Η αλλεργική ρινίτιδα είναι ένα ενοχλητικό σύνολο συμπτωμάτων που εμφανίζεται με την έλευση της άνοιξης και ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων
– Δείτε πώς να την αντιμετωπίσετε
Ο ερχομός της άνοιξης προκαλεί δύο ειδών σκέψεις και συναισθήματα: Από τη μια, οι περισσότερες ώρες με ηλιακό φως και η ανθισμένη φύση τονώνουν τη διάθεση και προκαλούν χαρά.
Από την άλλη, αυτή η εποχή φέρνει μαζί της μεγάλες ποσότητες γύρης, «ξυπνώντας» τον εφιάλτη των αλλεργικών. Για εκείνους, η άνοιξη ισοδυναμεί με φτέρνισμα, καταρροή και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα.
Υπολογίζεται ότι η αλλεργική ρινίτιδα επηρεάζει έως και το 42% των ανθρώπων, επιδρώντας αρνητικά στην ποιότητα ζωής και δυσκολεύοντας την καθημερινότητά τους, ιδιαίτερα τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες.
Τι φταίει
Όταν ένα άτομο με αλλεργική ρινίτιδα έρχεται σε επαφή με ένα αλλεργιογόνο, όπως η γύρη, το ανοσοποιητικό σύστημα το αναγνωρίζει λανθασμένα ως απειλή και παράγει ανοσοσφαιρίνη Ε (IgE), με στόχο να το εξουδετερώσει.
Στη συνέχεια, τα αντισώματα ανοσοσφαιρίνης προσκολλώνται στα μαστοκύτταρα, που βρίσκονται στη μύτη, τα μάτια και τους πνεύμονες.
Όταν το αλλεργιογόνο έρχεται σε επαφή με τα αντισώματα, πυροδοτεί την απελευθέρωση ισταμίνης και άλλων πρωτεϊνών, προκαλώντας φλεγμονή και συμπτώματα αλλεργικού πυρετού.
Μια σειρά παραγόντων επηρεάζει την ευαισθησία κάποιου στον αλλεργικό πυρετό. Τέτοιοι παράγοντες είναι:
Κληρονομικότητα
Γενετικοί παράγοντες διαμορφώνουν, σε κάποιο βαθμό, την ευαισθησία κάποιου στον αλλεργικό πυρετό. Αρκετά γονίδια, όπως εκείνα που εμπλέκονται στη ρύθμιση και απόκριση του ανοσοποιητικού, έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο.
Σημαντικό ρόλο παίζει και η κληρονομικότητα, η οποία στην περίπτωση της αλλεργικής ρινίτιδας κυμαίνεται από 33% έως 91%. Εάν έχετε συγγενείς με αλλεργίες, είναι αρκετά πιθανό να υποφέρετε και εσείς από αλλεργική ρινίτιδα.
Λειτουργία ανοσοποιητικού
Το ανοσοποιητικό σύστημα ορισμένων ανθρώπων αντιδρά υπερβολικά στα αλλεργιογόνα. Παθήσεις όπως άλλες αλλεργίες, άσθμα, αλλεργική δερματίτιδα ή έκζεμα αυξάνουν τις πιθανότητες ανάπτυξης αλλεργικής ρινίτιδας.
Περιβάλλον
Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση, ο καπνός του τσιγάρου και άλλα καθιστούν επίσης ένα άτομο πιο ευάλωτο στην αλλεργική ρινίτιδα.
Σε αυτό μπορεί να συμβάλλει μια ενδεχόμενη βλάβη στις ρινικές οδούς και στο αναπνευστικό σύστημα, «ανοίγοντας τον δρόμο» στα αλλεργιογόνα να εισέλθουν στο σώμα.
Ομοίως, η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα, ιδιαίτερα στο πρώιμο στάδιο της ζωής, αυξάνει την επιρρέπεια στην αλλεργική ρινίτιδα στα μετέπειτα στάδια της ζωής.
