Θλίψη σκόρπισε στην ιατρική κοινότητα και στην τοπική κοινωνία των Καλυβίων η είδηση του θανάτου του Κωνσταντίνου Μαραγιάννη, ο οποίος έφυγε από τη ζωή στις 5 Οκτωβρίου 2025.
Ο Κωνσταντίνος Μαραγιάννης υπηρέτησε με αφοσίωση το ιατρικό λειτούργημα ως Γενικός Ιατρός στο Κέντρο Υγείας Καλυβίων, όπου εργάστηκε τα τελευταία χρόνια της ζωής του. Ήταν ένας άνθρωπος με σεμνότητα, ήθος και αυταπάρνηση, που έδινε καθημερινά τον καλύτερό του εαυτό για να προσφέρει «ζωή» σε όσους είχαν ανάγκη.
Παράλληλα, με την ίδια αγάπη και προθυμία, στήριξε νέους ασκούμενους γιατρούς, μεταδίδοντας με θέρμη τις γνώσεις και την εμπειρία του. Για τον ίδιο, η ιατρική δεν ήταν απλώς επάγγελμα, αλλά τρόπος ζωής, με επίκεντρο πάντα τον άνθρωπο.
Ο ξαφνικός του θάνατος αφήνει πίσω του ένα μεγάλο κενό στους συναδέλφους και στους ασθενείς που τον εμπιστεύονταν, αλλά και στην οικογένεια που τόσο αγαπούσε.
Αν σας πιάνουν κράμπες το βράδυ αυτό σημαίνει ότι…
Οι μυϊκοί σπασμοί είναι ξαφνικές, ακούσιες συσπάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία. Αν και συνήθως δεν είναι επικίνδυνοι, μπορούν να διακόψουν τον ύπνο σας και να αφήσουν τους μύες σας πιασμένους μετά.
Αυτοί οι σπασμοί μπορεί να διαρκέσουν από λίγα δευτερόλεπτα έως και δέκα λεπτά, επηρεάζοντας συχνά τους μύες της γάμπας, τα πόδια ή—λιγότερο συχνά—τους μηρούς.
Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους μυϊκούς σπασμούς τη νύχτα. Παρακάτω αναφέρονται μερικοί από τους πιο συχνούς και τρόποι αντιμετώπισής τους.
1. Αφυδάτωση
Όταν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετά υγρά, μπορεί να προκληθεί ανισορροπία ηλεκτρολυτών—ορυκτών που βοηθούν τη σωστή λειτουργία των μυών. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει σπασμούς, ιδιαίτερα στα πόδια τη νύχτα.
2. Ελλείψεις Ορυκτών
Η έλλειψη βασικών μετάλλων όπως μαγνήσιο, κάλιο ή ασβέστιο μπορεί να κάνει τους μύες πιο επιρρεπείς σε κράμπες. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ολικής άλεσης προϊόντα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη.
3. Υπερβολική Άσκηση
Η άσκηση είναι ωφέλιμη, αλλά η υπερπροσπάθεια μπορεί να επιβαρύνει τους μύες και να τους προκαλέσει σύσφιξη. Είναι σημαντικό να κάνετε ζέσταμα, διατάσεις και να ξεκουράζεστε σωστά μετά την άσκηση.
4. Καθιστική Ζωή
Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει αδυναμία και δυσκαμψία στους μύες. Οι τακτικές διατάσεις και οι μικρές βόλτες κατά τη διάρκεια της ημέρας βελτιώνουν την κυκλοφορία και μειώνουν τις πιθανότητες σπασμών.
5. Κακή Στάση Σώματος
Η πολύωρη καθιστική ή όρθια στάση σε λάθος θέση μπορεί να πιέσει μύες και αρθρώσεις. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ένταση μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνους σπασμούς.
6. Συμπίεση Νεύρων
Μερικές φορές, τα νεύρα στα πόδια μπορεί να συμπιεστούν—όπως σε περιπτώσεις ισχιαλγίας ή κήλης δίσκου—προκαλώντας σπασμούς ή αίσθηση μυρμηγκιάσματος.
7. Εγκυμοσύνη
Κατά την εγκυμοσύνη, οι ορμονικές αλλαγές και η αυξημένη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να προκαλέσουν κράμπες στα πόδια, ειδικά τη νύχτα. Οι ήπιες διατάσεις πριν τον ύπνο μπορεί να μειώσουν τη συχνότητά τους.
8. Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα—όπως διουρητικά, στατίνες ή αντιψυχωσικά—μπορεί να έχουν ως παρενέργεια μυϊκές κράμπες. Εάν το υποψιάζεστε, μιλήστε με τον γιατρό σας πριν κάνετε αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή.
