Οι νεφροί είναι τα φυσικά φίλτρα του σώματός μας και ρυθμίζουν σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, από τον καθαρισμό του αίματος από τοξίνες και τον μεταβολισμό του ασβεστίου των οστών μέχρι τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και των αιμοσφαιρίων.
Η ομαλή λειτουργία τους είναι καθοριστική για την υγεία μας, γι’ αυτό και δεν πρέπει να αγνοούμε τα σημάδια που μας δίνουν. Δυστυχώς σε πολλές περιπτώσεις τα συμπτώματα που εκδηλώνονται εξαιτίας ενός προβλήματος των νεφρών μπορεί να είναι ανεπαίσθητα, να έρθουν αργά, όταν η νόσος έχει πλέον εξελιχθεί, ή να μας παραπλανήσουν. Γι’ αυτό και είναι σκόπιμο να βάλουμε στη ζωή μας τακτικές εξετάσεις ούρων και αίματος, ώστε να μην επιτρέψουμε σε μια νεφρική δυσλειτουργία να εξελιχθεί σε χρόνια νεφρική νόσο, η οποία μπορεί να προκαλέσει ακόμα και νεφρική ανεπάρκεια.
12 προειδοποιητικά συμπτώματα των νεφρών
Ποια είναι όμως τα συμπτώματα που πρέπει να μας θορυβήσουν σχετικά με την υγεία των νεφρών μας:
Οίδημα γύρω από τα μάτια. Το οίδημα γύρω από τα μάτια είναι ένα από τα συμπτώματα της δυσλειτουργίας των νεφρών και προκαλείται από την κατακράτηση υγρών και τη συσσώρευση νατρίου.
Οίδημα στους αστραγάλους και τα πέλματα. Οιδήματα όμως μπορεί να εμφανιστούν και στα άκρα και δη στους αστραγάλους και τα πέλματα, εξαιτίας της κατακράτησης υγρών που προκαλεί η νεφροπάθεια.
Έντονη κόπωση. Ένα από τα πρώτα συμπτώματα που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με τους νεφρούς είναι η έντονη κόπωση και η έλλειψη ενέργειας, συνέπεια της αδυναμίας τους να καθαρίσουν το αίμα από τις τοξίνες και τις άλλες βλαβερές ουσίες.
Έλλειψη συγκέντρωσης. Η δυσκολία στη συγκέντρωση και η έντονη ζαλάδα συνδέονται επίσης με τη δυσλειτουργία των νεφρών.
Φαγούρα και ξηρότητα στο δέρμα. Η έντονη φαγούρα στο σώμα, αλλά και η ξηρότητα στο δέρμα μπορεί επίσης να είναι προειδοποιητικά σημάδια για τη δυσλειτουργία των νεφρών και μάλιστα σε προχωρημένα στάδια. Όταν οι νεφροί δεν μπορούν να πετύχουν την ισορροπία των θρεπτικών στοιχείων στο αίμα, τότε έχουμε τα δύο αυτά συμπτώματα.
Κολικός. Ο κολικός των νεφρών είναι ένα σημάδι που πρέπει να μας θορυβήσει σχετικά με την υγεία τους και να μας στείλει άμεσα στον γιατρό.
Συχνουρία. Η συχνουρία είναι ένα ακόμα χαρακτηριστικό σύμπτωμα της νεφροπάθειας, που όμως είναι κοινό και σε άλλες ασθένειες, όπως οι ουρολοιμώξεις ή η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη.
Αιματουρία. Η αιματουρία χτυπά… καμπανάκι για τη δυσλειτουργία των νεφρών. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια περνούν στο αίμα, δίνοντάς τους χαρακτηριστική απόχρωση. Αν τα νεφρά λειτουργούσαν σωστά, θα τα κρατούσαν μακριά κατά τη διαδικασία του φιλτραρίσματος του αίματος. Γενικά το σκούρο χρώμα των ούρων πρέπει να μας προβληματίσει.
Φυσαλίδες στα ούρα. Σε κάποιες περιπτώσεις η ύπαρξη φυσαλίδων στα ούρα μπορεί να μεταφραστεί ως ανεπαρκές φιλτράρισμα κάποιων πρωτεϊνών από τα νεφρά.
Συχνές μυϊκές κράμπες. Οι συχνές μυϊκές κράμπες είναι ένα σημάδι για την κακή λειτουργία των νεφρών. Άλλωστε, η ανισορροπία ηλεκτρολυτών που προκαλεί η νεφρική δυσλειτουργία μπορεί με τη σειρά της να οδηγήσει σε συχνές κράμπες.
Μειωμένη όρεξη. Η μείωση της όρεξης είναι ένα από τα συμπτώματα της νεφρικής δυσλειτουργίας, το γεγονός όμως πως είναι κοινό και μπορεί να παραπέμπει και σε πολλές άλλες παθήσεις δεν το καθιστά χαρακτηριστικό για την υγεία των νεφρών.