Επιπροσθέτως, ορισμένοι άνθρωποι εκτίθενται σε αλλεργιογόνα συχνότερα ή πιο έντονα από άλλους, γεγονός που τους καθιστά πιο ευαίσθητους στην ανάπτυξη αλλεργιών.
Γιατί τα συμπτώματα είναι πιο έντονα σε συγκεκριμένες περιόδους του χρόνου;
Η ποσότητα της γύρης ή άλλων αλλεργιογόνων στον αέρα διαφέρει τόσο ανά έτος, όσο και ανά εποχή.
Καιρικές συνθήκες, όπως η θερμοκρασία, η υγρασία και ο άνεμος επηρεάζουν την ποσότητα και την κατανομή της γύρης στον αέρα.
Η αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, παρατηρείται ωστόσο συχνότερα σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες.
Καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται λιγότερο αντιδραστικό στα αλλεργιογόνα, με αποτέλεσμα να παρατηρείται μείωση των συμπτωμάτων της ρινίτιδας.
Η λειτουργία του ανοσοποιητικού αλλάζει, επίσης, με την πάροδο του χρόνου, επηρεάζοντας και την απόκριση στα αλλεργιογόνα.
Παράγοντες του τρόπουζωής όπως το άγχος, η διατροφή και η άσκηση επηρεάζουν, επίσης, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, άρα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
Για παράδειγμα, το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό, καθιστώντας τον οργανισμό πιο ευαίσθητο στα αλλεργιογόνα.
Τον δικό της ρόλο έχει και η κλιματική αλλαγή, μεταβάλλοντας την ποσότητα και τη σύνθεση της γύρης, καθώς και το χρόνο εκδήλωσής της στην ατμόσφαιρα.
Η αύξηση της θερμοκρασίας και των επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα αναγκάζουν ορισμένα φυτά να παράγουν περισσότερη γύρη και από πιο νωρίς.
Το αποτέλεσμα; Η εποχή της γύρης ξεκινά νωρίτερα, διαρκεί περισσότερο και είναι εντονότερη.
Η αντιμετώπιση
Αποφύγετε την επαφή με τα αλλεργιογόνα: Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο την επαφή σας με τους παράγοντες που πυροδοτούν την αλλεργία σας.
Παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά και φορέστε προστατευτική μάσκα όταν βγαίνετε έξω.
Χρησιμοποιήστε φίλτρα αέρα: Η χρήση φίλτρων αέρα στους εσωτερικούς χώρους όπου κινείστε μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην απομάκρυνση των αλλεργιογόνων από τον αέρα.
Διατηρήστε τα παράθυρα κλειστά: Διατηρώντας κλειστά τα παράθυρα του σπιτιού σας, μειώνετε τις πιθανότητες να εισέλθουν τα αλλεργιογόνα στους εσωτερικούς χώρους όπου κυκλοφορείτε.
Πάρτε αντισταμινικά: Πρόκειται για φάρμακα που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων, αναστέλλοντας τις επιδράσεις της ισταμίνης, η οποία απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής αντίδρασης.
Σκεφτείτε την ανοσοθεραπεία: Πρόκειται για εμβόλια απευαισθητοποίησης, μια μέθοδο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων, απευαισθητοποιώντας το ανοσοποιητικό σύστημα από συγκεκριμένα αλλεργιογόνα.
Διαχειριστείτε το άγχος: Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, γι’ αυτό προσπαθήστε να το διαχειριστείτε με τεχνικές όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα ή οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
Τέλος, πριν αποφασίσετε να προχωρήσετε σε οποιαδήποτε θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή, θα ήταν καλό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Τα αέρια είναι μία ενοχλητική διαδικασία του εντέρου, τα οποία μπορεί να σε φέρουν σε δύσκολη θέση.
Ωστόσο, με σπιτικές θεραπείες μπορείτε να τα περιορίσετε.
Οι θεραπείες και τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση της παραγωγής εντερικών αερίων, συμβάλλουν στην εξάλειψη του μετεωρισμού και των κολικών, χαλαρώνουν τους κοιλιακούς μυς και μειώνουν την ποσότητα της ζύμωσης στο έντερο.
