Η κρεατινίνη είναι ένα υπο-προϊόν που παράγει το σώμα καθώς παράγει ενέργεια.
Όταν η κρεατίνη διασπάται καθώς χρησιμοποιείται για ενέργεια, η κρεατινίνη δημιουργείται ως απόβλητο προϊόν.
Η κρεατίνη, μια ουσία που βρίσκεται στον μυϊκό ιστό. Έχει κερδίσει δημοτικότητα ως συμπλήρωμα διατροφής λόγω των στοιχείων ότι μπορεί να αυξήσει την μάζα σώματος, να βελτιώσει την απόδοση βραχυπρόθεσμης έντονης άσκησης και να βοηθήσει στην ανάρρωση.
Τα επίπεδα κρεατινίνης διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με παράγοντες όπως το μέγεθος του σώματος, η ηλικία και το φύλο, επομένως δεν υπάρχει τυπικό ή “φυσιολογικό” επίπεδο.
Εξαρτάται επίσης από τον όγκο του αίματος. Κάποιος που είναι αφυδατωμένος, για παράδειγμα, θα έχει υψηλότερη κρεατινίνη από κάποιον που έχει φυσιολογικό όγκο αίματος.
Τα χαμηλά επίπεδα κρεατινίνης θα μπορούσαν να υποδηλώνουν πρόβλημα με τους μύες ή το ήπαρ, αλλά μπορεί να οφείλονται σε κάτι λιγότερο σοβαρό, όπως μειωμένη μυϊκή μάζα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, υπερβολική κατανάλωση νερού, ή εγκυμοσύνη.
Γιατί έχετε χαμηλή κρεατινίνη
Υπάρχουν τέσσερις βασικές αιτίες:
χαμηλή μυϊκή μάζα
προβλήματα στο ήπαρ
διατροφή
εγκυμοσύνη ή ασθένεια
Χαμηλή μυϊκή μάζα
Τα επίπεδα κρεατινίνης συχνά συνδέονται με την μυϊκή μάζα (ποσότητα μυών στο σώμα), η οποία μπορεί να μειωθεί με την ηλικία ή από κάποια ασθένεια.
Οι ηλικιωμένοι συχνά χάνουν κάποια μυϊκή μάζα με την ηλικία και αυτό συνήθως δεν αποτελεί σοβαρή ιατρική ανησυχία.
Ηπατικά προβλήματα
Η κρεατίνη παράγεται στο ήπαρ. Ένα ήπαρ που δεν λειτουργεί σωστά δεν θα μπορεί να παράγει την κανονική ποσότητα κρεατίνης.
Για τη χρόνια ηπατική νόσο, μπορεί να υπάρξει μείωση κατά 50% στην παραγωγή κρεατίνης. Αυτό σημαίνει ότι θα υπάρχουν χαμηλότερα επίπεδα κρεατινίνης στο αίμα.
Διατροφή
Αν και η κρεατίνη παράγεται φυσικά στο σώμα, μια μικρή ποσότητα προέρχεται από τα τρόφιμα. Επομένως τα χαμηλά επίπεδα κρεατινίνης θα μπορούσαν να σχετίζονται με τη διατροφή.
Η κρεατίνη βρίσκεται κυρίως στο κρέας, επομένως όσοι ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή ή δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνες είναι πιθανό να έχουν χαμηλότερα επίπεδα από τα άτομα που τρώνε κρέας.
Μια παρατεταμένη περίοδος μη κατανάλωσης φαγητού ή μια ασθένεια που εμποδίζει κάποιον να φάει, θα μπορούσε να είναι μια άλλη αιτία χαμηλών επιπέδων κρεατινίνης.
Εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι συχνά αιτία χαμηλών επιπέδων κρεατινίνης, τα οποία θα πρέπει να επανέλθουν στο φυσιολογικό μετά τον τοκετό μιας γυναίκας.
Συμπτώματα χαμηλής κρεατινίνης
Ποικίλλουν ανάλογα με την υποκείμενη πάθηση, αλλά μπορεί να είναι:
Χαμηλή μυϊκή μάζα: Έλλειψη δύναμης, δυσκολία στην άσκηση, λεπτό ή αδύναμο σώμα.
Ηπατική νόσος: Φλεγμονή του ήπατος, που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην άνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς, κόπωση ή ναυτία.
Σχετιζόμενα με τη διατροφή: Αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης, απώλεια βάρους.
Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, τα συμπτώματα είναι μάλλον απίθανο να υποδηλώνουν ξεκάθαρα χαμηλά επίπεδα κρεατινίνης και πιο πιθανό να υποδεικνύουν άλλα προβλήματα υγείας.