9. Κατανάλωση Αλκοόλ
Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και ανισορροπία μετάλλων, αυξάνοντας τον κίνδυνο μυϊκών σπασμών. Ο περιορισμός της κατανάλωσης και η επαρκής ενυδάτωση μπορούν να βοηθήσουν.
10. Υποκείμενες Παθήσεις
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο διαβήτης, προβλήματα νεφρών, διαταραχές του θυρεοειδούς ή η κακή κυκλοφορία, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο νυχτερινών σπασμών. Η σωστή διαχείριση αυτών των παθήσεων μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Προτεινόμενο Άρθρο
Πώς να Ανακουφίσετε και να Προλάβετε τις Κράμπες
Ορισμένοι αποτελεσματικοί τρόποι σύμφωνα με το Healthline περιλαμβάνουν:
Απαλή μάλαξη ή διάταση του επηρεαζόμενου μυ
Περπάτημα στις φτέρνες για λίγα λεπτά
Εφαρμογή θερμότητας με ζεστή πετσέτα, θερμοφόρα ή μπουκάλι με ζεστό νερό
Κατανάλωση χυμού τουρσί (βοηθά στην αποκατάσταση ηλεκτρολυτών)
Λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων όπως ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη (εφόσον εγκριθεί από τον γιατρό)
Εάν συχνά αντιμετωπίζετε μυϊκές κράμπες τη νύχτα, μπορεί να βοηθήσει η καλή ενυδάτωση, οι τακτικές διατάσεις και η ισορροπημένη διατροφή. Οι απλές καθημερινές συνήθειες μπορούν να διατηρήσουν τους μύες σας υγιείς και χωρίς πόνο.
ΣΟΚ ΝΕΚΡΟΣ ΠΑΣΙΓΝΩΣΤΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ
Έφυγε χθες Τρίτη 9 Σεπτεμβρίου 2025 από τη ζωή σε ηλικία 73 ετών ο γνωστός πυρηνικός γιατρός Αθανάσιος Γεωργιτζίκης.
Η εξόδιος ακολουθία θα τελεστεί σήμερα Τετάρτη 10 Σεπτεμβρίου στις 16:30 στον Ι. Ν. Παμμεγίστων Ταξιαρχών Σερρών και θα ακολουθήσει η ταφή στα Α΄ Κοιμητήρια Σερρών. (Η σορός θα βρίσκεται στον Ναό από τις 16:00)
Ποιος ήταν ο Αθανάσιος Γεωργιτζίκης
Γεννημένος στην Αναστασιά Σερρών το 1952, αποφοίτησε από το Α΄ εξατάξιο Γυμνάσιο Σερρών το έτος 1970 και τον ίδιο χρόνο εισήχθη στην Ιατρική Σχολή του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
Το έτος 1977 έλαβε το πτυχίο της Ιατρικής και τον Ιούλιο του ιδίου έτους κατετάγη εις τον Ελληνικόν Στρατόν όπου υπηρέτησε τη θητεία του ως Δόκιμος Ανθυπίατρος έως τον Δεκέμβριο του 1979.
Από τον Μάρτιο του 1978 τοποθετήθηκε με την υπ’αριθμόν Δ2β/4418/8-3-1978 απόφαση του Υπουργείου Κοιν. Υπηρεσιών σε θέση άμισθου εξωτερικού βοηθού της Παθολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Σερρών στην οποία υπηρέτησε μέχρι τον Σεπτέμβριο του 1979 ήτοι σύνολο 17 μήνες. Επί δίμηνο συνέχισε ως άμισθος εξωτερικός βοηθός στην Α΄ Χειρουργική Κλινική του νοσοκομείου Σερρών
Από Φεβρουάριο 1980 έως Μάιο 1982 τοποθετήθηκε στο Αγροτικό Ιατρείο Σκοτούσσας Σερρών.
Πυρηνική ιατρική είναι ο κλάδος της ιατρικής που ασχολείται με την διάγνωση και την θεραπεία ασθενειών χρησιμοποιώντας ακτινοβολία. Η λέξη «πυρηνική» προέρχεται από το γεγονός ότι αυτές οι ακτινοβολίες εκπέπονται από πυρήνες συγκεκριμένων ατόμων.
- Αλλάζουν όλα: Γνωστός επιχειρηματίας στο νέο κόμμα Τσίπρα, αλλάζουν όλες οι ισορροπίες
- 26χρονη έγκυος πήγε στο νοσοκομείο ουρλιάζοντας από τον πόνο – Όταν της έκοψαν το παντελόνι έμειναν άναυδοι
- Αλεξάνδρα Νικολαΐδου: Auτή ήταν η μορφή καρκίνου που έπασχε
- Σοκ στη Πάτρα: Γονείς εγκατέλειψαν και παράτησαν μόνο του τον 17χρονο γιο τους με αυτισμό
