδεικνύουν ότι οι αρτηρίες σας είναι φραγμένες.
Γνωρίζοντας τα Σημάδια
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα πρώιμα σημάδια απόφραξης των αρτηριών, προκειμένου να επιλύσετε το πρόβλημα πριν αυτό προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Ευτυχώς, η βελτίωση της υγείας των αρτηριών μπορεί να επιτευχθεί με κάποιες απλές διατροφικές και ασκητικές παρεμβάσεις. Εάν η απόφραξη είναι σοβαρή ή αν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή για να διατηρήσετε τις αρτηρίες σας σε καλή κατάσταση. Εάν έχετε κάποιο από τα παρακάτω δέκα σημάδια, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας και να αναπτύξετε ένα σχέδιο για την αποκατάσταση της υγείας των αρτηριών σας.
1. Ναυτία
Η ναυτία είναι ένα σύμπτωμα που συνδέεται με πολλές καταστάσεις υγείας. Εάν η ναυτία είναι συνεχής, θα πρέπει να συζητήσετε το θέμα με το γιατρό σας, καθώς μπορεί να είναι ένδειξη απόφραξης των αρτηριών σας.
2. Πόνος στο Στήθος
Ο πόνος στο στήθος, γνωστός και ως αγγειοκαρδιοπάθεια, προκύπτει από τη μειωμένη ροή αίματος στην καρδιά λόγω των πλάκων στις αρτηρίες. Αν αισθάνεστε σφιξίματα ή πόνο στο στήθος, ιδίως με την επέκταση του πόνου στον αριστερό ώμο, το σαγόνι ή την πλάτη, συμβουλευτείτε άμεσα το γιατρό σας.
3. Δύσπνοια
Η δύσπνοια μπορεί να υποδεικνύει ότι οι πνευμονικές αρτηρίες είναι φραγμένες. Αν παρατηρήσετε αυξημένη δύσπνοια ακόμα και όταν βρίσκεστε σε κατάσταση ηρεμίας, είναι σημαντικό να εξετάσετε την κατάσταση σας με το γιατρό σας.
4. Αδυναμία ή Μούδιασμα στην Μία Πλευρά του Σώματος
Η περιορισμένη ροή αίματος στις καρωτίδες αρτηρίες μπορεί να προκαλέσει αδυναμία ή μούδιασμα σε μία πλευρά του σώματός σας. Αν αυτό συμβαίνει, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.
5. Στραβός Λόγος
Η στραβή ομιλία μπορεί να είναι αποτέλεσμα απόφραξης των καρωτίδων αρτηριών που μεταφέρουν αίμα στον εγκέφαλο. Αν αυτό συμβαίνει συχνά, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
6. Απώλεια Όρασης
Η απώλεια όρασης μπορεί να υποδεικνύει απόφραξη των εξωτερικών κλάδων των καρωτίδων αρτηριών. Εάν ξαφνικά μειωθεί η ικανότητα όρασης ή υπάρχει θολή όραση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
7. Πόνος στα Πόδια
Ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι αποτέλεσμα απόφραξης των περιφερικών αρτηριών στα άκρα. Αν παρατηρείτε πόνο σε κάποιο πόδι χωρίς εμφανή λόγο (όπως τραυματισμός), επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
8. Κρύα Πόδια
Εάν τα πόδια σας είναι κρύα χωρίς προφανή λόγο, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η ροή αίματος στα άκρα είναι περιορισμένη λόγω φραγμένων αρτηριών.
9. Αργή Ανάρωση Τραυμάτων στα Πόδια
Αν τραυματίζεστε και τα τραύματα στα πόδια σας δεν επουλώνονται κανονικά, αυτό μπορεί να υποδεικνύει περιορισμένη κυκλοφορία του αίματος λόγω φραγμένων αρτηριών. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν παρατηρήσετε καθυστερημένη ή καθόλου επούλωση.
10. Ταχυπαλμίες
Οποιαδήποτε αλλαγή στην καρδιολογική σας κατάσταση, όπως έντονοι ή ανώμαλοι καρδιακοί ρυθμοί, μπορεί να σημαίνει ότι η ροή του αίματος δεν είναι φυσιολογική. Επισκεφτείτε άμεσα το γιατρό σας για να εξασφαλίσετε την υγεία της καρδιάς σας.