Ένας γιατρός θα εξετάσει τα επίπεδα κρεατινίνης ως μέρος της διάγνωσης εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα και απαιτείται εξέταση.
Χαμηλά και υψηλά επίπεδα κρεατινίνης
Συνήθως, το χαμηλό επίπεδο σημαίνει ότι παράγεται πολύ λίγη κρεατινίνη στο σώμα. Αυτή η κατάσταση θα σχετίζεται με το συκώτι, τους μύες ή τη διατροφή.
Το υψηλό επίπεδο συνήθως σημαίνει ότι υπάρχει πάρα πολύ κρεατινίνη στο σώμα ή ότι δεν φιλτράρεται και δεν αφαιρείται σωστά από το σώμα.
Τα επίπεδα κρεατινίνης συχνά αυξάνονται κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, καθώς καίγεται περισσότερη κρεατίνη για ενέργεια, ή επειδή κάποιος μπορεί να κάνει δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Τα υψηλά επίπεδα θα μπορούσαν επίσης να υποδεικνύουν πρόβλημα με τα νεφρά, που είναι υπεύθυνα να απομακρύνουν τα απόβλητα από το σώμα για να διατηρήσουν το αίμα καθαρό.
Τι να κάνετε για να αυξήσετε την κρεατινίνη στο αίμα
Η ήπια άσκηση για την αύξηση της μυϊκής μάζας ή η αύξηση της πρόσληψης κρεατίνης στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει, ιδιαίτερα για εκείνους που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή.
Για άτομα που κάνουν άσκηση υψηλής έντασης, η κρεατίνη ως συμπλήρωμα διατροφής θεωρείται γενικά ασφαλής.
Ωστόσο, το σώμα παράγει κρεατίνη με φυσικό τρόπο και οι περισσότεροι που ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή και είναι μέτρια δραστήριοι δεν χρειάζεται να συμπληρώσουν τη διατροφή τους.
Τα χαμηλά επίπεδα κρεατινίνης μπορεί να υποδεικνύουν ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας, όπως η ηπατική νόσος, αλλά εάν συμβαίνει αυτό, συνήθως θα εμφανίζεται μαζί με άλλα συμπτώματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κατάσταση θα ελεγχθεί καλύτερα από γιατρό.
Τις περισσότερες φορές, τα χαμηλά επίπεδα κρεατινίνης είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης ή ένα προσωρινό πρόβλημα που μπορεί να επιλυθεί με αλλαγές στη διατροφή.
10 προειδοποιητικά σημάδια ότι αναπτύσσεται καρκίνος στο σώμα
Το σώμα και το μυαλό μας έχουν τη δύναμη να στέλνουν σημάδια όταν κάτι δεν πάει καλά. Μερικές φορές, αποφασίζουμε να τα προσέξουμε, ενώ άλλες φορές, απλά τα αγνοούμε.
Το να δίνουμε σημασία σε αυτά τα σημάδια, που είναι συχνά διακριτικά, μπορεί να οδηγήσει σε έγκαιρη διάγνωση μιας ασθένειας και να αυξήσει τις πιθανότητες να την αντιμετωπίσουμε με επιτυχία.
Φυσικά, όποτε νιώθουμε ότι κάτι δεν πάει καλά, πρέπει πάντα να συμβουλευόμαστε έναν γιατρό.
Παρακάτω είναι μερικά από τα πρώιμα σημάδια που μας προειδοποιούν ότι υπάρχει καρκίνος στο σώμα μας.
1. Απροσδόκητη Απώλεια Βάρους
Ενώ οι περισσότεροι δεν θα είχαν αντίρρηση να χάσουν μερικά κιλά, η απροσδόκητη και ακούσια απώλεια βάρους, χωρίς κάποια αλλαγή στη διατροφή ή την άσκηση, μπορεί, μερικές φορές, να είναι σημάδι καρκίνου, ιδιαίτερα αν είναι σημαντική και συμβαίνει σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Μια μεγάλη συστηματική ανασκόπηση έχει επιβεβαιώσει ότι η απώλεια βάρους που δεν εξηγείται από αλλαγές στη διατροφή ή την άσκηση θα μπορούσε να είναι ένα ισχυρό προειδοποιητικό σημάδι για πολλούς καρκίνους, όπως του πνεύμονα, του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, μη-Hodgkin λέμφωμα και άλλους, και θεωρείται ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που λαμβάνει υπόψη ένας γιατρός όταν εκτιμά την πιθανότητα καρκίνου.