Προτεινόμενο Άρθρο
Tραγωδια σήμερα – 13χρονος Kατέληξε μετά από δυστύxnμα με ηλεκτρικό πατίνι
Ο μετεωρισμός είναι ένα ιδιαίτερα κοινό πρόβλημα.
Χάρη σε αυτό, η βιομηχανία φαρμάκων έχει δημιουργήσει μια μεγάλη ποικιλία θεραπειών.
Γνωρίζατε ότι το να ξυπνάτε στις 3 ή 4 το πρωί είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι…
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Γνωρίζατε ότι το να ξυπνάτε στις 3 ή 4 το πρωί είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι…
Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι ορισμένες από τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιoύνται είναι καταστροφικές.
Επιπλέον, μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους.
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Έχουν παρόμοια δράση, χωρίς να προκαλούν άλλες αντιδράσεις στο σώμα.
Στην επίδραση της διατροφής στον μετεωρισμό και τα εντερικά αέρια αναφέρεται η μελέτη των Manichanh, C., Eck, A., Varela, E., Roca, J., Clemente, J. C., González, A.,Azpiroz, F.
τικές φυσικές θεραπείες κατά των εντερικών αερίων, με τις οποίες θα μπορείτε να καταπολεμάτε τα αέρια κάθε φορά που αρχίζουν να σας επηρεάζουν.
1. Καταπολεμήστε τα με μάραθο
Ο μάραθος είναι ένα φυτό κατά των εντερικών αερίων.
τερικών αερίων αλλά και τις φλεγμονές.
Το τσάι με μάραθο έχει εξαιρετικά αποτελέσματα κατά του μετεωρισμού.
Αυτό το τσάι μειώνει επίσης την ένταση της κοιλιακής χώρας καταπραΰνοντας τον πόνο.
Υλικά
1/2 κουταλιά του γλυκού (2,5 γραμμάρια) σπόροι μάραθου
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Προσθέτετε τους σπόρους μάραθου στο βραστό νερό.
Χαμηλώνετε τη φωτιά και τους αφήνετε να σιγοβράσουν για 3 λεπτά.
Αφήνετε το τσάι να κρυώσει για 15 λεπτά πριν το πιείτε.
Πίνετε μια κούπα τσάι μάραθου δυο ή τρεις φορές την ημέρα.
2. Καταπολεμήστε τα με μπόλντο
Το μπόλντο είναι δέντρο της Νότιας Αμερικής και είναι ιδιαίτερα δημοφιλές για τις χρήσεις του σε εναλλακτικές θεραπείες.
Προσφέρει οφέλη στο συκώτι αλλά και στο πεπτικό σύστημα.
Διαθέτει 20 αλκαλοειδή και ένα αιθέριο έλαιο γνωστό ως κινεόλη.
Αυτά τα συστατικά καταπολεμούν τα αέρια και έχουν προστατευτική δράση στο στομάχι.
Υλικά
1 κουταλιά του γλυκού (5 γραμμάρια) φύλλα μπόλντο
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Προσθέτετε τα φύλλα σε βραστό νερό.
Τοποθετείτε το καπάκι στην κατσαρόλα, το αποσύρετε από τη φωτιά και το αφήνετε να σταθεί για 10 λεπτά.
Το πίνετε γρήγορα και καταναλώνετε μια κούπα δυο φορές την ημέρα.
3. Καταπολεμήστε τα μέντα
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Η μέντα περιορίζει την παραγωγή εντερικών αερίων.
Επίσης βοηθά στην πέψη των τροφών.
Η είδηση της ημέρας
Μόλις το ανακοίνωσε η ΕΛ.ΑΣ: Αυτός είναι ο μάγειρας με παρουσία και στην τηλεόραση που συνελήφθη
Χάρη σε αυτό, περιορίζεται ο πόνος και η δυσκοιλιότητα.
Υλικά
1 κουταλιά της σούπας (5 γραμμάρια) μέντα
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Προσθέτετε τη μέντα στο βραστό νερό.