Η γνώση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την απόφραξη των αρτηριών και άλλων καταστάσεων υγείας δεν είναι για να σας κάνει υποχόνδριο, αλλά για να προστατευτείτε. Η ευαισθητοποίηση και η διάθεση να ζητήσετε ιατρική συμβουλή μόλις παρατηρήσετε σημάδια και συμπτώματα μπορεί να σας σώσει τη ζωή ή να σώσει τη ζωή κάποιου αγαπημένου σας προσώπου. Λάβετε σοβαρά υπόψη τα συμπτώματά σας και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Προληπτικά Μέτρα
Η υγεία των αρτηριών μας δεν είναι κάτι που μπορούμε να παραβλέψουμε. Αντίθετα, θα πρέπει να αποτελεί βασικό πυλώνα της συνολικής μας ευεξίας. Οι φραγμένες αρτηρίες είναι «σιωπηλοί δολοφόνοι» που μπορεί να αναπτύσσονται για χρόνια χωρίς εμφανή συμπτώματα και να αποκαλυφθούν ξαφνικά, όταν είναι ήδη αργά. Ωστόσο, όπως επισημάναμε παραπάνω, το σώμα μας συχνά μας προειδοποιεί. Το μόνο που χρειάζεται είναι να μάθουμε να ακούμε αυτά τα σημάδια και να μη τα αγνοούμε. Η επίμονη δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος, η αδυναμία στα άκρα ή ακόμα και μια καθυστερημένη επούλωση πληγών στα πόδια, είναι όλα σήματα κινδύνου που χρήζουν άμεσης προσοχής.
Προτεινόμενο Άρθρο
EKTAKTO: Λεωφορείο έπεσε από γέφυρα – Υπάρχουν νεκροί και τραυματίες
Αν και ορισμένοι παράγοντες κινδύνου –όπως η ηλικία ή η κληρονομικότητα– δεν μπορούν να αλλάξουν, πολλοί άλλοι μπορούν να τροποποιηθούν μέσω υγιεινών επιλογών ζωής. Η υγιεινή διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορούν να κάνουν θαύματα στην πρόληψη ή ακόμα και στην αναστροφή της αρτηριοσκλήρυνσης. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά (όπως τα ωμέγα-3), αντιοξειδωτικά και χαμηλές σε επεξεργασμένα σάκχαρα και τρανς λιπαρά είναι εξαιρετικές επιλογές. Επίσης, η κατανάλωση αρκετού νερού και η αποφυγή υπερβολικής πρόσληψης αλατιού συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση υγιούς πίεσης και κυκλοφορίας.
Η πρόληψη είναι πάντα πιο αποτελεσματική και λιγότερο δαπανηρή από τη θεραπεία. Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις, ειδικά για άτομα με αυξημένο κίνδυνο (όπως διαβητικοί, καπνιστές ή υπερτασικοί), μπορούν να εντοπίσουν τις αρτηριακές βλάβες πριν εξελιχθούν σε απειλητικές καταστάσεις. Οι γιατροί μπορούν να συστήσουν μη επεμβατικά τεστ, όπως υπερήχους αρτηριών, αξονικές αγγειογραφίες ή αιματολογικές εξετάσεις για χοληστερίνη, ώστε να αξιολογήσουν το επίπεδο κινδύνου και να προτείνουν κατάλληλες παρεμβάσεις.
Το σημαντικότερο, ωστόσο, είναι να διατηρούμε συνείδηση του σώματός μας και να μην αγνοούμε τα προειδοποιητικά σημάδια. Μια ξαφνική ζάλη, αδυναμία, πόνος στο στήθος ή αλλαγές στην καρδιακή λειτουργία δεν πρέπει ποτέ να θεωρούνται ασήμαντα. Η πρόληψη δεν σημαίνει φόβος – σημαίνει δύναμη και υπευθυνότητα. Επιλέγουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας σήμερα για να έχουμε μια υγιή ζωή αύριο. Οι αρτηρίες μας είναι ο «δρόμος» προς την υγεία μας· ας μην τους επιτρέψουμε να μπλοκαριστούν.