Σε μια πρόσφατη μελέτη από το Ινστιτούτο Καρκίνου Dana-Farber, η απρογραμμάτιστη απώλεια βάρους βρέθηκε επίσης να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνων του ανώτερου γαστρεντερικού συστήματος (που περιλαμβάνει τον οισοφάγο, το στομάχι, το συκώτι και το πάγκρεας) και αιματολογικών καρκίνων όπως η λευχαιμία, υποδεικνύοντας ότι τα άτομα με ανεξήγητη απώλεια βάρους πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό.
2. Συνεχής κούραση και αδυναμία
Η κούραση που σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος είναι χρόνια και δεν φεύγει με τον ύπνο, και έρευνες δείχνουν ότι η ανεξήγητη χρόνια κούραση είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα πριν από τη διάγνωση καρκίνου.
Σε μία μελέτη, σχεδόν οι μισοί ασθενείς που διαγνώστηκαν με καρκίνο ανέφεραν χρόνια κούραση τους μήνες πριν από τη διάγνωση.
Κάποιες μορφές καρκίνου είναι πιο πιθανό από άλλες να προκαλέσουν αυτό το είδος χρόνιας κούρασης. Οι καρκίνοι του αίματος όπως η λευχαιμία και το λέμφωμα μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματος να παράγει φυσιολογικά αιμοσφαίρια, που μπορεί να οδηγήσει σε ακραία κούραση. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου ή του στομάχου μπορεί να προκαλέσει αργή εσωτερική αιμορραγία και αναιμία, που επίσης οδηγεί σε κούραση. Ο καρκίνος του συκωτιού μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό του σώματος, κάνοντας την κούραση σημαντικό σύμπτωμα.
3. Αλλαγές στο Δέρμα
Οποιεσδήποτε αλλαγές στο δέρμα πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη.
Είτε πρόκειται για σπίλους, εξογκώματα ή αποχρωματισμό του δέρματος, βεβαιωθείτε ότι συμβουλεύεστε τον γιατρό σας.
Προτεινόμενο Άρθρο
ΓΑΜΟΣ ΔΑΝΑΗΣ ΜΠΑΡΚΑ: ΣΑΛΟΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΜΕ ΤΟΥΣ ΔΙΑΣΗΜΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΗΓΑΝ ΣΤΟΝ ΓΑΜΟ – ΣΟΚ ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ
Πιθανές αλλαγές στο δέρμα για να προσέχετε είναι: σπίλοι με ακανόνιστα όρια ή αλλαγή χρώματος και μεγέθους (πιθανά σημάδια μελανώματος), πληγές που δεν επουλώνονται (μπορεί να υποδηλώνουν καρκίνο του δέρματος), κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών (ίκτερος) (σχετίζεται με καρκίνο του συκωτιού ή του παγκρέατος), σκούρες κηλίδες ή υπερβολική φαγούρα (μπορεί να δείχνουν καρκίνο εσωτερικών οργάνων)
4. Επίμονος πόνος
Χρόνιος πόνος που δεν φεύγει ακόμα και μετά από φάρμακα και όση ξεκούραση χρειάζεται.
Ο πόνος που επιμένει και δεν φαίνεται να έχει προφανή αιτία μπορεί να είναι ένδειξη αρκετών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Για παράδειγμα, πόνος σε ένα οστό που γίνεται επίμονος και πιο έντονος μπορεί να οφείλεται σε καρκίνο των οστών ή καρκίνο που έχει εξαπλωθεί στα οστά, ενώ οι έντονοι πονοκέφαλοι που δεν υποχωρούν με τυπικές θεραπείες μπορεί να οφείλονται σε όγκους στον εγκέφαλο. Ο κοιλιακός ή πυελικός πόνος μπορεί να είναι ένδειξη καρκίνων όπως του ωοθήκη ή του παχέος εντέρου, ενώ ο επίμονος πόνος στο στήθος, ειδικά αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, μπορεί να είναι ένδειξη καρκίνου του πνεύμονα.
Γενικά, ο επίμονος ή ο πόνος που χειροτερεύει χωρίς προφανή εξήγηση, ειδικά αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως απώλεια βάρους ή κούραση, πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό και όχι απλά να αγνοηθεί.
5. Ασυνήθιστα εξογκώματα ή πρήξιμο
Δεν είναι σπάνιο να εμφανίζονται εξογκώματα και διογκώσεις στο δέρμα, και στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι καλοήθεις καταστάσεις όπως κύστεις, λιπώματα ή διογκωμένοι λεμφαδένες. Ωστόσο, είναι πάντα καλό να παρακολουθείτε την κατάσταση.