Τα νεφρά μας είναι οι φύλακες-άγγελοί μας και πρέπει να ελέγχουμε συχνά την υγεία τους. Μια ετήσια εξέταση αίματος και ούρων βοηθά στο να έχουμε μια πλήρη εικόνα τους και να προλάβουμε εγκαίρως τυχόν προβλήματά τους προτού αυτά εξελιχθούν σε κάτι πιο σοβαρό. Προστατεύουμε τους νεφρούς μας, για να προστατεύσουμε την υγεία μας.
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Τα αέρια είναι μία ενοχλητική διαδικασία του εντέρου, τα οποία μπορεί να σε φέρουν σε δύσκολη θέση.
Ωστόσο, με σπιτικές θεραπείες μπορείτε να τα περιορίσετε.
Οι θεραπείες και τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση της παραγωγής εντερικών αερίων, συμβάλλουν στην εξάλειψη του μετεωρισμού και των κολικών, χαλαρώνουν τους κοιλιακούς μυς και μειώνουν την ποσότητα της ζύμωσης στο έντερο.
Ο μετεωρισμός είναι ένα ιδιαίτερα κοινό πρόβλημα.
Χάρη σε αυτό, η βιομηχανία φαρμάκων έχει δημιουργήσει μια μεγάλη ποικιλία θεραπειών.
Γνωρίζατε ότι το να ξυπνάτε στις 3 ή 4 το πρωί είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι…
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Γνωρίζατε ότι το να ξυπνάτε στις 3 ή 4 το πρωί είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι…
Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι ορισμένες από τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιoύνται είναι καταστροφικές.
Επιπλέον, μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους.
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Έχουν παρόμοια δράση, χωρίς να προκαλούν άλλες αντιδράσεις στο σώμα.
Στην επίδραση της διατροφής στον μετεωρισμό και τα εντερικά αέρια αναφέρεται η μελέτη των Manichanh, C., Eck, A., Varela, E., Roca, J., Clemente, J. C., González, A.,Azpiroz, F.
τικές φυσικές θεραπείες κατά των εντερικών αερίων, με τις οποίες θα μπορείτε να καταπολεμάτε τα αέρια κάθε φορά που αρχίζουν να σας επηρεάζουν.
1. Καταπολεμήστε τα με μάραθο
Ο μάραθος είναι ένα φυτό κατά των εντερικών αερίων.
τερικών αερίων αλλά και τις φλεγμονές.
Το τσάι με μάραθο έχει εξαιρετικά αποτελέσματα κατά του μετεωρισμού.
Αυτό το τσάι μειώνει επίσης την ένταση της κοιλιακής χώρας καταπραΰνοντας τον πόνο.
Υλικά
1/2 κουταλιά του γλυκού (2,5 γραμμάρια) σπόροι μάραθου
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Προσθέτετε τους σπόρους μάραθου στο βραστό νερό.
Χαμηλώνετε τη φωτιά και τους αφήνετε να σιγοβράσουν για 3 λεπτά.
Αφήνετε το τσάι να κρυώσει για 15 λεπτά πριν το πιείτε.
Πίνετε μια κούπα τσάι μάραθου δυο ή τρεις φορές την ημέρα.
2. Καταπολεμήστε τα με μπόλντο
Το μπόλντο είναι δέντρο της Νότιας Αμερικής και είναι ιδιαίτερα δημοφιλές για τις χρήσεις του σε εναλλακτικές θεραπείες.
Προσφέρει οφέλη στο συκώτι αλλά και στο πεπτικό σύστημα.
Διαθέτει 20 αλκαλοειδή και ένα αιθέριο έλαιο γνωστό ως κινεόλη.
Προτεινόμενο Άρθρο
Η απίστευτη δικαστική νίκη του Πάσσαρη που προκαλεί οργή!
Αυτά τα συστατικά καταπολεμούν τα αέρια και έχουν προστατευτική δράση στο στομάχι.
Υλικά
1 κουταλιά του γλυκού (5 γραμμάρια) φύλλα μπόλντο
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Προσθέτετε τα φύλλα σε βραστό νερό.
Τοποθετείτε το καπάκι στην κατσαρόλα, το αποσύρετε από τη φωτιά και το αφήνετε να σταθεί για 10 λεπτά.
Το πίνετε γρήγορα και καταναλώνετε μια κούπα δυο φορές την ημέρα.
3. Καταπολεμήστε τα μέντα
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Η μέντα περιορίζει την παραγωγή εντερικών αερίων.
Επίσης βοηθά στην πέψη των τροφών.
Η είδηση της ημέρας
Μόλις το ανακοίνωσε η ΕΛ.ΑΣ: Αυτός είναι ο μάγειρας με παρουσία και στην τηλεόραση που συνελήφθη
Χάρη σε αυτό, περιορίζεται ο πόνος και η δυσκοιλιότητα.