Επιμέλεια άρθρου: Thebrief.gr
Τρόποι για να διατηρείτε το σίδερο σας σε τέλεια κατάσταση
Διατηρήστε το σίδερό σας καθαρό και καλοσυντηρημένο με αυτόν τον απλό τρόπο που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα και την βρωμιά.
Το να διατηρείτε το σίδερο καθαρό και καλά συντηρημένο είναι απαραίτητο για να διασφαλίσετε την αντοχή και την αποτελεσματικότητά του.
Με την πάροδο του χρόνου, συνήθως η πλάκα του σιδήρου μαζεύει διάφορες βρωμιές και αυτό δυσκολεύει το σιδέρωμα. Ευτυχώς, υπάρχουν απλοί οικιακοί τρόποι για να καθαρίσετε διαφορετικούς τύπους βάσεων σιδήρου χωρίς να προκαλέσετε ζημιά.
Ας δούμε αυτές τις τεχνικές για να διατηρήσετε το σίδερο σας σαν καινούργιο!
Υλικά που χρειάζονται
Μαγειρική σόδα
Λευκό ξύδι
Επιτραπέζιο αλάτι
Αντικολλητικό χαρτί
Νερό
Χαρτοπετσέτα
Μαλακό πανί ή βαμβάκι
Τρόποι καθαρισμού για διαφορετικούς τύπους βάσεων σιδήρου
Καθαρισμός σίδερου κεραμικής πλάκας:
Διαλύστε μερικές κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε νερό για να δημιουργήσετε μια πάστα.
Ζεσταίνουμε ελαφρά το σίδερο, το βγάζουμε από την πρίζα και το αφήνουμε να κρυώσει λίγο.
Απλώστε την πάστα μαγειρικής σόδας στην κεραμική βάση και αφήστε τη να καθίσει για 5 λεπτά.
Αφαιρέστε την πάστα και τη βρωμιά με μια χαρτοπετσέτα.
Καθαρισμός σιδήρου με πλάκα από τεφλόν:
Βρέξτε ένα μαλακό πανί ή ένα βαμβάκι με λευκό ξύδι.
Τρίψτε απαλά τη βάση από τεφλόν για να αφαιρέσετε τυχόν λεκέδες.
Ολοκληρώστε σκουπίζοντας με ένα υγρό πανί για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα ξυδιού.
Καθαρισμός σιδήρου από χαλύβδινη πλάκα:
Τοποθετήστε ένα κομμάτι αντικολλητικό χαρτί σε μια επίπεδη επιφάνεια και πασπαλίστε το καλά με αλάτι.
Ρυθμίστε το σίδερο σε υψηλή θερμοκρασία και πιέστε το πάνω από το αλατισμένο χαρτί , μετακινώντας το σίδερο σε πολλές κατευθύνσεις.
Σκουπίστε το περιττό αλάτι από τη βάση του σίδερου.
Συμβουλές
Να επιλέγετε πάντα τον τρόπο καθαρισμού που ταιριάζει με το υλικό της βάσης του σίδερου σας για να αποφύγετε ζημιές.
Η μαγειρική σόδα είναι η καλύτερη για τις κεραμικές βάσεις, το λευκό ξύδι για το τεφλόν και το αλάτι για τις ατσάλινες βάσεις.
Δοκιμάστε αυτές τις λύσεις και δείτε πόσο απλό είναι να διατηρείτε το σίδερο σας σε τέλεια κατάσταση λειτουργίας.
- EKTAKTO: Λεωφορείο έπεσε από γέφυρα – Υπάρχουν νεκροί και τραυματίες
- Προσοχή: Σε ελληνικά ράφια μολυσμένο ρύζι με καρκινογόνα μηχανέλαια
- 8 τροφές που «ξεφουσκώνουν» την κοιλιά – Θα δείτε διαφορά βοηθούν στην πέψη και απομακρύνουν τα αέρια
- Κορονοϊός: Συναγερμός για νέα μετάλλαξη – Αυτά είναι τα ασυνήθιστα συμπτώματά της