Αν ένα εξόγκωμα αρχίσει να μεγαλώνει, γίνει φλεγμονώδες ή επώδυνο, επιμένει για περισσότερο από δύο εβδομάδες, γίνει σκληρό στην αφή, δεν κινείται όταν το πιέζεις στο δέρμα ή εμφανιστεί σε περιοχές όπως το στήθος ή οι όρχεις, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Ενώ αυτά τα συμπτώματα δεν δείχνουν απαραίτητα κάποιο σοβαρό πρόβλημα, μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι μόλυνσης ή άλλων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Σε περίπτωση ασυνήθιστων αλλαγών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, είναι πάντα καλύτερο να είμαστε προσεκτικοί και να ζητήσουμε τη γνώμη ενός ειδικού, παρά να ελπίζουμε ότι το πρόβλημα θα λυθεί μόνο του.
6. Αλλαγές στην Κένωση ή στην Ούρηση
Αλλαγές στην κένωση ή στην ούρηση μπορεί μερικές φορές να δείχνουν ότι συμβαίνει κάτι σοβαρό στο σώμα σας, και η ιατρική βιβλιογραφία αναφέρει τέτοιες αλλαγές ως συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούνται.
Αλλαγές στην κένωση, όπως επίμονη διάρροια και δυσκοιλιότητα, μικρότερα κόπρανα ή περισσότερες επισκέψεις στην τουαλέτα, είναι μερικά από τα προειδοποιητικά σημάδια καρκίνων του παχέος εντέρου ή του ορθού, ειδικά αν επιμένουν για περισσότερο από μία εβδομάδα ή συνοδεύονται από αίμα στα κόπρανα. Τέτοια συμπτώματα συμβαίνουν επειδή οι καρκίνοι στο παχύ έντερο ή στο ορθό μπορούν να εμποδίσουν τη δίοδο των κοπράνων ή τη λειτουργία του εντέρου.
Ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στον τρόπο που ουρείτε, όπως το να ουρείτε πιο συχνά, να νιώθετε πόνο ή κάψιμο κατά την ούρηση, ή την ξαφνική αίσθηση ότι θέλετε να ουρήσετε ακόμα κι όταν η κύστη σας δεν είναι γεμάτη.
7. Επίμονος Βήχας ή Βραχνάδα
Ένας βήχας που επιμένει ή χειροτερεύει με τον καιρό, ιδιαίτερα αν συνεχίζεται για πάνω από λίγες εβδομάδες, αλλάζει χαρακτήρα ή δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία, μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια ενοχλητική ίωση. Ο βήχας είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα, και μπορεί να ξεκινήσει ως ξηρός βήχας ή βήχας που γίνεται πιο βαθύς ή πιο συχνός με τον καιρό. Αν συνοδεύεται από αιμόπτυση, δύσπνοια ή πόνο στο στήθος, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Παρόμοια, αλλαγές στη φωνή σας, όπως βραχνάδα ή τραχιά φωνή, που διαρκεί πάνω από λίγες εβδομάδες μπορεί να είναι σημάδι ότι ένας όγκος επηρεάζει τις φωνητικές χορδές ή το νεύρο που τις ελέγχει.
Αυτά τα συμπτώματα δεν οφείλονται πάντα σε καρκίνο. Μπορεί επίσης να προκληθούν από λοιμώξεις, παλινδρόμηση οξέος ή καταπόνηση της φωνής. Ωστόσο, αν το πρόβλημα είναι επίμονο, παρακαλούμε συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
8. Ασυνήθιστη Αιμορραγία ή Έκκριση
Αν παρατηρήσετε αιμορραγία ή έκκριση που φαίνεται περίεργη και δεν έχει προφανή αιτία, μην την αγνοήσετε, γιατί μπορεί, μερικές φορές, να είναι σύμπτωμα μιας ιατρικής κατάστασης όπως ο καρκίνος.
Για παράδειγμα, αν παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανα σας, ή μαύρες, σαν πίσσα κενώσεις, θα μπορούσε να είναι σημάδι καρκίνου του παχέος εντέρου ή του ορθού, όπως εξηγήθηκε. Αίμα στα ούρα μπορεί να δείχνει προβλήματα με τα νεφρά ή την κύστη σας, ενώ κολπική αιμορραγία που δεν είναι μέρος του κανονικού σας κύκλου, ιδιαίτερα αν συμβαίνει μετά από σεξουαλική επαφή ή σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου του τραχήλου ή της μήτρας.
Έκκριση που μυρίζει περίεργα, είναι αιματηρή ή δείχνει διαφορετική από το κανονικό, τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, πρέπει να ελεγχθεί.