Υλικά
1 κουταλιά της σούπας (5 γραμμάρια) μέντα
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Προσθέτετε τη μέντα στο βραστό νερό.
Χαμηλώνετε τη φωτιά και την αφήνετε να σιγοβράσει για μερικά λεπτά.
Στη συνέχεια, αφήνετε το τσάι να σταθεί πριν το πιείτε.
Μην πίνετε πάνω από 3 ποτήρια την ημέρα.
4. Καταπολεμήστε τα με γλυκάνισο
Ο γλυκάνισος βοηθά στην καταπολέμηση των αερίων και τη δυσπεψία.
Αυτό οφείλεται στην ικανότητά του να μειώνει το μετεωρισμό και τις φλεγμονές.
Αυτό το τσάι είναι ιδανικό για την καταπολέμηση των αερίων.
Υλικά
2 αστεράκια γλυκάνισο
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Τοποθετείτε το γλυκάνισο στο νερό και τον βράζετε σε μέτρια φωτιά.
Τον αφήνετε να βράσει για μερικά λεπτά και στη συνέχεια τον αποσύρετε από τη φωτιά.
Αφήνετε το μείγμα να κρυώσει πριν το πιείτε.
Πίνετε το πολύ δυο κούπες την ημέρα.
5. Καταπολεμήστε τα με κανέλα
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Άλλο ένα μπαχαρικό που είναι ιδανικό για την καταπολέμηση των αερίων είναι η κανέλα.
Τις περισσότερες φορές την χρησιμοποιείτε στα φαγητά.
Αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για να φτιάξετε ένα τσάι για τη χαλάρωση των φλεγμονών και τη μείωση του πόνου και των αερίων.
Υλικά
1/2 κουταλιά του γλυκού (2,5 γραμμάρια) κανέλα
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Προσθέτετε την κανέλα σε βραστό νερό.
Καλύπτετε την κατσαρόλα και την αφήνετε να σταθεί για 10 λεπτά.
Το πίνετε μετά την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού.
Επίσης, θα πρέπει να λαμβάνεται πριν την εμφάνιση πεπτικών προβλημάτων.
6. Καταπολεμήστε τα με μαγειρική σόδα και λεμόνι
Ο συνδυασμός της μαγειρικής σόδας, γνωστή και ως διττανθρακικό νάτριο, με το λεμόνι δημιουργεί μια εξαιρετική σπιτική θεραπεία.
Βοηθά στην καταπολέμηση των αερίων και των οξέων.
Υλικά
1/2 κουταλιά του γλυκού (5 γραμμάρια) μαγειρική σόδα
1/2 λεμόνι, χυμός
1/2 κούπα (100 ml) νερό
Εκτέλεση
Διαλύετε το χυμό λεμόνι στο νερό.
Προσθέτετε τη μαγειρική σόδα.
Περιμένετε μέχρι να σταματήσει ο αναβρασμός και το πίνετε.
Πίνετε μόνο μέτριες ποσότητες.
7. Καταπολεμήστε τα με χαμομήλι
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Το χαμομήλι είναι ένα από τα καλύτερα φυτά για την αντιμετώπιση των στομαχικών προβλημάτων.
Μπορεί να βοηθήσει με το στομαχόπονο, τις φλεγμονές, τα αέρια και τα έλκη.
Υλικά
1 κουταλιά της σούπας (10 γραμμάρια) ολόκληρα άνθη χαμομηλιού
1 κούπα (250 ml) νερό
Εκτέλεση
Προσθέτετε το χαμομήλι στο βραστό νερό.
Τοποθετείτε ένα καπάκι πάνω από το τσάι και το αποσύρετε από τη φωτιά.
Αφήνετε το χαμομήλι να σταθεί για 10 λεπτά πριν το πιείτε.
Πίνετε δυο με τρεις κούπες την ημέρα.
Αέρια στο έντερο: Τι δείχνουν για την υγεία μας – Ποιες οι αιτίες και πως να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα
Να θυμάστε ότι πρέπει να επιλέξετε μόνο μια από τις παραπάνω συνταγές.
Αν χρησιμοποιήσετε περισσότερες από μια θεραπείες μπορεί να παρουσιαστούν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Αν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με αέρια ή άλλα προβλήματα σχετικά με την κοιλιακή χώρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Η απίστευτη δικαστική νίκη του Πάσσαρη που προκαλεί οργή!
- SOS για τους γονείς: Συναγερμός για μολυσμένα μωρομάντηλα στην ελληνική αγορά!
- Από τον σχολικό έρωτα στον εφιάλτη: Δολοφόνησε τη σύζυγό του και εβαλε τελος στη ζωη του ο 26χρονος δράστης – «Μαμά, τη σκότωσα»
- Επιστρέφει στο ΠΑΣΟΚ κορυφαία πολιτικός