Χαμηλώνετε τη φωτιά και την αφήνετε να σιγοβράσει για μερικά λεπτά.
Στη συνέχεια, αφήνετε το τσάι να σταθεί πριν το πιείτε.
Μην πίνετε πάνω από 3 ποτήρια την ημέρα.
4. Καταπολεμήστε τα με γλυκάνισο
Ο γλυκάνισος βοηθά στην καταπολέμηση των αερίων και τη δυσπεψία.
Αυτό οφείλεται στην ικανότητά του να μειώνει το μετεωρισμό και τις φλεγμονές.
Αυτό το τσάι είναι ιδανικό για την καταπολέμηση των αερίων.
Υλικά
2 αστεράκια γλυκάνισο
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Τοποθετείτε το γλυκάνισο στο νερό και τον βράζετε σε μέτρια φωτιά.
Τον αφήνετε να βράσει για μερικά λεπτά και στη συνέχεια τον αποσύρετε από τη φωτιά.
Αφήνετε το μείγμα να κρυώσει πριν το πιείτε.
Πίνετε το πολύ δυο κούπες την ημέρα.
5. Καταπολεμήστε τα με κανέλα
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Άλλο ένα μπαχαρικό που είναι ιδανικό για την καταπολέμηση των αερίων είναι η κανέλα.
Τις περισσότερες φορές την χρησιμοποιείτε στα φαγητά.
Αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για να φτιάξετε ένα τσάι για τη χαλάρωση των φλεγμονών και τη μείωση του πόνου και των αερίων.
Υλικά
1/2 κουταλιά του γλυκού (2,5 γραμμάρια) κανέλα
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Προσθέτετε την κανέλα σε βραστό νερό.
Καλύπτετε την κατσαρόλα και την αφήνετε να σταθεί για 10 λεπτά.
Το πίνετε μετά την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού.
Επίσης, θα πρέπει να λαμβάνεται πριν την εμφάνιση πεπτικών προβλημάτων.
6. Καταπολεμήστε τα με μαγειρική σόδα και λεμόνι
Ο συνδυασμός της μαγειρικής σόδας, γνωστή και ως διττανθρακικό νάτριο, με το λεμόνι δημιουργεί μια εξαιρετική σπιτική θεραπεία.
Βοηθά στην καταπολέμηση των αερίων και των οξέων.
Υλικά
1/2 κουταλιά του γλυκού (5 γραμμάρια) μαγειρική σόδα
1/2 λεμόνι, χυμός
1/2 κούπα (100 ml) νερό
Εκτέλεση
Διαλύετε το χυμό λεμόνι στο νερό.
Προσθέτετε τη μαγειρική σόδα.
Περιμένετε μέχρι να σταματήσει ο αναβρασμός και το πίνετε.
Πίνετε μόνο μέτριες ποσότητες.
7. Καταπολεμήστε τα με χαμομήλι
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Το χαμομήλι είναι ένα από τα καλύτερα φυτά για την αντιμετώπιση των στομαχικών προβλημάτων.
Μπορεί να βοηθήσει με το στομαχόπονο, τις φλεγμονές, τα αέρια και τα έλκη.
Υλικά
1 κουταλιά της σούπας (10 γραμμάρια) ολόκληρα άνθη χαμομηλιού
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Προσθέτετε το χαμομήλι στο βραστό νερό.
Τοποθετείτε ένα καπάκι πάνω από το τσάι και το αποσύρετε από τη φωτιά.
Αφήνετε το χαμομήλι να σταθεί για 10 λεπτά πριν το πιείτε.
Πίνετε δυο με τρεις κούπες την ημέρα.
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Να θυμάστε ότι πρέπει να επιλέξετε μόνο μια από τις παραπάνω συνταγές.
Αν χρησιμοποιήσετε περισσότερες από μια θεραπείες μπορεί να παρουσιαστούν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Αν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με αέρια ή άλλα προβλήματα σχετικά με την κοιλιακή χώρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