Ακόμα και κάποιες μορφές καρκίνου του μαστού μπορούν να προκαλέσουν ασυνήθιστη έκκριση από τη θηλή χωρίς πίεση στη θηλή, ειδικά αν είναι αιματηρή.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ασυνήθιστη αιμορραγία και έκκριση δεν είναι καρκίνος. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα μόλυνσης, αιμορροΐδων ή κάτι εντελώς καλοήθους.
Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να το ελέγξετε με το γιατρό σας ώστε να αποκλειστούν τυχόν σοβαρές καταστάσεις.
9. Δυσκολία στην Κατάποση
Τα προβλήματα κατάποσης, γνωστά και ως δυσφαγία, μπορεί να είναι σύμπτωμα κάτι πιο σοβαρού, όπως ο καρκίνος, και μπορεί να εμφανιστούν πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από θεραπεία. Μπορεί να προκληθούν από τον ίδιο τον καρκίνο ή από πρήξιμο του οισοφάγου μετά από εγχείρηση.
Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε περιλαμβάνουν το να χρειάζεται περισσότερη ώρα από το συνηθισμένο να μασάτε και να καταπίνετε το φαγητό, να νιώθετε ότι το φαγητό κολλάει στο στόμα ή στο λαιμό σας, ή να κάνετε εμετό μετά το φαγητό. Αν και αυτά τα συμπτώματα δεν είναι απαραίτητα καρκίνος, είναι κρίσιμο να ενημερώσετε το γιατρό σας αν βιώσετε κάτι από αυτά, ώστε η αιτία να προσδιοριστεί και να αντιμετωπιστεί.
10. Λευκά Σημάδια στο Στόμα ή στη Γλώσσα
Τα λευκά σημάδια στο στόμα ή στη γλώσσα είναι σχεδόν πάντα φυσιολογικά και μπορεί να είναι αποτέλεσμα ερεθισμού, τραυματισμού ή μόλυνσης όπως η στοματίτιδα. Ωστόσο, αν τα σημάδια δεν καθαρίσουν μετά από μία ή δύο εβδομάδες, είναι καλή ιδέα να τα ελέγξετε.
Τα λευκά σημάδια που απλά δεν φεύγουν και δεν μπορούν να ξυστούν μπορεί να είναι σημάδι λευκοπλακίας, η οποία μπορεί να είναι πρόδρομος του στοματικού καρκίνου σε μερικές περιπτώσεις.
Ο καρκίνος του στόματος μπορεί να εμφανιστεί στα χείλη, στη γλώσσα, στα ούλα ή στο εσωτερικό των μάγουλων.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν κόκκινα σημάδια, πληγές που δεν επουλώνονται, αιμορραγία ή μούδιασμα. Έτσι, αν βιώσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν γιατρό ή οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό, επειδή η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία συχνά οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα και λιγότερο επεμβατική φροντίδα.
Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης αν έχετε ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας ή αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που συζητήθηκαν. Η έγκαιρη αξιολόγηση από γιατρό ή οδοντίατρο είναι απαραίτητη για σωστή διάγνωση και φροντίδα. Οι πληροφορίες που παρέχονται εδώ βασίζονται σε τρέχουσες έρευνες και αξιόπιστες πηγές, αλλά οι μεμονωμένες περιπτώσεις μπορεί να διαφέρουν. Μην αγνοείτε ποτέ την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ούτε να καθυστερείτε να την αναζητήσετε εξαιτίας κάτι που διαβάσατε σε αυτό το άρθρο.*
Παρακαλούμε ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ αυτό το άρθρο με την οικογένεια και τους φίλους σας στο Facebook.
- ΓΑΜΟΣ ΔΑΝΑΗΣ ΜΠΑΡΚΑ: ΣΑΛΟΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΜΕ ΤΟΥΣ ΔΙΑΣΗΜΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΗΓΑΝ ΣΤΟΝ ΓΑΜΟ – ΣΟΚ ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ
- ΧΑΜΟΣ ΜΕ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΚΟΒΟΥΝ ΤΗΝ ΜΙΣΗ ΣΥΝΤΑΞΗ ΓΙΑ ΝΑ…
- Τα 3 πιο τυxερά Ζώδια της εβδομάδας(15-21/6) -Τα πράγματα αρχίζουν επιτέλους να μπαίνουν στη θέση τους
- Μπάρκα: Ξύπνησε με το νυφικό της! Η αγουροξυπνημένη φωτογραφία και οι αναρτήσεις των καλεσμένων την επόμενη μέρα από τον γάμο της
