5 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Ο καθένας μπορεί να υποστεί εγκεφαλικό αλλά οι γυναίκες οφείλουν να δώσουν ίδιαίτερη προσοχή στα παρακάτω.
“Ο χρόνος είναι χρήμα”, αλλά οποιοσδήποτε νευρολόγος θα πει “ο χρόνος είναι εγκέφαλος”. Γιατί όταν πρόκειται για εγκεφαλικό, κάθε λεπτό μετράει.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος φιλοξενεί 86 δισεκατομμύρια νευρώνες. Για κάθε λεπτό που περνά, ένας άνθρωπος που παθαίνει εγκεφαλικό χάνει 1,9 εκατομμύρια από αυτά, σύμφωνα με έρευνα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Η γρήγορη αναγνώριση των συμπτωμάτων ενός εγκεφαλικού είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σώσεις μια ζωή. Τα πιο συχνά είναι: η απώλεια ισορροπίας, αλλαγές στην όραση, ασυμμετρία προσώπου, έντονος πονοκέφαλος, απότομη αλλαγή στη ροή της ομιλίας και της διάθεσης, αδυναμία στα χέρια.
Τι είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο
Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια ξαφνική κατάσταση στην οποία ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει το αίμα ή το οξυγόνο που χρειάζεται. Χωρίς αίμα και οξυγόνο, τα κύτταρα του εγκεφάλου πεθαίνουν, με αποτέλεσμα την εγκεφαλική βλάβη ή το θάνατο. Μπορεί να προκληθεί από μια απόφραξη στην κυκλοφορία του αίματος ή τη ρήξη μιας αρτηρίας που τροφοδοτεί τον εγκέφαλο. Υπάρχουν δύο τύποι εγκεφαλικού:
το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο και
το αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
Και τα δύο, ωστόσο, πριν συμβούν, δίνουν κάποια προειδοποιητικά συμπτώματα τα οποία αν ανιχνευθούν εγκαίρως, μπορεί να προληφθεί η κατάσταση.
Τα 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το εγκεφαλικό
Ο καθένας μπορεί να υποστεί εγκεφαλικό αλλά οι γυναίκες οφείλουν να δώσουν προσοχή στα παρακάτω:
1. Κατάθλιψη
Οι μεσήλικες γυναίκες με κλινική κατάθλιψη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού ανέφεραν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Queensland της Αυστραλίας, στο περιοδικό Stroke. Ακόμα και εάν λάβουμε υπόψιν γνωστούς παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού, οι καταθλιπτικές μεσήλικες γυναίκες πάλι είχαν 1,9 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό.
Προτεινόμενο Άρθρο
Σοκ: Η δυσοσμία αποκάλυψε την τραγωδία – Μητέρα και κόρη βρέθηκαν νεκρές στο διαμέρισμά τους
2. Ημικρανίες
Οι ημικρανίες παίζουν ρόλο στο εγκεφαλικό, ακόμα κι αν οι γυναίκες δεν τις έχουν πλέον. Η ημικρανία είναι δύο έως τρεις φορές πιο συχνή στις γυναίκες από τους άνδρες. Υπάρχουν δεδομένα ότι η ημικρανία με αύρα, η οποία περιλαμβάνει πονοκεφάλους καθώς και λάμψεις φωτός και άλλες οπτικές ανωμαλίες, θεωρείται παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό.
3. Ηλικία
Ο κίνδυνος εγκεφαλικού μιας γυναίκας αλλάζει με την ηλικία. Η πιθανότητα εγκεφαλικού είναι μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυξάνεται ξανά κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Οι ηλικιωμένες γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν σοβαρό εγκεφαλικό.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, μία στις πέντε γυναίκες μεταξύ 55 και 75 ετών θα πάθει εγκεφαλικό, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. Το εγκεφαλικό είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου για τις γυναίκες. Ωστόσο, τέσσερα στα πέντε εγκεφαλικά μπορούν να προληφθούν, γι’ αυτό είναι σημαντικό για τους ερευνητές και τους κλινικούς ιατρούς να κατανοήσουν τους παράγοντες κινδύνου και να εκπαιδεύσουν τις γυναίκες για το πώς μπορούν να προστατευτούν.
4. Πίεση και διαβήτης
Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης. Αλλά τα επίπεδα κινδύνου και η σοβαρότητα διαφέρουν ανάλογα με το φύλο. Σε μια μελέτη του 2019 με πάνω από 26.000 συμμετέχοντες, ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου ανά επίπεδο υπέρτασης ήταν υψηλότερος στις γυναίκες.
Σε σύγκριση με τους άνδρες με υψηλή αρτηριακή πίεση, οι γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση είχαν ακόμη περισσότερες πιθανότητες να υποστούν σοβαρό εγκεφαλικό.
Μια άλλη μελέτη με επικεφαλής την Δρ. Τρέισι Μάντσεν διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας, που είναι δείκτης διαβήτη, είχαν υψηλότερο κίνδυνο από τους άνδρες για ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο είναι το πιο συχνό.
5. Ορμόνες
Οι γυναικείες ορμόνες φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο. Σε ανάλυση που έγινε το 2020 από δεδομένα της Women’s Health Initiative, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα χαμηλά επίπεδα κυκλοφορούσας σφαιρίνης που δεσμεύει τις ορμόνες, μια ορμόνη στενά συνδεδεμένη με τα οιστρογόνα και την τεστοστερόνη, συσχετίστηκαν με υψηλότερο κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Eγκεφαλικo: 3 φορές μεγαλύτερος Kivδuvoς αν πίνετε Auτo 1 φορά τη μέρα
Πάνω από το 75% των ασθενών που παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο για πρώτη φορά έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιάς (American Heart Association, ή AHA). Συγκεκριμένα το 77% τοις εκατό των ατόμων που παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο για πρώτη φορά έχει αρτηριακή πίεση υψηλότερη από 140/90 mmHg, ενώ το φυσιολογικό θεωρείται μικρότερο από 120/80 mmHg, σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί λένε ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Και ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση είναι να κάνετε αλλαγές στην διατροφή σας. Αλλά ακόμα και αν περιορίζετε το αλάτι και το αλκοόλ, υπάρχουν άλλα κοινά τρόφιμα και ποτά που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα άλλο δημοφιλές ποτό μπορεί να τριπλασιάσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, εφόσον το πίνετε κάθε μέρα τουλάχιστον μία φορά, παρόλο που συχνά πλασάρεται στην αγορά ως πιο υγιεινή επιλογή. Eγκεφαλικo: 3 φορές μεγαλύτερος Kivδuvoς αν πίνετε Auτo 1 φορά τη μέρα Εγκεφαλικό: Η κατανάλωση τουλάχιστον ενός αναψυκτικού διαίτης την ημέρα μπορεί να τριπλασιάσει τον κίνδυνο Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστώνης εξέτασαν τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία από την κατανάλωση ποτών με τεχνητά γλυκαντικά, δημοσιεύοντας τα αποτελέσματά τους το 2017 στο περιοδικό Stroke. Οι ερευνητές εξέτασαν τις περιπτώσεις σχεδόν 3.000 ατόμων άνω των 45 ετών. Κατέγραψαν τυχόν εγκεφαλικά επεισόδια κατά τη διάρκεια 10 ετών παρακολούθησης, μετρώντας την κατανάλωση ποτών μέσω ενός σχετικού ερωτηματολογίου. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, οι συμμετέχοντες που έπιναν τουλάχιστον ένα αναψυκτικό διαίτης την ημέρα είχαν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο εγκεφαλικού σε σχέση με εκείνους που δεν έπιναν καθόλου αναψυκτικά διαίτης. Είχαν όμως και τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συγκεκριμένα ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. «Η μελέτη μας παρέχει περαιτέρω στοιχεία για τη σύνδεση της κατανάλωσης ποτών με τεχνητά γλυκαντικά με τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, ιδιαίτερα ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου», ανέφεραν οι ερευνητές. Η είδηση της ημέρας «Μπαμπά, έφαγα και πάω για ύπνο… σ’ αγαπώ» – Αυτά ήταν τα τελευταία λόγια της 11χρονης Έλενας Όσοι πίνουν καθημερινά αναψυκτικά διαίτης έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν και άνοια Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης εξέτασαν επίσης τις περιπτώσεις σχεδόν 1.500 ατόμων άνω των 60 ετών για την ανάπτυξη άνοιας σε συσχέτιση με την κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, εκείνοι που έπιναν τουλάχιστον ένα ποτό με τεχνητά γλυκαντικά την ημέρα είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια σε σχέση με εκείνους που δεν κατανάλωναν αναψυκτικά διαίτης. «Η μελέτη μας είναι η πρώτη που έδειξε μια συσχέτιση μεταξύ της καθημερινής κατανάλωσης αναψυκτικών με τεχνητά γλυκαντικά και του αυξημένου κινδύνου άνοιας», ανέφεραν οι ερευνητές. Eγκεφαλικo: 3 φορές μεγαλύτερος Kivδuvoς αν πίνετε Auτo 1 φορά τη μέρα Οι ερευνητές συνιστούν να αποφεύγουμε εντελώς τα ποτά με τεχνητά γλυκαντικά Η μελέτη δεν βρήκε παρόμοια αυξημένο κίνδυνο από τα αναψυκτικά με ζάχαρη για εγκεφαλικό επεισόδιο ή άνοια. Ωστόσο, ο δρ. Matthew Pase, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι δεν πίνουν αναψυκτικά με κανονική ζάχαρη τόσο συχνά, όσο αναψυκτικά διαίτης. Πρόσθεσε ότι «αν και δεν βρήκαμε συσχέτιση μεταξύ εγκεφαλικού επεισοδίου ή άνοιας και της κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών, αυτό σίγουρα δεν σημαίνει ότι αποτελούν μια υγιεινή επιλογή». «Γνωρίζουμε ότι ο περιορισμός των προστιθέμενων σακχάρων είναι μια σημαντική στρατηγική για την υποστήριξη της καλής διατροφής και του υγιούς σωματικού βάρους. Μέχρι να μάθουμε περισσότερα, οι άνθρωποι πρέπει να καταναλώνουν ποτά με τεχνητά γλυκαντικά με προσοχή. Ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να πίνουν νερό, γάλα χαμηλών λιπαρών, ή άλλα ποτά χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά”, δήλωσε η δρ. Rachel K. Johnson, πρώην πρόεδρος της Επιτροπής Διατροφής της AHA και καθηγήτρια διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Βερμόντ.- Σοκ: Η δυσοσμία αποκάλυψε την τραγωδία – Μητέρα και κόρη βρέθηκαν νεκρές στο διαμέρισμά τους
- «Ανατρίχιασε» όλη η Κρήτη: Μαθεύτηκε η αλήθεια! Τι ήθελε να κάνει ο 40χρονος το πτώμα της Ελευθερίας αλλά τελευταία στιγμή δεν το κατάφερε…
- Μαριάννα Τουμασάτου- Αλέξανδρος Σταύρου: Μόλις μαθεύτηκε για το αγαπημένο ζευγάρι 21 χρόνια μετά
- Γεράσιμος Παπαδόπουλος: Είναι μαθηματικά βέβαιο ότι θα κάνει μεγάλο σεισμό – Οι 4 «επικίνδυνες» περιοχές
